Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách điều trị

Đau cổ vai gáy là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, đặc biệt là đối với những người làm việc văn phòng, lái xe lâu giờ hay các công việc yêu cầu phải ngồi lâu trong tư thế cố định. Vậy đau cổ vai gáy có nguy hiểm không? Mặc dù không phải là một vấn đề nghiêm trọng ngay lập tức, nhưng nếu không được xử lý đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết này, cùng OKACHI tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến đau cổ vai gáy và cách điều trị an toàn hiệu quả. Tham khảo ngay!

1. Đau cổ vai gáy là gì?

Đau cổ vai gáy thường xảy ra khi có sự căng thẳng hoặc tổn thương ở cơ, dây chằng, đĩa đệm hoặc các cấu trúc xung quanh cổ và vai. Người bị đau có thể cảm thấy mỏi, căng thẳng, đau nhức hoặc tê bì, căng cơ cổ và vai, thậm chí lan xuống cánh tay. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này có thể xảy ra đột ngột, nhưng cũng có thể là kết quả của việc căng thẳng kéo dài.

2. Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không?

Câu hỏi “đau cổ vai gáy có nguy hiểm không” là thắc mắc của nhiều người. Ban đầu, bệnh thường có triệu chứng nhẹ, chỉ gây đau khi lao động quá sức hoặc thực hiện các hoạt động không đúng tư thế. Vì vậy, người bệnh thường không cảm thấy ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày và dễ dàng bỏ qua.

Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể tiến triển nặng hơn. Các triệu chứng trở nên rõ ràng, cơn đau có thể xảy ra ngay cả khi nghỉ ngơi, khi ho hoặc hắt hơi. Đau có thể lan xuống vùng bả vai và cánh tay, khiến khó khăn trong việc cử động. Một số dấu hiệu khác như chóng mặt, hoa mắt, ù tai cũng có thể xuất hiện.

Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, đau vai gáy có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn. 

3. Triệu chứng thường gặp khi đau cổ vai gáy

Khi bị đau cổ vai gáy, người bệnh có thể gặp phải những triệu chứng sau:

• Bị đau vai cổ khi ngủ dậy: cơn đau cổ thường xảy ra sau khi thức dậy hoặc sau khi ngồi lâu trong một tư thế cố định;

• Cơn đau tăng khi vận động: đau tăng lên khi bạn vận động cổ, cúi đầu, ho, hắt hơi hoặc khi thời tiết thay đổi;

• Đau lan xuống bả vai và cánh tay: cơn đau có thể lan xuống cánh tay, gây tê bì, nặng nề và khó vận động;

• Tê cứng vùng cổ và vai: khi sờ vào vùng cổ, vai hoặc cánh tay, bạn có thể cảm nhận được sự tê cứng;

• Chóng mặt, ù tai: một số người bệnh có thể cảm thấy chóng mặt, ù tai hoặc hoa mắt khi bị đau cổ vai gáy.

Khi người bệnh gặp phải các triệu chứng đau cổ vai gáy như trên, việc nhận diện sớm và điều trị kịp thời là rất quan trọng để tránh những biến chứng nghiêm trọng.

4. Nguyên nhân đau cổ vai gáy là gì?

Tình trạng đau cổ vai gáy xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhiều người thắc mắc đau mỏi vai gáy có nguy hiểm không và câu trả lời phụ thuộc vào nguyên nhân đau cổ vai gáy cụ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

4.1 Tư thế sai

Tư thế sai là một trong những nguyên nhân đau cổ vai gáy phổ biến. Khi ngồi lâu với tư thế sai, như cúi đầu quá lâu khi sử dụng điện thoại hoặc máy tính, các cơ cổ và vai phải chịu áp lực lớn, gây căng thẳng cơ. Điều này làm mạch máu lưu thông kém dẫn đến đau nhức và thậm chí tổn thương cơ nếu không điều chỉnh kịp thời. 

4.2 Thoái hóa đốt sống cổ

Khi cột sống cổ bị thoái hóa theo tuổi tác, khi đó các dây thần kinh cột sống sẽ bị chèn ép hoặc viêm, dẫn đến những cơn đau cổ vai gáy kéo dài và khó chịu. Cơn đau thường lan dần từ cổ xuống vai, gây ảnh hưởng đến khả năng vận động và dẫn đến đau cổ vai gáy. Nếu bạn đang gặp phải các cơn đau này do thoái hóa đốt sống cổ bạn có thể thực hiện các bài tập chữa thoái hoá đốt sống cổ  để giúp giảm đau phần nào.

4.3 Thoát vị đĩa đệm cổ

Khi đĩa đệm giữa các đốt sống cổ bị thoái hóa, chúng có thể chèn ép lên dây thần kinh, gây ra đau nhức và hạn chế khả năng di chuyển của cổ và vai. Các triệu chứng thường gặp khi bị thoát vị đĩa đệm cổ bao gồm:

• Ngứa ran vùng cổ và vai gáy;
• Cảm giác nóng rát tại cổ, vai gáy;
• Tê bì vùng cổ và vai gáy.

4.4 Căng thẳng

Stress và căng thẳng kéo dài có thể khiến các cơ ở vùng cổ và vai căng cứng, gây ra cảm giác đau mỏi. Căng thẳng có thể là nguyên nhân đau cổ vai gáy gián tiếp khiến bạn duy trì tư thế xấu trong thời gian dài.

4.5 Chấn thương

Chấn thương ở vùng vai gáy do tai nạn lao động, tai nạn giao thông hoặc té ngã có thể gây tổn thương dây chằng, đốt sống cổ dẫn đến đau cổ vai gáy. Tình trạng này có thể gây tê bì, hạn chế vận động và cần được điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nghiêm trọng.

Tham khảo thêm các nguyên nhân và cách khắc phục đau cổ vai gáy khi ngủ dậy.

5. Phương pháp chẩn đoán bệnh đau cổ vai gáy

Dưới đây là những phương pháp chẩn đoán phổ biến giúp đánh giá tình trạng và đưa ra phương án điều trị phù hợp như sau:

• Chụp X-quang: cho thấy khoảng cách giữa 2 xương cột sống có bị thu hẹp không, để phát hiện bệnh viêm khớp, trượt đĩa đệm, hẹp ống sống, gãy xương hay khối u;

• Chụp MRI và CT: cộng hưởng từ giúp thu được hình ảnh chi tiết về các yếu tố như thần kinh, dây chằng, gân… Trong một số trường hợp, chụp CT được thay thế cho MRI;

• Điện cơ đồ (EMG): đo tốc độ dẫn truyền thần kinh, từ đó chẩn đoán các tình trạng đau cổ, vai, cánh tay hoặc hiện tượng tê, ngứa ran liên quan;

• Xét nghiệm máu.

6. Cách trị đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả

Vậy bị đau cổ vai gáy phải làm sao? Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể gây ra, các bác sĩ chuyên khoa sẽ xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất. Một số phương pháp điều trị phổ biến cho đau cổ vai gáy bao gồm:

• Sử dụng thuốc: các loại thuốc kháng viêm như ibuprofen hoặc naproxen giúp giảm viêm và đau ở vùng cổ vai gáy;

• Vật lý trị liệu: vật lý trị liệu là một phương pháp hiệu quả trong điều trị đau cổ vai gáy. Các kỹ thuật như xoa bóp, châm cứu, liệu pháp nhiệt hoặc các phương pháp kéo cột sống cổ bằng sức nặng sẽ giúp giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sự linh hoạt cho các cơ cổ vai gáy;

• Tập luyện giãn cơ: các bài giãn cơ nhẹ nhàng, như yoga hoặc các bài tập thể dục chữa đau vai gáy giúp giảm căng thẳng cơ bắp và tăng cường phạm vi chuyển động của cổ vai gáy. Việc luyện tập thường xuyên không chỉ giúp giảm đau mà còn ngăn ngừa tái phát;

• Phẫu thuật: trong trường hợp đau cổ vai gáy do các vấn đề nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống hoặc chèn ép rễ thần kinh, phẫu thuật có thể được chỉ định. Phẫu thuật giúp giải ép cho rễ thần kinh hoặc tủy sống, từ đó cải thiện chức năng và giảm đau.

Bạn có thể tham khảo thêm các cách ứng phó với bệnh đau vai gáy hàng ngày an toàn hiệu quả.

7. Biện pháp phòng ngừa đau cổ vai gáy

Để giảm thiểu nguy cơ vai gáy, ngoài việc điều trị kịp thời bạn cũng cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ sức khoẻ.

7.1 Thực hiện tư thế ngồi đúng

Tư thế ngồi không đúng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đau cổ vai gáy. Khi làm việc hoặc sử dụng điện thoại, máy tính, bạn cần duy trì một tư thế ngồi thẳng lưng và không cúi đầu quá lâu. Đảm bảo rằng màn hình máy tính ngang tầm mắt và bàn làm việc không quá cao hoặc quá thấp, giúp giảm bớt căng thẳng lên vùng cổ và vai.

7.2 Tập thể dục thường xuyên

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ở cổ và vai, giảm căng thẳng cơ bắp và phòng ngừa tình trạng đau mỏi. Bạn có thể thực hiện các bài tập giãn cơ cổ, vai và lưng mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn máu giảm nguy cơ đau cổ vai gáy.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập thể dục chữa đau vai gáy HIỆU QUẢ tại nhà

7.3 Tránh căng thẳng

Căng thẳng kéo dài có thể làm cho các cơ ở vùng cổ và vai trở nên tê cứng, gây đau mỏi và thậm chí là tổn thương nếu không được giải tỏa kịp thời. Để phòng ngừa tình trạng này, bạn có thể thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc nghe nhạc thư giãn để tâm trạng được thoải mái hơn.

7.4 Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh giúp ngăn ngừa đau cổ vai gáy. Hãy mặc áo ấm, dùng khăn quàng cổ và tránh ngồi lâu trong môi trường điều hòa lạnh để bảo vệ vùng cổ và vai.

8. Câu hỏi thường gặp 

8.1 Đau cổ vai gáy có nhức đầu không?

Đau cổ vai gáy có thể gây nhức đầu do cơ và dây thần kinh vùng cổ ảnh hưởng đến đầu, gây đau căng thẳng. Điều trị sớm bằng xoa bóp hoặc vật lý trị liệu giúp giảm nhức đầu hiệu quả.

8.2 Đau cổ vai gáy có gây mất ngủ không?

Cơn đau kéo dài hoặc mạnh có thể gây khó ngủ, làm bạn mệt mỏi. Chườm nóng, dùng gối phù hợp, hoặc tập giãn cơ nhẹ nhàng giúp cải thiện giấc ngủ.

Tham khảo thêm các bài viết khác:

• 12 Bài tập massage trị liệu cổ vai gáy ĐÚNG CÁCH tại nhà
• Đau cổ vai gáy khi ngủ dậy: Nguyên nhân và CÁCH KHẮC PHỤC

Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không? Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến, nhưng nếu không được điều trị đúng cách, nó có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết triệu chứng và điều trị phù hợp là điều cần thiết để cải thiện tình trạng này. Đồng thời, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh như tập luyện thể dục đều đặn, ngồi đúng tư thế và sử dụng thiết bị hỗ trợ như máy massage vai cổ gáy chuyên dụng từ