Ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Ngồi bao lâu thì tốt?

Ghế massage ra đời từ rất lâu nó được xem là một thiết bị chăm sóc sức khỏe tốt dành cho gia đình và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy vậy, nhiều người vẫn còn tự hỏi rằng ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Và làm sao để sử dụng ghế massage thư giãn hiệu quả? Nếu bạn vẫn chưa tìm được câu trả lời, đừng bỏ qua bài viết sau đây nhé!

Ngồi ghế massage nhiều có tốt không?

Ngồi ghế massage nhiều có tốt không là vấn đề được khá nhiều người quan tâm trước khi mua và sử dụng. Câu trả lời không thể là có hay không mà phụ thuộc vào bản thân người dùng. Không riêng gì ghế massage mà bất kỳ sản phẩm nào cũng vậy, bạn cần cân đối giữa ưu và nhược điểm để đạt được hiệu quả tốt nhất. Vậy hãy cùng điểm qua những ưu – nhược điểm của ghế massage để có thể dễ dàng đưa ra câu trả lời cho mình bạn nhé!

Ưu điểm của ghế massage toàn thân

Nhắc đến ghế massage toàn thân chắc hẳn bạn không thể nào bỏ qua được những lợi ích tuyệt vời:

1./ Về sức khỏe

Ghế massage Nhật dựa trên những tác dụng của liệu pháp mát xa truyền thống, đem đến sự thư giãn và cải thiện sức khỏe tuyệt vời cho người sử dụng. Ngoài ra, đây là còn là sản phẩm giúp giảm đau nhức cơ bắp, thúc đẩy máu lưu thông, cải thiện hệ hô hấp và xương khớp đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Nhờ sự tác động tích cực đến tổng thể sức khỏe như vậy nên ghế masage toàn thân rất được yêu thích và ngày càng được nhiều gia đình mua về sử dụng.

Ghế massage còn được chứng minh là có thể giảm tất cả các loại đau nhức, bao gồm cả đau đầu, đau cơ,… Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng việc mát xa thường xuyên sẽ giúp giảm nồng độ cortisol và gia tăng lượng serotonin lên đến 28%. Serotonin là một trong những chất có công dụng chống lại các cơn đau.

2./ Tác dụng đến hệ thần kinh

Khi sử dụng ghế massage, não bộ của chúng ta sẽ chịu những tác động tích cực làm tăng hưng phấn. Vì thế khi massage bạn sẽ giảm bớt được căng thẳng, áp lực đem lại một tinh thần thoải mái, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nhờ đó giúp tăng hiệu quả làm việc, lấy lại trạng thái cân bằng cho cơ thể.

3./ Phục hồi các chấn thương

Việc gặp phải các chấn thương hoặc tai nạn gây tổn thương nghiêm trọng chắc chắn sẽ khiến bạn khó chịu và đau đớn, nhất là ở những bộ phận có khả năng phục hồi chậm. Liệu pháp chăm sóc của ghế massage sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu của nhiều cơ quan trong cơ thể, từ đó lưu lượng dinh dưỡng thiết yếu sẽ cung cấp cho vị trí bị thương nhiều hơn và giúp bạn phục hồi thể lực nhanh chóng.

4./ Tăng cường hệ miễn dịch

Chỉ cần 20 phút sử dụng mỗi ngày sẽ làm cho lượng tế bào lympho trong cơ thể tăng lên. Đây chính là những tế bào bạch cầu giúp bảo vệ cơ thể chống chọi lại bệnh tật thông thường như cảm lạnh, cúm, sốt. Vì thế, các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bạn nên massage một lần trong ngày là đủ để tạo ra lượng hoocmon miễn dịch cần thiết cho cơ thể.

5./ Tác dụng tuyệt vời với cột sống

Người tuổi càng cao thì cột sống càng có xu hướng yếu đi và không thể vận hành trơn tru như trước. Thế nên dễ xuất hiện các triệu chứng đau nhức. Và việc sử dụng ghế massage toàn thân sẽ giúp cơ thể được kéo giãn làm giảm áp lực đè lên các dây thần kinh, đem lại sự thư giãn nhanh và loại bỏ hiện tượng đau thắt lưng, ngăn ngừa thoái hóa đốt sống.

Nhược điểm của ghế massage toàn thân

Ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Câu trả lời là không nếu bản thân bản thân người sử dụng dùng nó sai cách. Một vài nhược điểm người sử dụng có thể vô tình gây ra trong quá trình sử dụng như:

• Không vệ sinh ghế massage thường xuyên khiến lớp da bị dơ, bong tróc, ẩm mốc gây dị ứng.
• Sử dụng các mức độ, thời gian dùng không phù hợp gây ra phản ứng phụ không mong muốn như bỏng do nhiệt độ, giòn xương, căng tức hệ thần kinh, tê bì chân tay, tăng nhịp tim,…
• Dùng sai chức năng của ghế massage

Cách sử dụng ghế massage đúng cách, hiệu quả

Dưới đây là một vài mẹo để giúp bạn cải thiện sức khỏe đúng - đủ - tốt với ghế massage từ lời khuyên của các chuyên gia kỹ thuật tạo ra máy mà bạn phải nên biết:

Môi trường đặt ghế massage

Ghế massage cần được đặt trong môi trường lý tưởng với nhiệt độ dưới 40 độ C. Đặt trên mặt phẳng, khô ráo, thoáng khí, không gần nguồn nước, nguồn cấp oxy hoặc nguồn cấp nhiệt. Nếu có điều kiện hãy đặt trên sàn gỗ hoặc thảm trải sàn. Điều này giúp ghế massage tránh được hơi ẩm từ nền đất bốc lên, làm ảnh hưởng đến chất lượng da ghế.

Thời gian sử dụng tốt nhất trong ngày

Vậy thì có nên ngồi ghế massage mỗi ngày không? Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, mỗi ngày nên dùng ghế massage từ 2 đến 3 lần ở những thời điểm cách xa nhau như sáng hoặc trưa và tối. Mỗi lần sử dụng thời gian lý tưởng để đạt hiệu quả là từ 15 đến 30 phút. Tránh dùng quá lâu dễ dẫn đến những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn tuổi thọ của ghế.

Tùy chỉnh ghế phù hợp cơ thể

Thói quen sử dụng ghế massage đúng sẽ phù hợp nếu như bạn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Hoặc được hướng dẫn bởi nhân viên tư vấn với các phần điều chỉnh vị trí phần chân, lực mạnh nhẹ, bài tập massage sao cho phù hợp để đem lại kết quả tốt nhất.

Khi ngồi ghế massage bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

• Chọn trang phục thoải mái để cơ thể được thả lỏng
• Tránh những phụ kiện kim loại hoặc sắc nhọn như kẹp tóc, thắt lưng,…
• Chân, tay cần đặt đúng bộ phận massage để không bị cảm giác chật chội
• Tránh ăn uống quá no, quá đói hoặc uống nhiều rượu bia trong quá trình sử dụng.

Với những chia sẻ trên chắc hẳn bạn đã trả lời được câu hỏi về việc ngồi ghế massage nhiều có tốt không ? Cách sử dụng hiệu quả. Nếu như vẫn còn thắc như mua ghế massage hãng nào tốt mắc hãy liên hệ đến chúng tôi, đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng OKACHI sẽ hỗ trợ bạn nhiệt tình và hoàn toàn miễn phí.