TÁC HẠI của máy rung toàn thân là gì và cách sử dụng ĐÚNG

Máy rung toàn thân là một thiết bị thể dục đa năng mang lại cho người dùng những lợi ích đáng kinh ngạc. Mặc dù máy rung có lợi cho nhiều người, tuy nhiên, do tác động của rung nó sẽ không tốt khi mắc phải những sai lầm. Trong bài viết này, Okachi sẽ liệt kê ra những tác hại của máy rung toàn thân để các bạn có thể tránh khỏi.

1. Tác hại của máy rung toàn thân

1.1 Một số điểm hạn chế của máy rung toàn thân

Điều hạn chế của máy rung toàn thân chính là phụ nữ mang thai không được sử dụng loại máy rung này vì trong thời kỳ mang thai không nên có những tác động từ bên ngoài vào thai nhi nên các bà mẹ mang thang cần phải chú ý.

Có rất nhiều loại máy trên thị trường hoạt động rất tốt và không có gây hại đến với sức khỏe như các loại máy rung toàn thân của OKACHI được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và được nhà sản xuất phân phối cung cấp độc quyền tại Việt Nam. Nhưng các bạn cũng cần phải lưu đọc hướng dẫn sử dụng máy để lắm được mỗi ngày tập bao nhiêu lâu để có thể vừa giảm cân có hiệu quả và không gây ra những bất lợi lới cho cơ thể của bản thân nhé. 

Bằng cách này, bạn sẽ nhận được những lợi ích tối đa của việc tập luyện rung động nhưng không có bất kỳ tác hại nào.Việc sử dụng máy sai cách có thể gây ra những ảnh hưởng có hại về lâu dài đối với hệ tuần hoàn, cơ xương khớp và hệ thần kinh. Bạn phải tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất và chọn máy chất lượng cao.

1.2 Sai lầm làm giảm hiệu quả đánh tan mỡ bụng bằng máy

Sử dụng máy lâu

Khi mới sử dụng thiết bị mọi người hay mắc phải sai lầm này. Với mong muốn giảm mỡ nhanh chóng nên mọi người thường nghĩ tập càng lâu thì mỡ càng giảm. Tuy nhiên, sử dụng quá thời gian quy định sẽ gây phản tác dụng của máy rung toàn thân. Sử dụng máy lâu không làm cho hiệu quả tan mỡ bụng mà còn khiến cho người tập dễ chán nản hơn.

Sử dụng sai thời điểm

Máy rung toàn thân rất gọn gàng nhỏ nhắn nên có thể sử dụng mọi lúc. Tuy nhiên những lúc quá no và quá đói thì không nên tập. Một số người thường không quan tâm đến điều này mà dùng máy rung bất cứ thời điểm nào. Khi đói hay no thì hệ tiêu hóa đều hoạt động rất mạnh và việc sử dụng máy rung ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Công suất của máy khi sử dụng

Đây là một tác hại của máy rung bụng do cách hiểu sai của người dùng mà nhiều người mắc phải. Với từng thể trạng khác nhau sẽ điều chỉnh công suất rung khác nhau. Cần chỉnh công suất máy phù hợp với chính bản thân mình để có thể sử dụng có hiệu quả hơn. Thông thường máy rung sẽ có nhiều mức độ khác nhau. Do đó bạn hãy xem xét bản thân phù hợp với tốc độ nào mà chuẩn bị cho phù hợp và hiểu được hết các tác dụng máy rung toàn thân.

Không kiên trì sử dụng

Với bất kỳ yếu tố nào cũng cần phải có kiên trì thì mới đạt hiệu quả cao. Có nhiều người vì không thấy hiệu quả ngay nên thấy chán nản. Tuy nhiên để có thể giảm mở bụng thì cũng cần thời gian kiên trì và sử dụng đều đặn.

Không kết hợp ăn uống khoa học và các tập luyện khác

Để việc sử dụng máy matxa bụng giảm mỡ bụng hiệu quả cần có chế độ ăn uống khoa học và kết hợp với các bài tập thể dục khác. Đây là tác hại của máy rung bụng khi chúng ta không chú ý. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với việc chạy bộ để có được vòng eo như ý. Nếu không tiện ra ngoài thì bạn có thể tham khảo một máy chạy bộ ở nhà để có thể tập mọi lúc mọi nơi. 

Vậy là câu hỏi sử dụng máy rung toàn thân có tốt không đã được Okachi giải đáp các bạn có thể đọc và tham khảo để hiểu rõ hơn những tác hại và công dụng của máy rung toàn thân.

2. Đánh tan mỡ bằng máy rung toàn thân có tốt không?

Ngoài những tác hại bạn có biết máy rung toàn thân có tác dụng gì nữa không? đây là một hình thức tập luyện đã được chứng minh là có vai trò quan trọng trong việc tăng hiệu suất thần kinh cơ, đánh tan mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Chúng ta có thể xem xét một nghiên cứu do Hiệp hội Nghiên cứu Béo phì Châu Âu thực hiện cho thấy phụ nữ béo phì hoặc thừa cân có kết quả giảm cân tốt nhất khi kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện ngắn trên máy rung. 

>>> Quý khách hàng muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cùng với máy rung toàn thân vậy không nên bỏ qua các bài tập với máy rung toàn thân hiệu quả nhất

Cortisol là loại hormone được tiết ra khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, lượng hormone này cao khiến bạn dễ bị đau đầu, tăng cân, lo lắng và trầm cảm. Máy rung toàn thân còn làm giảm nồng độ cortisol ở nam giới một cách hiệu quả đồng thời làm tăng nồng độ testosterone và hormone tăng trưởng ở người. 

Do đó, việc sử dụng máy rung toàn thân là vô cùng hữu ích. Tuy nhiên chúng ta cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tránh những tác hại của máy rung toàn thân do người tập sai cách khi tập luyện để có thể có được hiệu quả tốt hơn.

Mời bạn tham khảo các dòng máy rung toàn thân chất lượng tại Okachi Luxury:

3. Nên mua máy rung toàn thân ở đâu chất lượng hiệu quả

Có nên dùng máy rung toàn thân? Nên dùng máy rung toàn thân để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, cần lựa chọn nơi bán máy chất lượng. Trên thị trường hiện, Okachi là một thương hiệu bán máy rung toàn thân được nhiều người lựa chọn. Bởi chất lượng sản phẩm và uy tín của Okachi nên được mọi người quan tâm tới.

Với thiết kế gọn, nhẹ giúp cho người sử dụng dễ dàng di chuyển, thuận tiện cho quá trình sử dụng. Máy rung toàn thân tại Okachi được làm từ công nghệ mới nhất của Mỹ, có chế rung liên tục để đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả nhất. Kiểu dáng máy vô cùng nhỏ gọn, dễ dàng thao tác.

Màn hình có các thông số kỹ thuật rõ ràng. Tay cầm có trang bị cảm biến đo được nhịp tim giúp cho người sử dụng có thể kiểm soát được tình trạng sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, máy rung tại Okachi còn có thể chịu lực đến 150kg. Thiết kế chống trượt giúp hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện. 

Máy rung toàn thân là loại máy giúp cải thiện sức khỏe cực kỳ tốt. Tuy nhiên, có một số tác hại của máy rung toàn thân khi tập sai cách. Trên đây, Okachi đã chia sẻ với bạn những tác hại của máy rung toàn thân khi tập sai cách. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào có thể liên hệ trực tiếp với Okachi để được tư vấn.

Tham khảo thêm:

• Các TÁC HẠI của ghế massage nếu sử dụng KHÔNG ĐÚNG CÁCH
• TÁC HẠI của chạy bộ quá nhiều quá sức và KHÔNG đúng cách
• Tác dụng xe đạp tập thể dục tại chỗ MỖI NGÀY bạn NÊN BIẾT
• Các bài tập với máy rung toàn thân hiệu quả giảm cân RÕ RỆT
• Máy rung bụng có GIẢM MỠ không hiệu quả tốt không?