Giãn tĩnh mạch nên ăn gì để trợ giúp HỒI PHỤC nhanh chóng

Chế độ dinh dưỡng là điều cần quan tâm nhất trong quá trình điều trị và phục hồi đối với bất kỳ căn bệnh nào. Đặc biệt là những bệnh nhân đang điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch càng là điều quan trọng hơn. Để trả lời cho câu hỏi bệnh nhân giãn tĩnh mạch nên ăn gì, hôm nay Okachi sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên bổ ích nhất về chế độ dinh dưỡng cũng như những cách điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà!

1. Ăn gì tốt cho bệnh giãn tĩnh mạch?

Trong cuộc sống hàng ngày, có vô vàn loại thực phẩm trong thiên nhiên mang đến cho chúng ta nguồn thức ăn, giá trị dinh dưỡng và năng lượng dồi dào cho ngày mới. Chế độ ăn uống hợp lý và quá trình điều trị sẽ làm tăng sức đề kháng chung cho cơ thể, có tác dụng phòng bệnh. Ngoài ra, nó còn làm tăng hiệu lực của các phương pháp điều trị bên ngoài, giảm tái phát, ngăn ngừa bệnh tiến triển hoặc chuyển sang mãn tính.Sẽ có những loại thực phẩm có lợi và có hại vậy đâu mới là loại thực phẩm mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất cho bệnh nhân giãn tĩnh mạch. Người bệnh giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Người mắc bệnh giãn tĩnh mạch nên ăn các thực phẩm nhiều chất xơ, đảm bảo nên ăn đủ lượng chất xơ là 25-30g và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Chất xơ không chỉ giúp người bệnh tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột mà còn tránh được tình trạng táo bón, làm giảm quá trình điều trị bệnh giãn tĩnh mạch.

Táo bón cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh giãn tĩnh mạch hay cũng là câu trả lời cho câu hỏi vì sao bị giãn tĩnh mạch? Khi bị táo bón người bệnh sẽ cảm thấy đầy hơi ở dạ dày làm tăng áp lực xung quanh bụng và chân dưới khi đi vệ sinh. Đồng thời khi đi vệ sinh, cơ chân và cơ bụng phải hoạt động rất mạnh dễ gây ra co giãn tĩnh mạch chân. Người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch nên bổ sung chất xơ từ các loại rau củ hàng ngày và ngũ cốc nguyên hạt để tình trạng bệnh nhanh được cải thiện. Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm : 

• Rau củ quả và ngũ cốc: các loại rau như súp lơ, măng tây, các loại đậu, ngũ cốc, hạt chia, hạt lanh, yến mạch, cà rốt, gạo lứt,....
• Trái cây: Bơ, lê, đu đủ, chuối,...

>>> Ngoài việc bổ sung thực phẩm hỗ trợ thì bạn cần kết hợp sử dụng các phương pháp dân gian từ cây thuốc nam giúp chữa suy giãn tĩnh mạch để việc hồi phục nhanh hơn.

Thực phẩm chứa flavonoid

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng người bị giãn tĩnh mạch nên dùng thực phẩm chứa chất flavonoid vì chúng có vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức bền của thành mạch, giảm áp lực động mạch, hạn chế suy giãn tĩnh mạch, lưu thông mạch máu, giải độc, bảo vệ chức năng gan,… Chất Flavonoid có trong các loại thực phẩm bao gồm:

• Các loại rau củ quả như hành tây, ớt chuông, rau diếp cá, cải xoong,... có nhiều trong trà, đặc biệt là trà xanh
• Trái cây : nho, táo, việt quất quả mọng, cam quýt, măng tây,...

Thực phẩm giàu vitamin C, E và Kali

Cung cấp các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, các chất cần thiết phù hợp với cơ thể bệnh nhân cũng là một trong những cách điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả và đỡ tốn kém chi phí nhất. Nhưng không phải ai cũng cung cấp đủ cho cơ thể lượng vitamin C, E và Kali cần thiết hằng ngày. 

Đối với người bệnh giãn tĩnh mạch, cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C giúp hỗ trợ lưu thông máu, tăng độ bền mao mạch và tĩnh mạch, ngăn ngừa phá hủy tĩnh mạch. 

Vitamin E là chất dinh dưỡng góp phần hỗ trợ chống oxy hóa, bảo vệ tĩnh mạch. Trong vitamin E có khả năng phân giải chất béo, là chất có tác dụng làm ức chế quá trình lưu thông máu. Hãy thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin E vì chúng có thể giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng do giãn tĩnh mạch gây ra, giúp cơ thể thoải mái hơn trong quá trình điều trị giãn tĩnh mạch.

 Ngoài ra, Kali cũng là khoáng chất quan trọng cho cơ thể, Kali có thể giúp cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể.

• Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C: Cam, kiwi, khoai tây, đu đủ, ớt chuông, bưởi, dâu tây,...
• Thực phẩm chứa Vitamin E: dầu olive,tôm,bông cải xanh,quả bơ, hạt dẻ, đu đủ củ cải,..
• Thực phẩm chứa Kali: Cam, dưa hấu, hạnh nhân, cá ngừ, cá hồi, các loại rau, măng tây, bông cải xanh, rau luộc,...

Thực phẩm chứa Magie

 Magie có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp máu, thiếu Magie sẽ gây ra những vấn đề liên quan đến huyết áp và tê thấp tay chân, góp phần gây co giãn tĩnh mạch. Để khắc phục những triệu chứng này, bạn cần tăng lượng thực phẩm chứa nhiều Magie vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho người bị giãn tĩnh mạch.

Những thực phẩm chứa nhiều Magie: bơ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá béo, chuối.

>>> Bạn cũng có thể uống rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch hỗ trợ điều trị bệnh giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả, nhanh chóng hồi phục.

2. Suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm mang lại lợi ích, hỗ trợ làm giảm quá trình điều trị bệnh, bên cạnh đó cũng có những loại thực phẩm có hại cho bệnh nhân giãn tĩnh mạch, làm ức chế khả năng suy giảm bệnh, khiến bệnh trở nên nặng hơn hoặc có thể gây mãn tính. Vậy bị giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì?

Tinh bột và đường

Đối với bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch, nên kiêng ăn những thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột là những thứ mà khiến người bệnh suy giãn tĩnh mạch nặng hơn. Vì khi hấp thụ vào cơ thể chúng có khả năng ức chế hoạt động của những chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Không những thế, đường còn kích thích tăng cân, gây thêm triệu chứng gan nhiễm mỡ cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng dẫn đến bệnh co giãn tĩnh mạch chân.

​Giãn tĩnh mạch khiến việc đi lại, vận động sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày, vì vậy bạn có thể nên sử dụng kết hợp các loại máy massage trị liệu tại nhà giúp hỗ trợ quá trình điều trị tại nhà của người bệnh.

Các chất kích thích

Rượu và thuốc lá là các chất chất kích thích không tốt cho sức khỏe cũng như bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Đồ ăn chế biến sẵn, các thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ

Khi sử dụng các thực phẩm chiên, rán, xào, đồ ăn sẵn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều muối sẽ làm trầm trọng thêm bệnh suy giãn tĩnh mạch chân do tích tụ nước trong cơ thể, gây gan nhiễm mỡ,... cản trở lưu thông máu trong cơ thể, lâu ngày sẽ dẫn đến mãn tính.

3. Lưu ý trong chế độ ăn cho người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch 

Bất kể đối với người bình thường hay người mắc bệnh cũng cần phải có chế độ ăn uống hợp lý để tăng sức đề kháng, cung cấp đủ các dưỡng chất mỗi ngày. Đặc biệt, nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo các hoạt động tiêu hóa, hấp thụ, lưu thông, vận chuyển chất dinh dưỡng và duy trì nhiệt độ cơ thể được diễn ra một cách hiệu quả nhất,đồng thời làm tăng hiệu suất của các phương pháp điều trị khác, giúp giảm tái phát, ngăn ngừa bệnh tiến triển hay chuyển sang mãn tính.

Hãy duy trì cân nặng, tránh tình trạng thừa cân, béo phì sẽ làm cho tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng.

>>> Gợi ý phương pháp xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch tại nhà kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục.

4. Những phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà 

Tập thể dục, thể thao thường xuyên là điều bổ ích đối với tất cả mọi người không chỉ riêng với người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch. Tập thể dục, thể thao thường xuyên giúp lưu thông máu tốt hơn, tránh hiện tượng máu tích tụ lại một vị trí trong mạch máu. đồng thời giúp giảm huyết áp, vì huyết áp cao gây áp lực lên các mạch máu.

Người bệnh cũng nên lựa chọn luyện tập các bộ môn phù hợp, vừa sức với bản thân: bơi lội, yoga, đạp xe, đi bộ,....Đi bộ mỗi ngày hoặc bơi lội là các phương pháp thể thao tốt nhất nhằm phòng tránh và cũng là cách được các bác sĩ khuyên dùng khi điều trị bệnh suy tĩnh mạch tại nhà.

Mời quý khách tham khảm ngay dòng sản phẩm máy massage chân nhập khẩu hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả

Ngoài việc tập thể dục để nâng cao sức đề kháng, người bệnh cũng nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với bản thân, nhằm rút ngắn quá trình điều trị bệnh. Cần biết được những loại thực phẩm người bệnh giãn tĩnh mạch nên ăn gì và nên kiêng ăn gì.

Sử dụng kết hợp máy massage để giúp hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi cho người suy giãn tĩnh mạch.

Sử dụng vớ chuyên dụng cho người bệnh: Vớ giãn tĩnh mạch chân hay vớ y khoa giãn tĩnh mạch có bán ở mọi hiệu thuốc. Vớ giúp cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch chân thông qua việc tạo áp lực vừa đủ lên chân để giúp các tĩnh mạch tránh bị giãn nở thêm. Ngoài ra nó còn có công dụng giúp hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch trong việc điều hướng máu lưu thông về tim.

Chúng ta không nên chủ quan khi biết mình đang mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch nói chung hay suy giãn tĩnh mạch chân nói riêng. Hãy luôn xây dựng cho bản thân lối sống lành mạnh, thay đổi những thói quen xấu, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Nếu phát hiện bản thân có dấu hiệu mắc bệnh hãy đi khám sớm nhất và điều trị bệnh ngay từ ban đầu để tránh xảy ra những hậu quả đáng tiếc về sau. Bài viết này, Okachi Việt Nam đã chỉ ra cho bạn biết rằng bệnh nhân giãn tĩnh mạch nên ăn gì và kiêng ăn gì. Hy vọng đây là bài viết bổ ích dành cho bạn. 

Tham khảo các bài viết khác:

Cây thuốc nam chữa suy giãn tĩnh mạch HIỆU QUẢ tại nhà
Dầu dừa trị giãn tĩnh mạch ĐƠN GIẢN hiệu quả ngay tại nhà
Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch HIỆU QUẢ nhanh chóng