Hướng dẫn cách sử dụng bồn ngâm chân CHO sức khỏe

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta chạy theo sự tấp nập vội vã với nhiều lo lắng, có đôi khi chúng ta quên mất đi bản thân, dành ít sự quan tâm và chăm sóc cho chính mình. Dấu hiệu mệt mỏi hay stress trở thành một vấn đề mà rất nhiều người mắc phải, việc thư giãn và giải tỏa tinh thần cũng như cơ thể trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Sử dụng bồn ngâm chân chính là một phương pháp được rất nhiều người biết đến bởi những lợi ích mà nó mang lại. Đặc biệt, để hiệu quả mà phương pháp ngâm chân có thể đạt mức cao nhất, Okachi Việt Nam sẽ giúp chúng ta có thể tìm hiểu về cách sử dụng bồn ngâm chân. Bên cạnh đó, đối với trường hợp không muốn chi trả quá nhiều chi phí, việc sử dụng bồn ngâm chân giá rẻ hay sử dụng bồn ngâm chân 2 lớp như thế nào cho hợp lý cũng nên được chú trọng. 

1. Tại sao nên chọn bồn ngâm chân mát xa

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại bồn ngâm chân với chức năng và kiểu dáng vô cùng đa dạng như bồn ngâm chân hồng ngoại; bồn ngâm chân giữ ấm nước, bồn massage ngâm chân... Trong đó, bồn ngâm chân mát xa được trang bị đa dạng công nghệ mát xa tự động hiện đại với nhiều chức năng như rung, sủi và sử dụng nhiều hạt massage sẽ giúp chúng ta trở nên thư thái sau những ngày làm việc mệt mỏi.

Đặc biệt, sử dụng bồn ngâm chân mát xa thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp tăng khả năng lưu thông mạch máu giúp cho việc hoạt động trở nên nhẹ nhàng hơn, giảm thiểu được các trường hợp bị tê chân tay; tăng cường trí não giúp đầu óc trở nên sảng khoái, qua đó có thể cải thiện đáng kể việc mất ngủ, mệt mỏi và căng thẳng. Cuộc sống của chúng ta cũng từ đó mà trở nên khỏe mạnh và vui vẻ hơn. .

Vậy thì câu hỏi mua máy ngâm chân ở đâu chắc hẳn sẽ được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ bởi trên thị trường hiện nay xuất hiện các loại máy chất lượng kém chất lượng, đừng lo Okachi sẽ giúp mọi người có ngay một chiếc máy ngâm chân chất lượng, chính hãng ngay

Việc vận hành, sử dụng bồn ngâm chân chính xác sẽ mang lại những hiệu quả tối ưu nhất cho gia đình của bạn.

2.1. Chi tiết cách sử dụng bồn sục ngâm chân

Bước 1: Khởi động bồn bằng công tắc on/off phía trên thân máy.

Bước 2: Chọn các chức năng phù hợp như massage rung, điều chỉnh nhiệt độ hay hẹn giờ. Khi chọn chế độ massage, bồn sẽ rung lên. Tiếp theo chúng ta sẽ đặt chân lên các mấu massage và điều chỉnh mức độ massage bằng lực bàn chân. Không những thế, chúng ta có thể tự điều chỉnh thời gian ngâm chân trong khoảng từ 20 phút cho đến một tiếng đồng hồ. Nhiệt độ của nước cũng có thể được điều chỉnh nóng mạnh tùy nhu cầu sử dụng. 

Bước 3: Tận hưởng thư giãn khi ngâm chân. Trong quá trình này có thể kết hợp các loại dược liệu thảo mộc để đem lại hiệu quả tốt nhất.

2.2. Các lưu ý cần biết để sử dụng bồn ngâm chân hiệu quả

Bên cạnh những tiện ích trên thì chúng ta cũng cần quan tâm một số lưu ý để sử dụng bồn ngâm chân một cách tốt nhất.

2.2.1. Canh thời gian ngâm chân thích hợp 

Việc canh thời gian ngâm chân là rất cần thiết. Khoảng thời gian 2 đến 3 giờ sau bữa ăn chính là thời điểm tốt nhất để chúng ta ngâm chân. Trong trường hợp quá bận rộn không có thời gian, chúng ta có thể ngâm chân từ 15 - 30 phút trước khi ngủ.

2.2.2. Số lần ngâm chân trong ngày

Trong một ngày chúng ta chỉ nên ngâm chân từ 1 đến 2 lần. Nếu lạm dụng việc ngâm chân sẽ khiến mạch máu ở bàn chân bị ảnh hưởng, da bàn chân sẽ trở nên nhăn nheo và bị rộp, gây mất thẩm mỹ cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe.

2.2.3. Độ nóng lạnh khi ngâm

Nước ngâm chân để đạt hiệu quả tốt nhất nên có nhiệt độ từ khoảng 37 đến 42 độ C. Không nên ngâm chân với mức nhiệt độ quá cao bởi vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Trong một số trường hợp như người già bị bệnh suy tĩnh mạch thì nhiệt độ ngâm chân phù hợp sẽ rơi vào khoảng 20 độ C để tránh gây ra những rủi ro với cơ thể.

2.2.4. Thể tích nước trong bồn

Mức nước phù hợp để ngâm chân nên vừa đủ, không nên đổ nước quá nhiều, đặc biệt là ngập qua phần bắp đùi. Mức nước nên nằm trong khoảng trên mắt cá chân 2cm, ngập cổ chân. Ở khuân chuẩn bị mức nước nên được đổ cố định, không nên đổ thêm nước trong quá trình ngâm chân.

2.2.5. Loại nước cho vào trong bồn 

Để có thể tăng hiệu quả  của việc ngâm chân, chúng ta có thể đa dạng các loại nước ngâm chân như sử dụng bồn ngâm chân với nước muối, tinh dầu hay gừng. Một số loại bồn ngâm chân trên thị trường hiện nay còn được trang bị thêm ngăn chứa riêng các túi thảo mộc đa dạng, phân biệt các loại khác nhau nhằm cho những nhu cầu riêng. Các thành phần thiên nhiên này sẽ làm cho bàn chân cũng chúng ta trở nên mịn màng thơm tho cũng như có thể loại bỏ độc tố một cách tốt hơn. 

3. Những ai nên sử dụng bồn ngâm chân

Rất nhiều người có xu hướng đắn đo trong việc có nên sử dụng bồn ngâm chân hay không bởi không biết rõ đối tượng phù hợp với phương pháp này. Trên thực tế, phương pháp này phù hợp với rất nhiều đối tượng, trong đó có:

3.1. Người đi giày cao gót lâu ngày

Những người thường xuyên sử dụng giày cao gót, phải đi lại nhiều lần trong ngày khiến cho chân dễ bị nhức mỏi và đau nhói.

3.2. Người làm công việc bắt buộc phải đứng

Những người thường xuyên phải đứng gây ra áp lực nhiều cho chân. Nên việc trang bị cho mình một bồn ngâm chân là vô cùng cần thiết.

3.3. Vận động viên thể thao

Các vận động viên thể thao, thường xuyên phải hoạt động cơ thể, chạy nhảy, tập luyện với cường độ cao, sử dụng bồn ngâm chân sẽ khiến lưu thông máu tốt hơn và đỡ mỏi mệt cơ thể.

3.4. Phụ nữ muốn làm đẹp

Các chị em có nhu cầu làm đẹp, mong muốn một đôi bàn chân mịn màng trắng trẻo thì bồn ngâm chân là sự lựa chọn sáng suốt.

3.5. Những đối tượng không nên sử dụng bồn ngâm chân

Bên cạnh đó, phương pháp ngâm chân không phù hợp với một số đối tượng như: những người bị tiểu đường; chân bị lở loét, sưng tấy; người bị suy giãn tĩnh mạch hoặc người mắc chứng tắc nghẽn động mạch. Đặc biệt, trẻ em và phụ nữ có thai nên được tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng bồn ngâm chân.

Trên đây, công ty OKACHI đã chia sẻ cách sử dụng bồn ngâm chân đến các bạn. Hy vọng những thông tin từ bài viết trên sẽ giúp cho mọi người có những lựa chọn phù hợp khi sử dụng phương pháp này để có thể có một sức khỏe cũng như sắc đẹp ổn định và vững bền. Hãy theo dõi các bài viết của OKACHI LUXURY - nơi cung cấp các loại máy hỗ trợ sức khỏe như ghế ngồi massage, máy massage xung điện, bồn ngâm chân hồng ngoại,...thường xuyên để biết thêm được nhiều thông tin bổ ích nhé!