Máy rung bụng có GIẢM MỠ hay không và các sai lầm cần tránh

Ngày nay do phải bộ bề lo toang cho gia đình cộng thêm công việc ngày càng nhiều từ đó anh chị, em ít khi có thời gian dễ luyện tập thể dục thể thao từ đó hình thành mỡ bụng đó cũng là nỗi ám ảnh của nhiều người. Có nhiều cách để có thể giảm mỡ bụng như ăn kiêng và tập luyện, máy rung bụng và câu hỏi đặt ra là máy rung bụng mỡ bụng có hiệu quả không? Để giải đáp thắc mắc đó, hãy cùng Okachi đến ngay với bài viết dưới đây!

1. Tính nổi trội và cơ chế của máy rung bụng giảm mỡ 

Sử dụng máy rung bụng có tác dụng không? Tác dụng của máy rung bụng không chỉ giúp tiêu mỡ đẩy nhanh quá trình giảm cân mà còn giảm thiểu tình trạng cellulite trên da hiệu quả tốt hơn so với massage thủ công rất nhiều mà có thể bạn không biết. Đầu tiên không thể nào thiếu công dụng quan trọng nhất cũng như được mọi người quan tâm là giảm mỡ bụng ngoài ra máy rung bụng có thể giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn nhờ cơ chế cấu tạo đặc biệt của máy. Chắc chắn phải nhắc đến tốc độ cực mạnh của máy, tốc độ 1600 - 2400/ 1 phút tác động trực tiếp đến mô mỡ mềm trên cơ thể chúng ta. Còn đối với tốc độ 2400 - 4000/ 1 phút có thể đánh tan mỡ, giảm chân nhanh chóng hiệu quả.

Cơ chế của của máy rung bụng giảm mỡ: Khi máy hoạt động bệ của máy sẽ rung lắc khiến cho các lớp mỡ bụng rung theo. Lúc này các mô mỡ ở bụng sẽ được hòa tan đồng thời lượng calo trong cơ thể được đốt cháy. Thông qua đường mồ hôi và đường nước tiểu mỡ sẽ được bài tiết ra bên ngoài. Tốc độ rung của máy rung cơ bụng mạnh gấp nhiều lần so với các máy thể dục chạy bộ. Không chỉ sử dụng để giảm mỡ bụng, máy rung còn có tác dụng với các bộ phận khác trên cơ thể như mông, đùi,... Máy rung tác động sâu vào các mô mỡ thừa với tần số rung mạnh tạo độ săn chắc.

2. Máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Nếu bạn chưa sử dụng máy rung toàn thân, điều đầu tiên mà bạn tò mò muốn biết đó là máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không, máy rung toàn thân đốt bao nhiêu calo? Thực tế, nhiều người sau khi sử dụng máy đã có những đánh giá phản hồi tích cực về thiết bị này:

• Máy rung mỡ bụng do áp dụng công nghệ tiên tiến có chế độ rung mạnh mẽ đem đến tốc độ rung hàng nghìn lần/phút (tùy từng loại máy). Với công suất mạnh giúp tác động sâu trực tiếp vào nhóm cơ, vùng mỡ thừa khiến cho lớp mỡ cần loại bỏ được đánh tan và đào thải ra bên ngoài nhanh chóng.  
• Máy còn được nhiều người ưa chuộng bởi các chế độ massage giúp thư giãn sau các buổi tập và làm săn chắc cơ hiệu quả.
• Máy rung có làm tan mỡ bụng không? Máy không chỉ làm giảm mỡ ở một bộ phận, với cơ chế rung mạnh mẽ có nhiều cấp độ khác nhau giúp đánh tan mỡ toàn thân ở các vùng bụng, vai, tay, chân, mông, đùi,... không gây đau đớn hay khó khăn cho người dùng.
• Có thể tập với nhiều tư thế khác nhau, dù đứng hoặc ngồi bạn vẫn có thể dễ dàng loại bỏ được mỡ bụng.
• Không chỉ có tác dụng loại bỏ mỡ, máy rung còn giúp cho quá trình tuần hoàn máu được diễn ra tốt hơn, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. 
• Giảm mỡ bằng máy rung toàn thân vừa giúp cho cơ thể được khỏe mạnh, vừa giúp cải thiện cơ bắp khiến cơ thể được thư giãn tối đa.

Mời bạn tham khảo thêm các dòng máy rung toàn thân hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả:

Tập máy rung có giảm mỡ không? Với những phân tích trên, có thể thấy máy rung giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Máy có thiết kế gọn nhẹ, dễ dàng thực hiện phù hợp với mọi gia đình và các phòng tập Gym. Dù bạn bận rộn với công việc, không có thời gian tập luyện thể dục tại các phòng tập bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng tại gia khi có thời gian rảnh. Máy rung giảm mỡ bụng còn không gây tác dụng phụ hay gây hại gì đến sức khỏe của người dùng như các thực phẩm chức năng giảm béo khác.

3. Một số bí quyết kết hợp với máy massage bụng để giảm mỡ hiệu quả

Kết hợp với dinh dưỡng với máy massage bụng sẽ hiệu quả hơn và tăng tốc độ giảm được mỡ bụng. 

3.1 Loại các hết các chất béo xấu

Các loại chất béo xấu được tìm thấy nhiều ở trong các thực phẩm đóng hộp, các món ăn nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh… Đây là một trong những tác nhân chính dẫn đến việc lượng mỡ thừa của bạn. Hãy cố gắng hạn chế hoặc loại bỏ các chất béo xấu nhé!

3.2 Giảm bớt tinh bột 

Tinh bột thật ra là ở dạng đường thô sơ. Nếu bạn nạp quá nhiều tinh bột qua quá trình tiêu hóa cơ thể sẽ chuyển hóa chúng thành đường. Nên khi ăn những thực phẩm có nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, mì thì nó sẽ chuyển thành dạng mỡ tích trữ vì như thế từ này bạn hãy cắt giảm bớt lượng tinh bột thay vào đó hãy thay thế chúng bằng tinh bột giàu chất xơ.

3.3 Nạp chất xơ nhiều hơn 

Theo các bác sĩ thì chất xơ hòa tan sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm thèm ăn trong một khoảng thời gian dài hơn từ đó điểm soát được cân nặng và lượng thức ăn bạn đưa vào cơ thể và chất xơ hòa tan hoàn toàn có thể giảm được mỡ bụng. Nạp 10g chất lượng hoàn tan mỗi ngày có thể giảm được 3.6% mỡ bụng trong vòng 5 năm. 

3.4 Ăn nhiều thực phẩm có protein cao

Protein là một chất quan trọng để duy trì và phát triển cơ bắp. Chất này cũng tham gia vào quá trình giảm mỡ và quản lý cân nặng của mình. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bạn ăn một lựa thực phẩm giàu protein nó sẽ giúp giảm mỡ thừa và duy trì cơ bắp, giảm thèm ăn.

4. Sai lầm cần tránh làm giảm hiệu quả máy rung giảm mỡ

Mặc dù đã giải đáp được thắc mắc máy rung bụng có giảm mỡ không nhưng nhiều người sau một thời gian dài sử dụng vẫn không thể giảm được cân và cho rằng thiết bị này không có tác dụng. Máy rung giảm mỡ bụng không đem lại hiệu quả nếu bạn mắc phải những sai lầm sau: 

• Đứng sai tư thế khiến máy tác động giảm mỡ không chính xác. 
• Quá phụ thuộc và lạm dụng máy.
• Ăn uống thả ga, không tuân thủ chế độ ăn uống khoa học. 
• Tập luyện không thường xuyên, không duy trì mỗi ngày.
• Khi mới bắt đầu sử dụng máy đã chọn những cấp độ rung mạnh khiến cho cơ thể không kịp thích nghi.
• Dùng máy ngay sau khi ăn no hoặc lúc bụng quá đói. 
• Xây dựng một chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh căng thẳng, đảm bảo ngủ đủ giấc.

>>> Ngoài việc lựa chọn máy rung để tập giảm mỡ ra bạn cũng nên học thêm các bài tập với máy rung toàn thân để nâng cao hiệu quả trong quá trình trình tập luyện và tránh đến việc tập luyện không đúng cách mà lại mất sức nhiều và không mai lại được hiệu quả cao nhất

5. Mua máy rung đánh tan mỡ bụng loại nào tốt

5.1. Máy rung toàn thân Body Califit CF600 giảm mỡ cấp tốc

Bảng thông số kỹ thuật: 

Ưu điểm nổi bật:

• Máy rung toàn thân Body Califit CF600 thích hợp dùng tại gia đình và các phòng tập Gym. 
• Thiết kế máy vững chãi, có tải trọng cao nên phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện. 
• Dùng máy rung bụng có giảm mỡ không? Máy có động cơ mạnh, bền bỉ nên khi hoạt động liên tục vẫn không lo hỏng máy giúp loại bỏ mỡ nhanh chóng.
• Máy vận hành không gây tiếng ồn.
• Khi sử dụng máy không xảy ra các hiện tượng hư hỏng, chập điện do các phụ kiện dây cáp đều được kết nối, lắp đặt an toàn.
• Máy có bảng điều khiển hiển thị rõ ràng, thông minh giúp người dùng dễ dàng lựa chọn các thông số về thời gian, vận tốc.
• Bệ đứng của máy rung toàn thân Body Califit CF600 có thiết kế chống trơn, đáp ứng tiêu chí an toàn khi tập.
• Có chức năng cảm biến cầm tay.

5.2. Máy rung giảm béo Super Califit Massage CF-900

Bảng thông số kỹ thuật:

Ưu điểm nổi bật của máy:

• Máy rung bụng giảm mỡ này có nhiều mức tập luyện khác nhau gồm 50 mức độ phù hợp với mọi nhu cầu tập luyện.
• Bàn rung có thiết kế thông minh với độ lệch 800 giúp tạo nhịp rung sâu có tốc độ cao lên đến 1.8000 lần/ phút.
• Với máy rung giảm béo Super Califit Massage CF-900 bạn chỉ cần đứng hoặc ngồi để giảm mỡ bụng chứ không phải thực hiện một động tác tập luyện nào.
• Máy tạo ra độ rung mạnh, có tác dụng kích thích sâu đến các nhóm cơ, giúp cho cơ bắp được săn chắc và đàn hồi linh hoạt.
• Mọi thao tác đều đơn giản và dễ sử dụng, bạn chỉ cần ấn nút hoạt động và chọn các chương trình tập luyện.
• Tần suất rung tối đa 18 lần/giây nên bạn sẽ không cần phải tò mò máy rung có làm giảm mỡ bụng. Bởi, giúp đốt cháy nhanh lượng mỡ thừa khiến cho vòng bụng được eo và thon gọn hơn.

5.3. Máy rung bụng đứng loại tốt Califit M150

Bảng thông số kỹ thuật:

Ưu điểm nổi bật:

• Máy có khung thép dày chắc chắn, được sơn tĩnh điện chống oxy hóa.
• Phần chân đế cứng cáp, có thể chịu được tải trọng lớn lên đến 200kg.
• Các hạt massage ở dây đai giúp cho lực rung được tác động đều và sâu hơn. Dây đai bản to, chắc chắn vừa vặn với mọi vóc dáng.
• Chỉ với một nút điều khiển để điều chỉnh các chương trình tập, bạn có thể tự tập một cách dễ dàng.
• Máy rung bụng giảm mỡ có động cơ máy mạnh mẽ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả gấp 2 lần so với máy tập thông thường.
• Công nghệ rung tự động với nhiều cấp độ khác nhau giúp người sử dụng tùy chọn theo thể trạng và nhu cầu.

5.4. Máy rung bụng đứng Califit Pro 2021 xoay eo giá rẻ

Bảng thông số kỹ thuật:

Ưu điểm nổi bật:

• Phần khung đứng của máy sử dụng chất liệu thép chịu lực, được sơn tĩnh điện, có thể chịu được tải trọng cao, bền bỉ theo thời gian.
• Thiết kế bàn đứng rộng rãi khiến người dùng cảm thấy thoải mái khi đứng lên.
• Phụ kiện của máy rung bụng đứng Califit Pro 2021 xoay eo đều đảm bảo chất lượng. Đĩa xoay eo được làm bằng nhựa tổng hợp có độ cứng cáp, xoay được 360 độ và chịu được tải trọng lớn. 
• Máy tích hợp tính năng 2in1. Máy không chỉ hỗ trợ rung mà nó còn tích hợp thêm tính năng xoay eo. Do đó, 2 người đều có thể tập luyện cùng một lúc trên máy.
• Máy rung có làm tan mỡ bụng không? Máy rung bụng đứng Califit Pro 2021 xoay eo có thiết kế dây đai bản rộng, có kích thước lớn, chắc chắn và bền bỉ. Đặc biệt, thiết kế dây đai còn có thêm nút nhựa massage giúp tăng thêm cường độ rung, làm giảm mỡ bụng gấp 3 lần so với các loại máy khác.
• Công suất hoạt động của máy là 300W với tần số rung tối đa 3000 vòng/phút nên lượng mỡ thừa được đánh tan trên diện rộng, đốt cháy calo cũng như mỡ thừa hiệu quả.

Tất cả những phương pháp giảm mỡ bụng bằng máy rung cao cấp trên đều có tại Okachi Việt Nam. Khi mua hàng tại đây, bạn sẽ lựa chọn được thiết bị giảm mỡ ưng ý và không cần phải băn khoăn về chất lượng sản phẩm máy rung bụng có giảm mỡ không. Bởi, sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ nước ngoài, có nguồn gốc rõ ràng với công nghệ tiên tiến nhất. Do đó, các loại máy rung đều có bảo hành chính hãng dài hạn. Để mua hàng, vui lòng liên hệ qua hotline 1900 6810 để được hỗ trợ tư vấn về sản phẩm.

Tham khảo các bài viết khác:

Hướng dẫn cách SỬ DỤNG máy rung giảm mỡ bụng HIỆU QUẢ
Review máy rung toàn thân và hướng dẫn sử dụng ĐÚNG CÁCH
TÁC HẠI của máy rung toàn thân là gì và cách sử dụng ĐÚNG