Tìm hiểu ngồi ghế massage nhiều có TỐT không và TÁC HẠI

Ghế massage ra đời từ rất lâu nó được xem là một thiết bị chăm sóc sức khỏe tốt dành cho gia đình và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy vậy, nhiều người vẫn còn tự hỏi rằng ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Và làm sao để sử dụng ghế massage thư giãn hiệu quả? Nếu bạn vẫn chưa tìm được câu trả lời, đừng bỏ qua bài viết sau đây nhé!

1. Ngồi ghế massage nhiều có tốt không?

Các nhà nghiên cứu về sức khỏe cho rằng ngồi ghế massage nhiều sẽ gây hại đến sức khỏe. Việc ghế massage rất có lợi cho cơ thể, giúp giảm đau nhức, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng cứng cơ, gân và các khớp. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều mà chỉ nên ngồi ghế massage 15-20 phút một ngày. Cần phải tránh ngồi thường xuyên trong một ngày hay ngồi quá lâu trên ghế massage, đặc biệt là người già.

2. Các lợi ích sức khỏe khi ngồi ghế massage

Ghế massage có tốt cho sức khỏe không? Câu trả lời là có. Với những tính năng đặc biệt, được kiểm nghiệm từ các chuyên gia y tế, ghế massage giúp cho bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và tái tạo năng lượng.

• Tăng mức endorphin: Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được việc ngồi ghế massage sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormon Endorphin. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy cơ thể phấn chấn, bớt lo lắng, trầm cảm
• Ghế massage tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch: Mỗi ngày nếu như cơ thể massage được 30 phút sẽ tăng tế bào lympho giúp cơ thể chống lại các bệnh cảm cúm, sốt hoặc cảm lạnh
• Thúc đẩy làn da đẹp Những thao tác xoa bóp của ghế massage sẽ tăng cường collagen dưới da, từ đó, da sẽ trở nên đẹp và mịn màng hơn
• Giảm đau và nhức mỏi cơ bắp: Việc sử dụng ghế massage có thể giảm đi các triệu chứng mệt mỏi và đau nhức. Đẩy lùi căng cơ, tê cứng do vận động mạnh. Từ đó lấy lại được sự cân bằng cho cơ thể
• Giảm căng thẳng mệt mỏi: Sử dụng ghế massage giúp cho lớp vỏ não bộ được hưng phấn và có những tác động tích cực. Từ đó, chúng giảm thiểu áp lực, stress và thần kinh trở nên dễ chịu hơn
• Lưu thông máu tốt hơn: Nằm hoặc ngồi trên ghế massage có tác dụng giúp lưu thông huyết mạch tốt hơn thông qua các thao tác miêt, ấn, day, vỗ làm giảm áp lực cho tim Lưu ý, bạn nên hạn chế massage phía đầu và thân trên vì nhiệt lượng tỏa ra có thể làm tăng huyết áp. Nên massage chủ yếu vào phần dưới cơ thể để hạ huyết áp
• Cải thiện tư thế: Nhiều người khi ngồi sai tư thế làm việc quá lâu xảy ra tình trạng đau nhức, mệt mỏi. Ngồi ghế massage vừa giúp bạn xua tan đau mỏi, vừa giúp cơ thể lấy lại trạng thái như ban đầu. Khi nằm thả lỏng, cơ thể sẽ quy về hình dạng chuẩn nhất, từ đó cải thiện được các tư thế tốt hơn
• Điều chỉnh huyết áp: chế độ massage ấn huyệt trên massage nếu thực hiện lâu dài sẽ giúp huyết áp ổn định và nâng cao sức khỏe cho người sử dụng
• Cải thiện giấc ngủ: Ghế massage giúp kích thích dây thần kinh và chống lại căn bệnh trầm cảm, lo lắng giảm tình trạng khó ngủ
• Giảm đau đầu: Việc dùng ghế massage giúp chúng ta tránh tình trạng căng thẳng và đau nhức khi làm việc. Ngoài ra chúng còn giúp thả lỏng hệ thần kinh, phòng chống căng thẳng kéo dài. Từ đó giúp giảm thiểu cơn đau đầu cho bạn

Một số dòng ghế massage tại OKACHI giúp cải thiện giấc ngủ, giảm đau đầu hiệu quả:

3. Tác hại của việc ngồi ghế massage quá lâu

Ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Câu trả lời là không nếu như bạn dùng ghế massage thư giãn sai cách, một số triệu chứng thường gặp có hại cho sức khỏe như sau:

• Tạo cảm giác chóng mặt khi sử dụng chế độ massage rung lắc quá lâu
• Gây tê bì chân tay, đau mỏi cơ thể khi sử dụng quá lâu chế độ ấn huyệt cơ thể. Ngoài ra, ghế massage còn gây tình trạng sưng tấy ở một số vùng nếu tập trung massage quá lâu tại vị trí đó
• Tăng nhịp tim do lạm dụng khả năng gia tăng tuần hoàn máu của chế độ ấn huyệt
• Có thể bỏng rát da hoặc tăng thân nhiệt nếu sử dụng chế độ sưởi hồng ngoại lâu dài
• Ảnh hưởng đến hệ thần kinh nếu ở trong tình trạng rung lắc lâu dài
• Gây ra tình trạng nhão cơ, giãn xương hoặc làm tăng khoảng cách giữa các khớp xương, từ đó khiến xương bị yếu đi.

4. Nên dùng ghế massage toàn thân bao lâu mỗi ngày?

Các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên nằm ghế massage không vượt quá 2 lần/ngày, khoảng 30 phút/lần để có được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ là thời điểm lý tưởng nhất để ngồi ghế massage và gia tăng sự hiệu quả khi trị liệu.

>> Gợi ý các dòng ghế massage phổ thông OKACHI được cài đặt sẵn các bài tập massage phù hợp cho từng vùng trên cơ thể, giúp bạn được thư giãn hoàn toàn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.

5. Hướng dẫn lựa chọn và sử dụng ghế massage đúng cách

Nhiều người băn khoăn về việc ghế massage toàn thân có tốt không. Ghế mát xa giá rẻ chính là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc cơ thể hiệu quả tại nhà. Nhưng quý khách cũng cần chú ý lựa chọn loại ghế phù hợp, cân nhắc sử dụng với các đối tượng khác nhau và tìm hiểu tư thế ngồi chuẩn. Tham khảo một vài thông tin chi tiết một số lưu ý dưới đây. 

>>> Trước khi sử dụng ghế massage tại nhà, ngoài những ưu điểm lợi ích vượt trội mang lại cho sức khoẻ, đừng quên lưu ý những tác hại của ghế massage khi ngồi không đúng cách để phòng tránh trong quá trình sử dụng ghế massage.

4.1. Chọn ghế massage có chức năng phù hợp với tình trạng sức khoẻ

Trên thị trường có nhiều mẫu ghế mát xa toàn thân. Những sản phẩm này đều đa dạng về chức năng và ứng dụng công nghệ. Ngoài ra, giá của từng loại ghế massage đều có sự khác nhau tùy vào từng cấu tạo và thiết kế. Vì vậy, bạn cần lựa chọn ghế Massage có mức giá và công năng phù hợp với nhu cầu.

Một điểm cần lưu ý khi mua ghế massage là chiều dài của ghế phải phù hợp với chiều cao người sử dụng. Bên cạnh đó, cân nặng của người sử dụng cũng phải tương ứng với những loại ghế massage.

4.2. Hướng dẫn sử dụng ghế massage tại nhà đúng cách

Ghế massage được thiết kế với lưng tựa thoải mái phía sau, hai chân gập góc 90 độ, hai tay đặt vuông góc 90 độ hai bên theo nẹp ghế. Trong lúc sử dụng, chân bạn bước lên phần để chân. Tiếp đó, bạn từ từ ngồi xuống ghế để đặt phần mông xuống phần để mông trong ghế.

Chúng ta có thể điều chỉnh sao cho các bộ phận cơ thể ăn khớp với phần trên ghế massage. Cuối cùng là khởi động chương trình để cho ghế chạy.

Trong quá trình sử dụng ghế massage, chúng ta cần duy trì ngồi đúng tư thế, không nên chuyển động hoặc nhoài người phía khác để máy thực hiện động lên cơ thể được chính xác.

Tìm hiểu thêm máy massage nhật bản hỗ trợ xua tan mệt mỏi căng thẳng ngay tại nhà mà không cần đi spa

4.3. Sử dụng ghế matxa ở chế độ tự động

Hầu hết ghế massage đa năng sẽ tích hợp chế độ tự động điều khiển. Các bài tập cũng như liệu trình xoa bóp đều có sẵn trong ghế. Trong lúc sử dụng, bạn cần mở nguồn máy và lựa chọn chế độ massage thích hợp. Sau đó, bạn cần nằm yên để ghế massage thực hiện các chức năng điều trị cho bạn

Trên đây là những thông tin về cách ngồi ghế massage do OKACHI VIỆT NAM chia sẻ về những câu hỏi thường gặp của quý khách hàng: ngồi ghế massage nhiều có tốt không. Bạn cần chú ý thời gian sử dụng ghế massage hợp lý để mang đến hiệu quả tốt nhất. Tránh lạm dụng ghế massage để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Tham khảo các bài viết khác:

Có nên mua ghế massage không

Ghế massage giá rẻ dưới 10 triệu

Ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu

Kinh nghiệm mua ghế massage