8 app tính số bước chân hoàn toàn MIỄN PHÍ trên điện thoại

App tính số bước chân đang trở thành công cụ quen thuộc với những ai muốn theo dõi hoạt động đi bộ hằng ngày để cải thiện sức khỏe. Thay vì ước chừng số bước đi được, giờ đây bạn chỉ cần tận dụng ngay chiếc điện thoại thông minh luôn mang bên mình. Trong bài viết này, Okachi sẽ giới thiệu 8 app tính số bước chân miễn phí, được đánh giá cao và đáng để bạn trải nghiệm.

Lợi ích khi sử dụng app tính số bước chân chuyên dụng

Việc cài đặt một ứng dụng tính số bước chân chuyên biệt mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng như sau: 

• Tạo động lực mạnh mẽ: Nhìn thấy con số cụ thể và biểu đồ tiến trình hoạt động giúp bạn có thêm động lực để hoàn thành mục tiêu mỗi ngày, đồng thời tạo thói quen tốt.
• Theo dõi tiến trình rõ ràng: Ứng dụng sẽ lưu lại lịch sử hoạt động, giúp bạn thấy rõ sự cải thiện của bản thân qua từng tuần, từng tháng và biết mình cần đạt được điều gì tiếp theo.
• Tiện lợi và tiết kiệm: Hầu hết các app đếm số bước chân đều miễn phí và được tích hợp ngay trên điện thoại bạn luôn mang theo, loại bỏ nhu cầu mua thêm thiết bị theo dõi.
• Cung cấp dữ liệu sức khỏe toàn diện: Nhiều app đếm bước đi không chỉ đếm bước mà còn tính toán lượng calo tiêu thụ, quãng đường đi được và tổng thời gian vận động.

Ngoài việc sử dụng app tính bước chân, nhiều người cũng kết hợp với ghế massage để thư giãn sau khi tập luyện.

Top 8 ứng dụng tính số bước chân miễn phí và tốt nhất hiện nay

Dưới đây là danh sách các app tính bước chân được đánh giá cao giúp bạn yên tâm lựa chọn.

Pacer - Lựa chọn hàng đầu cho cộng đồng

Pacer không chỉ là một app tính số bước chân mà còn xây dựng một mạng xã hội thu nhỏ cho những người yêu thích việc đi bộ.

Ưu điểm:

• Tính năng cộng đồng mạnh mẽ: Bạn có thể dễ dàng tạo nhóm đi bộ ảo với bạn bè, gia đình hoặc tham gia các thử thách toàn cầu, giúp tạo động lực và duy trì thói quen lâu dài.
• Theo dõi toàn diện: Ngoài đếm bước, ứng dụng còn ghi lại lượng calo, quãng đường, thời gian hoạt động và cả huyết áp, cân nặng nếu bạn tự nhập liệu, cung cấp cái nhìn tổng quan về sức khỏe.
• Tích hợp bài tập có hướng dẫn: Pacer cung cấp các bài tập được hướng dẫn bằng video ngắn, giúp bạn kết hợp đi bộ với các bài tập tăng cường thể lực khác mà không cần cài thêm ứng dụng.

Nhược điểm:

• Giao diện hơi phức tạp: Với nhiều tính năng xã hội và theo dõi, giao diện có thể gây rối cho những người mới bắt đầu chỉ muốn một công cụ đếm bước đi đơn giản.
• Một số tính năng nâng cao yêu cầu trả phí: Để có các kế hoạch tập luyện cá nhân hóa và phân tích sâu hơn, bạn sẽ cần nâng cấp lên phiên bản Premium.

Hệ điều hành: iOS & Android.

Ứng dụng này phù hợp cho cả vận động viên muốn theo dõi hiệu suất lẫn dân văn phòng muốn kiểm soát thói quen đi bộ hằng ngày. Trên Google Play, Google Fit nhận được hàng triệu lượt tải với nhiều đánh giá tích cực, đặc biệt là về độ ổn định và khả năng đồng bộ nhanh.

Google Fit - Hệ sinh thái sức khỏe của Google

Được phát triển bởi chính Google, đây là một ứng dụng tính số bước chân toàn diện, đồng bộ hóa mạnh mẽ với các thiết bị Android và đồng hồ thông minh Wear OS.

Ưu điểm:

• Đồng bộ hóa vượt trội: Google Fit hoạt động như một trung tâm, tự động thu thập dữ liệu từ hàng loạt ứng dụng và thiết bị đeo thông minh khác, giúp bạn quản lý mọi thông tin sức khỏe ở một nơi.
• Đo lường khoa học với "Điểm Tim": Thay vì chỉ đếm bước, ứng dụng sử dụng chỉ số "Heart Points" để đánh giá cường độ vận động, khuyến khích các hoạt động giúp tim khỏe mạnh hơn như đi bộ nhanh hay chạy bộ.
• Tự động nhận diện hoạt động: Bạn không cần phải bấm nút bắt đầu/kết thúc, ứng dụng sẽ tự động nhận diện khi bạn đi bộ, chạy hay đạp xe và ghi lại vào nhật ký.

Nhược điểm:

• Độ chính xác phụ thuộc vào cảm biến điện thoại: Trên một số dòng máy giá rẻ không có cảm biến chuyên dụng, số bước chân đôi khi có thể bị chênh lệch nhẹ.
• Giao diện đơn giản đến mức thiếu tùy chỉnh: Giao diện rất sạch sẽ nhưng lại thiếu các tùy chọn cá nhân hóa hay các biểu đồ phân tích sâu như một số app tính số bước chân khác.

Hệ điều hành: iOS & Android.

Ứng dụng này phù hợp cho cả người mới tập luyện lẫn những ai muốn theo dõi sức khỏe toàn diện. Nhiều người đánh giá cao sự ổn định và khả năng đồng bộ nhanh của nó, biến Google Fit trở thành một lựa chọn đáng tin cậy trong số các app đếm bước hiện nay. 

StepsApp - Giao diện đẹp và trực quan

Nếu bạn đang tìm một app tính bước chân có giao diện hiện đại, tối giản và đẹp mắt, StepsApp là một lựa chọn không thể bỏ qua.

Ưu điểm:

• Thiết kế giao diện xuất sắc: Giao diện nền tối sang trọng, các biểu đồ hoạt hình đẹp mắt cùng 6 màu sắc chủ đạo để tùy biến, tạo cảm hứng mỗi khi mở ứng dụng.
• Biểu đồ phân tích chi tiết: Cung cấp các biểu đồ thống kê theo tuần, tháng, năm rất trực quan, giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến độ và xác định những ngày mình hoạt động hiệu quả nhất.
• Hỗ trợ người dùng xe lăn: Đây là một trong số ít ứng dụng có tính năng đếm số lần đẩy xe lăn, thể hiện sự quan tâm đến mọi đối tượng người dùng.

Nhược điểm:

• Phiên bản miễn phí có quảng cáo: Để duy trì hoạt động, phiên bản miễn phí sẽ hiển thị quảng cáo, có thể gây mất tập trung cho một số người dùng.
• Widget nâng cao và một số tính năng yêu cầu trả phí: Nếu muốn sử dụng các widget tiện lợi hơn hoặc đồng bộ dữ liệu đa nền tảng, bạn cần nâng cấp lên bản Pro.

Hệ điều hành: iOS & Android.

StepsApp được đánh giá cao về tính trực quan và dễ sử dụng, phù hợp cho nhân viên văn phòng hoặc người muốn duy trì thói quen đi bộ hàng ngày mà không cần quá nhiều số liệu phức tạp. 

Accupedo - Đơn giản và tiết kiệm pin

Accupedo là một app đếm bước đi tập trung vào sự đơn giản, hoạt động hiệu quả trong nền mà không gây hao tốn tài nguyên và pin của máy.

Ưu điểm:

• Cực kỳ tiết kiệm pin: Ứng dụng được tối ưu để chỉ hoạt động khi cảm biến ghi nhận chuyển động thực sự, giúp giảm thiểu tối đa việc tiêu thụ pin so với các ứng dụng khác.
• Thuật toán nhận diện thông minh: Accupedo có thể phân biệt giữa việc đi bộ và các chuyển động khác như khi bạn đang ngồi trên xe, giúp mang lại kết quả đếm bước chính xác hơn.
• Widget tiện lợi: Cung cấp widget hiển thị số bước chân trực tiếp trên màn hình chính, giúp bạn xem nhanh tiến độ mà không cần mở ứng dụng.

Nhược điểm:

• Giao diện hơi lỗi thời: So với các ứng dụng mới, thiết kế của Accupedo có phần cũ và không được bóng bẩy, có thể không hấp dẫn với người dùng trẻ.
• Tính năng khá cơ bản: Ứng dụng chủ yếu tập trung vào việc đếm bước và thiếu các tính năng cộng đồng, thử thách hay các bài tập hướng dẫn.

Hệ điều hành: iOS & Android.

Accupedo phù hợp với người yêu sự tối giản, muốn theo dõi bước chân hằng ngày mà không cần thêm các tính năng phức tạp.

Pedometer++

Đây là một trong những ứng dụng đếm bước chân phổ biến nhất dành riêng cho người dùng iPhone, nổi bật nhờ sự đơn giản và hiệu quả.

Ưu điểm:

• Tối ưu cho hệ sinh thái Apple: Ứng dụng tích hợp sâu với Apple Watch và ứng dụng Sức khỏe (Apple Health), đảm bảo dữ liệu được đồng bộ hóa liền mạch và chính xác.
• Hạn chế tiêu thụ pin: Pedometer++ tận dụng bộ đồng xử lý chuyển động (M-series) của iPhone để thu thập dữ liệu, vì vậy nó có thể chạy cả ngày mà không gây ảnh hưởng đến thời lượng pin.
• Giao diện siêu tối giản: Không có các tính năng phức tạp, ứng dụng chỉ hiển thị số bước chân, quãng đường và số tầng đã leo, rất phù hợp cho người thích sự đơn giản.

Nhược điểm:

• Chỉ dành cho iOS: Đây là nhược điểm lớn nhất vì người dùng Android không thể trải nghiệm ứng dụng tuyệt vời này.
• Tính năng rất hạn chế: Nếu bạn cần các biểu đồ phân tích sâu, kế hoạch tập luyện hay tính năng xã hội, Pedometer++ sẽ không thể đáp ứng được.

Hệ điều hành: iOS.

Pedometer++ đặc biệt phù hợp cho những ai chỉ cần đếm bước đơn giản trên iPhone, không quan tâm đến biểu đồ phân tích phức tạp.

Ứng dụng Stepz

Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho hệ điều hành iOS, Stepz tạo động lực cho người dùng bằng một giao diện sạch sẽ và các tính năng xã hội.

Ưu điểm:

• Tạo động lực qua thành tựu: Ứng dụng cho phép bạn mở khóa các thành tựu khi đạt được các cột mốc quan trọng (ví dụ: đi đủ số bước để "chinh phục" tháp Eiffel), giúp việc đi bộ trở nên thú vị hơn.
• Giao diện trực quan: Mọi thông tin về mục tiêu hàng ngày, lượng calo đốt cháy và tiến trình được hiển thị rõ ràng ngay trên màn hình chính, rất dễ theo dõi.
• Tích hợp tốt với Apple Health: Tất cả dữ liệu bước chân của bạn sẽ được tự động lưu vào ứng dụng Sức khỏe của Apple, giúp quản lý tập trung.

Nhược điểm:

• Cũng chỉ có trên iOS: Tương tự Pedometer++, Stepz không có phiên bản cho người dùng Android.
• Ít cập nhật tính năng mới: So với các đối thủ lớn, ứng dụng này có thể không được bổ sung các tính năng đột phá thường xuyên.

Hệ điều hành: iOS.

Stepz phù hợp cho những ai yêu thích giao diện sạch sẽ, muốn có động lực qua thành tích gamification.

ActivityTracker Pedometer

ActivityTracker là một app đếm bước đi toàn diện giúp theo dõi các hoạt động cả ngày của bạn, không chỉ riêng việc đi bộ.

Ưu điểm:

• Theo dõi đa dạng hoạt động: Ngoài bước chân, ứng dụng còn ghi lại số tầng đã leo, quãng đường, thời gian hoạt động và lượng calo tiêu thụ, cho bạn một bức tranh đầy đủ về mức độ năng động trong ngày.
• Phân tích hoạt động theo giờ: Một tính năng độc đáo là bạn có thể xem lại biểu đồ hoạt động của mình theo từng giờ, giúp nhận ra khoảng thời gian nào trong ngày bạn ít vận động nhất để cải thiện.
• Tôn trọng quyền riêng tư: Ứng dụng không yêu cầu đăng ký tài khoản và không thu thập bất kỳ dữ liệu cá nhân nào của người dùng.

Nhược điểm:

• Giao diện hơi nhiều số liệu: Đối với người dùng mới, việc hiển thị nhiều dữ liệu cùng lúc có thể gây cảm giác hơi rối mắt và khó tập trung.
• Phiên bản miễn phí có giới hạn: Để xem lại lịch sử hoạt động của những tuần/tháng trước, bạn cần phải nâng cấp lên phiên bản trả phí.

Hệ điều hành: iOS & Android

ActivityTracker phù hợp cho những ai muốn theo dõi vận động chi tiết, quan tâm đến cả quyền riêng tư lẫn dữ liệu toàn diện. 

Runkeeper

Mặc dù nổi tiếng là app tính số bước chân cho người chạy bộ, Runkeeper vẫn có chế độ đi bộ và tính số bước chân cực kỳ chính xác, phù hợp cho những ai muốn bắt đầu từ đi bộ và có thể chuyển sang chạy bộ trong tương lai.

Ưu điểm:

• Sử dụng GPS để theo dõi chính xác: Ứng dụng dùng GPS để vẽ lại bản đồ quãng đường bạn đã đi, cung cấp thông số về tốc độ và độ dốc một cách cực kỳ chính xác.
• Có kế hoạch tập luyện chuyên nghiệp: Runkeeper cung cấp các kế hoạch tập luyện từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn có một lộ trình rõ ràng để cải thiện sức bền và thể lực.
• Tính năng thử thách và cộng đồng: Bạn có thể tham gia các thử thách đi bộ hàng tháng hoặc theo dõi hoạt động của bạn bè để cùng nhau có thêm động lực.

Nhược điểm:

• Tiêu thụ nhiều pin khi dùng GPS: Việc bật GPS liên tục để theo dõi lộ trình sẽ làm điện thoại của bạn hết pin nhanh hơn đáng kể so với các ứng dụng khác.
• Giao diện phức tạp cho người chỉ đi bộ: Vì được thiết kế cho người chạy bộ nên ứng dụng có nhiều tính năng và thông số mà người chỉ cần đếm bước đi sẽ không bao giờ dùng đến.

Hệ điều hành: iOS & Android.

Runkeeper thích hợp cho những người muốn bắt đầu từ đi bộ và sau đó tiến tới chạy bộ, với các lộ trình và kế hoạch bài bản.

Bảng so sánh nhanh các phần mềm tính số bước chân

Để giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định, Okachi đã tổng hợp lại bảng so sánh tóm tắt một vài phần mềm tính số bước chân nổi bật:

Câu hỏi thường gặp về app tính bước đi (FAQ)

Dưới đây là những câu hỏi thường gặp về các ứng dụng đếm bước đi, giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng và tính năng nổi bật.

App đếm bước chân có làm điện thoại nhanh hết pin không?

Hầu hết các ứng dụng hiện đại đều được tối ưu để sử dụng cảm biến chuyển động tiêu thụ điện năng thấp có sẵn trên điện thoại. Do đó, ảnh hưởng của chúng đến thời lượng pin là không đáng kể. Các ứng dụng này thường chỉ hoạt động khi ghi nhận chuyển động thực sự của bạn.

Các ứng dụng này có cần kết nối mạng (Internet/GPS) để hoạt động không?

Tính năng đếm bước cơ bản không cần kết nối mạng. Tuy nhiên, bạn sẽ cần internet khi muốn đồng bộ dữ liệu, tham gia cộng đồng hoặc dùng GPS để ghi lại bản đồ quãng đường.

Làm thế nào để ứng dụng cho kết quả chính xác nhất?

Nên để điện thoại ở vị trí cố định, ít rung lắc thừa như túi quần hoặc túi đeo sát người. Nếu dùng smartwatch hoặc vòng đeo tay, hãy đeo đúng cách để cảm biến hoạt động ổn định.

Bạn có thể kết hợp thêm các thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà như máy chạy bộ Okachi để tối ưu hiệu quả rèn luyện sức khỏe.

Okachi hy vọng rằng danh sách 8 app tính số bước chân miễn phí này đã giúp bạn tìm được công cụ phù hợp nhất cho mình. Hãy tải ngay một trong những ứng dụng trên, bắt đầu đếm bước từ hôm nay và chứng kiến những thay đổi tích cực trong sức khỏe và tinh thần của bạn.