Trang chủ / Tin tức/ Cẩm nang Okachi / Hướng dẫn cách SỬ DỤNG máy rung giảm mỡ bụng HIỆU QUẢ

Hướng dẫn cách SỬ DỤNG máy rung giảm mỡ bụng HIỆU QUẢ

Sử dụng máy rung toàn thân giảm mỡ luôn là phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi khả năng đốt mỡ hiệu quả nhờ cơ chế rung tác động toàn thân với nhiều cấp độ. Vậy cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng như thế nào để mang lại hiệu quả đốt mỡ tốt nhất, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn để tự tin khoe dáng mỗi lần xuống phố? Tất cả sẽ được OKACHI LUXURY bật mí ngay bây giờ.

Nguyên nhân khiến bụng bị mỡ

1. Nguyên nhân khiến bụng bị mỡ

Ăn quá nhiều 1 loại thực phẩm: Chính điều này đã gây nên áp lực cho hệ tiêu hóa. Không những làm cho mỡ tập trung tích tụ nhiều ở vùng bụng mà còn gây ra đầy hơi, chướng bụng,...

Tập thể dục sai cách: Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần khi luyện tập thể dục thể thao đều đủ thì sẽ nhanh chóng cải thiện được cân nặng. Tuy nhiên, nếu bạn tập sai cách, không đúng phương pháp thì lại đi ngược với những gì mong đợi. Không chỉ ở vùng bụng mà còn ở một số vùng khác như bắp tay, bắp đùi cũng tích tụ mỡ thừa.

Stress, căng thẳng: Theo nghiên cứu, các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra rằng ở một người thường xuyên có dấu hiệu lo lắng, căng thẳng, áp lực sẽ có xu hướng muốn được ăn đồ ngọt nhiều hơn. Bên cạnh đó, lo lắng cũng khiến phần bụng dưới phình to ra, bị căng, tức là đang phải chịu nhiều áp lực nặng nề, không thể giải quyết được.

Mỡ bụng sau khi sinh: Đây là một điều dễ thấy ở những “bà mẹ bỉm sữa”. So với trước khi mang thai, tử cung của phụ nữ sau khi sinh sẽ bị giãn xuống và cũng trở nên nặng hơn nhiều. Thế nên sau khi sinh, phụ nữ phải mất ít nhất 8 tuần mới có thể cải thiện được tình trạng bụng mỡ sau khi sinh.

Mỡ bụng do gen di truyền: Thực tế đã chỉ ra rằng, gen di truyền chính là một trong những yếu tố quyết định chất béo ở cơ thể bạn sẽ lưu trữ ở những vị trí nào. Những người có dáng quả táo thường dễ xảy ra tình trạng này hơn so với dáng đồng hồ cát hay dáng quả lê.

Lười vận động và thường xuyên ăn thức ăn nhanh: Không thường xuyên tập thể dục, hay ngồi cố định một chỗ trong thời gian dài, hay quá lạm dụng vào thức ăn nhanh, đồ ăn dầu mỡ cũng khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng. Điều này thường xảy ra với những ai làm công việc văn phòng, tiếp xúc nhiều với máy tính.

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít: Ít ai ngờ được rằng nguyên nhân này lại khiến cho mỡ xuất hiện nhiều ở vùng bụng. Một giấc ngủ đủ là khoảng từ 7 đến 8 tiếng một ngày. Vì vậy, khi ngủ quá ít sẽ khiến quá trình trao đổi chất không hoạt động, hoặc hoạt động chậm lại. Chính việc này sẽ khiến lượng mỡ lưu trữ trong cơ thể nhiều hơn. Còn khi ngủ quá nhiều, bạn sẽ có ít thời gian để luyện tập. Chính lý do này mà một người ngủ quá ít, hoặc quá nhiều cũng thường xuất hiện mỡ ở bụng.

sử dụng máy rung giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả

2. Sử dụng máy rung giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu máy rung bụng có giảm mỡ không? Trên thực tế việc sử dụng máy rung giảm mỡ bụng được đánh giá là thật sự mang lại hiệu quả nhanh chóng, nhất là đối với ai áp dụng đúng cách và thực hiện thường xuyên. Khi sử dụng máy rung bụng với tốc độ cao sẽ làm các cơ co giãn, đây là lúc để mỡ thừa được đốt cháy, từ đó giúp bạn giảm được kích thước cũng như trọng lượng của cơ thể. 

Tuy nhiên, việc thành công giảm mỡ bụng còn tùy thuộc ít nhiều vào sự kiên trì luyện tập của mỗi người. Với cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng được hiệu quả sớm hay muộn cũng phụ thuộc vào mức độ mỡ bụng của mỗi người. 

Cách giảm mỡ bụng bằng máy rung chỉ thực sự dành cho những ai có mong muốn được giảm eo để có một vòng 2 săn chắc, lấy lại dáng thon thả như các sao Hàn. Sử dụng máy rung bụng có tốt không là câu hỏi của không ít phụ nữ sau sinh, mà người trung niên, kể cả nam đều thắc mắc. Sử dụng máy rung bụng hiệu quả cao, thậm chí là không hề có bất kỳ phản ứng phụ nào. Nên bạn hoàn toàn yên tâm, tin tưởng để sử dụng phương pháp làm đẹp này.

3. Cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng đúng chuẩn

Trước khi massage

Tham khảo qua tờ hướng dẫn sử dụng sản phẩm trước khi bắt đầu áp dụng cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng. Tiếp theo kiểm tra nguồn điện, dây dẫn có trong tình trạng an toàn hay không. Cuối cùng, bạn quấn đai vào vùng bụng bằng cách dán 2 đầu miếng dán để giữ cho vừa bụng, tránh rộng quá hoặc chật quá bạn nhé!

Các bước massage bụng bằng máy

Trước khi cắm điện vào nguồn áp điện 220V/ 50Hz, bạn nên kết nối dây nguồn của máy với cực adapter. Sau đó, tùy chọn cho mình chế độ rung phù hợp với lượng mỡ thừa ở bụng cũng như mục đích của việc áp dụng máy rung làm giảm mỡ bụng. Để sử dụng máy rung bụng hiệu quả, bạn nên chọn từ mức độ rung thấp nhất, sau đó tăng dần lên cho đến mức độ rung phù hợp với cơ thể.

Các bước massage bụng bằng máy

Ở mỗi máy rung giảm mỡ bụng sẽ có những tính năng riêng kèm theo tùy thuộc vào mỗi nhãn hàng, tuy nhiên nhìn chung, máy massage bụng nào cũng sẽ có chế độ rung tự động và tự điều khiển. Đồng thời, cũng tùy thuộc vào mỗi loại máy mà có máy thì sử dụng remote, có máy lại sử dụng nút điều khiển để hoạt động, vận hành. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể vừa áp dụng cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng trong lúc vừa xem tivi, vừa nghe nhạc, đọc sách thư giãn. 

Trong mỗi lần luyện tập, để cách sử dụng máy rung bụng hiệu quả bạn nên áp dụng trong khoảng từ 20 - 30 phút. 

Sau khi massage bụng

Sau khi massage bụng, bạn mở đai máy và dùng khăn khô lau sạch mồ hôi ở vùng bụng. Nên nghỉ ngơi trong khoảng 10 - 15 phút để việc giảm mỡ bụng bằng máy rung được hiệu quả nhanh chóng.

cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng đúng chuẩn

4. Những lưu ý sau khi sử dụng máy rung làm giảm mỡ bụng

Trong quá trình sử dụng cần lưu ý các điều sau để máy luôn hoạt động hiệu quả.

  • Nên làm nóng cơ thể bằng cách khởi đầu với những bài luyện tập có động tác cơ bản để sử dụng máy rung bụng hiệu quả. 
  • Không nên sử dụng máy với những ai đang trong giai đoạn sức khỏe yếu, hoặc đang bị bệnh, sốt cao. Đặc biệt, đối với phụ nữ đang mang thai, trẻ em dưới 16 tuổi, bạn nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt thì không nên áp dụng cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng.
  • Máy rung làm giảm mỡ bụng không nên áp dụng trong lúc đi ngủ.
  • Nếu trong quá trình sử dụng sản phẩm, bạn nhận thấy có dấu hiệu hỏng hóc thì nên ngưng dùng ngay lập tức. Hoặc khi thấy sản phẩm không phù hợp với cơ thể, cơ thể không thích nghi được với các tính năng của máy thì cũng nên dừng sử dụng.

những lưu ý khi sử dụng máy rung giảm mỡ

>>> Lưu về ngay các bài tập với máy rung toàn thân hiệu quả kết hợp cùng chế độ ăn uống phù hợp giúp giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.

5. Hướng dẫn bảo quản và vệ sinh máy rung giảm mỡ bụng tại nhà

Để máy rung giảm mỡ được hoạt động hiệu quả, cần lưu ý những yếu tố sau trong suốt quá trình sử dụng nhằm đem lại độ bền, công suất hoạt động tốt nhất.

  • Khi vệ sinh máy, hoặc khi không sử dụng máy nữa, bạn nên rút phích cắm ra khỏi nguồn điện để đảm bảo an toàn cho mình và những người xung quanh.
  • Sử dụng khăn ẩm để vệ sinh máy. Tuyệt đối không vệ sinh máy bằng cách ngâm máy vào trong nước, hoặc cho máy tiếp xúc với các chất tẩy. 
  • Nếu máy không có gì bất ổn, bạn không nên quá can thiệp vào các bộ phận của máy.
  • Để máy ở những nơi khô ráo, hoặc bảo quản ở những vị trí thoáng mát sau khi đã vệ sinh máy sạch sẽ. 

hướng dẫn vệ sinh máy rung

Sau khi áp dụng cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng, bạn nên để máy ở những vị trí không có ánh nắng mặt trời chiếu vào trực tiếp. Tốt nhất nên để máy ở những nơi thoáng mát, sạch sẽ. Hạn chế để máy ở những nơi dễ xảy ra cháy nổ hay có nhiệt độ cao.

Với những chia sẻ trên, Okachi đã cung cấp đến bạn đọc thông tin cách sử dụng máy rung giảm mỡ bụng một cách đầy đủ và chi tiết nhất. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết cách để lấy lại vòng 2 săn chắc, thon gọn như mong muốn.

Yêu thích Chat Zalo Messenger Chat trực tiếp Yêu cầu gọi lại