Cách massage mặt lệch ĐƠN GIẢN và HIỆU QUẢ tại nhà

Mặt lệch có thể khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin và ảnh hưởng đến thẩm mỹ chung của khuôn mặt. Tuy nhiên, thực hiện các bài tập giúp mặt cân đối đúng cách, có thể cải thiện được khuôn mặt lệch giúp bạn trở nên tự tin hơn. Trong bài viết này, OKACHI LUXURY sẽ chia sẻ cho bạn những cách massage mặt lệch hiệu quả tại nhà. Cùng tham khảo ngay.

1. Mặt bị lệch là như thế nào?

Mặt lệch là tình trạng khuôn mặt mất cân đối ở các bộ phận như mắt, mũi và miệng. Bạn có thể xác định mặt lệch bằng cách so sánh các đường nét hai bên qua trục giữa khuôn mặt. Một số dấu hiệu nhận biết như sau:

• Miệng lệch khi cười: hai bên môi không cân xứng khi cười;

• Xương hàm lệch: một bên hàm to hơn hoặc nghiêng hẳn sang trái hoặc phải, ảnh hưởng đến khả năng nhai;

• Khung xương mặt nghiêng: một bên khuôn mặt hoặc vùng môi, cằm bị nghiêng rõ rệt.

2. Nguyên nhân phổ biến gây ra mặt lệch 

Trước khi áp dụng phương pháp massage mặt cân đối, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân khiến khuôn mặt mất cân đối là gì. Điều này sẽ giúp bạn lựa chọn cách massage phù hợp và hiệu quả nhất như sau:

2.1 Yếu tố di truyền bẩm sinh

Nếu khuôn mặt bạn bị lệch từ khi sinh ra và cấu trúc xương không thay đổi theo thời gian, nguyên nhân có thể xuất phát từ di truyền bẩm sinh. Theo các nghiên cứu, tình trạng này có thể di truyền trong gia đình từ ông bà, bố mẹ hoặc anh chị em ruột.

Đây là một trong những nguyên nhân khó khắc phục nhất. Khi áp dụng cách massage mặt lệch, bạn cần kiên trì hơn nhiều so với các trường hợp khác. Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc các phương pháp hiện đại sử dụng công nghệ cao để đạt kết quả nhanh chóng và hiệu quả hơn.

2.2 Căng thẳng cơ mặt

Cơ mặt bị lệch cũng có thể xảy ra khi bạn thường xuyên nhăn mặt, cắn chặt răng hoặc chịu áp lực tâm lý dẫn đến sự mất cân đối giữa các nhóm cơ khiến khuôn mặt bị lệch.

Thực hiện phương pháp massage lệch mặt hằng ngày sẽ hữu hiệu để giảm căng thẳng cơ và giúp khuôn mặt của bạn trở nên cân đối hơn.

2.3 Chấn thương mặt

Các chấn thương như gãy xương hàm, trật khớp thái dương hàm hoặc tổn thương mô mềm có thể gây ra tình trạng mặt lệch. Nếu không được xử lý đúng cách, những chấn thương này có thể để lại hậu quả lâu dài.

Đối với nguyên nhân này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp massage nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

2.4 Do thói quen sinh hoạt không đúng

Những thói quen như nằm nghiêng một bên khi ngủ hoặc chỉ nhai một bên trong thời gian dài có thể khiến khuôn mặt bạn mất cân đối, xương hàm dễ bị lệch. Ngoài ra, việc tắm gội khuya, nhất là khi cơ thể mệt mỏi có thể gây ra “trúng gió” dẫn đến méo mặt và các biến chứng nghiêm trọng hơn như đột quỵ.

3. Cách khắc phục mặt lệch tại nhà hiệu quả

Tình trạng mất cân đối trên khuôn mặt có thể được cải thiện hiệu quả ngay tại nhà thông qua các kỹ thuật massage lệch mặt đúng cách. Dựa trên nguyên nhân cụ thể, bạn có thể lựa chọn phương pháp massage phù hợp dưới đây như sau:

3.1 Massage mặt lệch ở vùng trán

Trán là một trong những khu vực quan trọng trong việc cải thiện sự cân đối của khuôn mặt. Massage đúng cách sẽ giúp làm thư giãn cơ mặt, cải thiện tuần hoàn máu và làm giảm tình trạng căng thẳng ở khu vực này.

Cách thực hiện: dùng các đầu ngón tay (có thể sử dụng cả hai tay) thực hiện các động tác massage từ trung tâm trán hướng đến các vùng lệch. Chuyển động xoa và vuốt theo hình tròn. 

3.2 Massage quanh khu vực hàm

Vùng hàm thường là nơi dễ bị lệch nhất do thói quen nhai thức ăn không đều hoặc thói quen ngủ nghiêng một bên. Massage đúng cách sẽ giúp giảm tình trạng lệch mặt ở khu vực này.

Cách thực hiện: dùng ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ từ góc hàm lên tai theo hình chữ V. Thực hiện động tác này nhẹ nhàng, tránh vuốt ngược lại để không gây chảy xệ. 

3.3 Massage từ vùng không lệch đến vùng lệch

Để khắc phục tình trạng mặt lệch, bạn thực hiện bằng cách đặt lòng bàn tay nhẹ nhàng lên vùng mặt không bị lệch. Tiếp theo, sử dụng các ngón tay thực hiện các động tác xoa và vuốt nhẹ, di chuyển từ khu vực mặt đối diện sang vùng mặt lệch.

Thực hiện động tác này từ 5-10 phút mỗi lần, với lực ấn vừa phải để tránh căng thẳng cho các cơ khác. Việc massage này sẽ giúp kích thích dây thần kinh và thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ điều chỉnh vùng mặt lệch.

3.4 Massage từ vùng lệch đến vùng không lệch

Để thực hiện cách massage mặt bị lệch này, bạn thực hiện bằng cách dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay vuốt từ vùng mặt bị lệch về phía mặt đối diện. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả và tiết kiệm thời gian, bạn có thể sử dụng máy massage mặt cầm tay với chế độ rung nhẹ, giúp kích thích cơ mặt và cải thiện sự đối xứng một cách nhanh chóng. Áp dụng lực mạnh hơn ở vùng lệch và nhẹ nhàng ở vùng còn lại để cân bằng cơ mặt, giúp khuôn mặt trở nên đối xứng hơn.

Tham khảo máy massage mặt chính hãng của OKACHI:

3.5 Massage môi

Massage mặt cân đối ở vùng môi cũng là một phần giúp cân đối khuôn mặt. Khi thực hiện đúng cách và đều đặn không chỉ cải thiện lệch mặt mà còn làm mềm môi, giữ ẩm và kích thích sản sinh collagen, giúp môi trở nên căng mọng và đầy sức sống.

Cách thực hiện: dùng ngón tay cái và ngón trỏ di chuyển theo chuyển động tròn quanh viền môi. Kết hợp với việc kéo nhẹ từ trong ra ngoài ở hai bên mép môi.

3.6 Kéo cơ mặt

Kỹ thuật này thực hiện bằng cách kéo và căng cơ giúp tăng cường độ đàn hồi cho da và ngăn ngừa chảy xệ. Khi massage dùng toàn bộ bàn tay kéo nhẹ nhàng cơ mặt về phía đối diện. Còn đối với vùng mặt không lệch, thực hiện động tác kéo cơ mặt về phía tai. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên duy trì động tác này đều đặn nhiều lần trong ngày.

3.7 Khắc phục lệch mặt bằng phương pháp Mewing

Mewing là phương pháp luyện tập đặt lưỡi đúng vị trí giúp cải thiện cấu trúc xương mặt.

Cách thực hiện: đặt lưỡi lên vòm miệng, môi đóng và răng khép lại tự nhiên. Duy trì tư thế này để giúp định hình khuôn mặt và cải thiện sự đối xứng.

Bạn có thể tham khảo thêm về 9 cách massage mặt bằng thìa chống lão hoá cực HIỆU QUẢ

4. Những lợi ích của việc massage mặt cân đối 

Thực hiện đúng các phương pháp massage mặt lệch không chỉ giúp cải thiện dáng mặt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe da và tinh thần như sau:

• Giảm căng cơ và cải thiện độ linh hoạt: các động tác massage nhẹ nhàng giúp giảm tình trạng căng cứng cơ mặt, tăng cường sự linh hoạt và hỗ trợ vận động tự nhiên của cơ;

• Thúc đẩy tuần hoàn máu: massage đúng cách kích thích máu lưu thông tốt hơn, cung cấp dưỡng chất và oxy giúp da khỏe mạnh, hồng hào, đồng thời giảm dấu hiệu lão hóa;

• Cân bằng cơ mặt: kỹ thuật massage chính xác, đặc biệt ở vùng hàm và má, có thể giúp giảm sự mất cân đối và hỗ trợ phục hồi dáng mặt;

• Thư giãn và giảm căng thẳng: những chuyển động massage nhẹ nhàng không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng;

• Hỗ trợ tự phục hồi của cơ và mô: massage đều đặn giúp cơ và mô phục hồi tự nhiên, tăng độ đàn hồi và cải thiện cấu trúc tổng thể khuôn mặt.

5. Lưu ý khi thực hiện bài tập massage cho mặt lệch

Để các bài tập massage mặt mang lại hiệu quả như mong đợi, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau:

• Xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn chọn được phương pháp massage phù hợp, hỗ trợ cải thiện nhanh chóng và hiệu quả;

• Đảm bảo bạn nắm vững cách thực hiện để tác động chính xác vào các cơ cần điều chỉnh trên khuôn mặt để đạt hiệu quả cao;

• Duy trì thói quen massage hằng ngày và đúng thời gian mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hiệu quả cải thiện dáng mặt;

• Chú ý tránh vùng da nhạy cảm như mắt, môi hoặc những vùng dễ bị tổn thương;

• Hãy tránh tác động lên các vết thương hở hoặc vùng da đang kích ứng để đảm bảo an toàn;

• Massage với lực vừa phải, không gây đau hoặc khó chịu để cơ mặt được thư giãn và tái tạo tốt nhất.

Chú ý những lưu ý trên sẽ giúp bạn áp dụng cách massage mặt cân đối một cách hiệu quả và an toàn, đồng thời mang lại làn da khỏe mạnh và gương mặt cân đối.

Tham khảo thêm bài viết khác:

• 11 cách massage giảm mỡ mặt HIỆU QUẢ nhanh trong 1 tuần
• Cách massage mặt nâng cơ và phương pháp làm TRẺ HÓA làn da

Thực hiện các cách massage mặt lệch đúng kỹ thuật, bạn có thể cải thiện sự cân đối cho khuôn mặt, đồng thời giúp da thêm săn chắc và khỏe mạnh. Hy vọng những chia sẻ từ Okachi mang đến những phương pháp massage hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng khắc phục tình trạng lệch khuôn mặt và duy trì vẻ ngoài tươi trẻ. Đừng quên kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da từ Okachi để đạt được kết quả tối ưu nhé.