Top 13 App ứng dụng đo quãng đường chạy bộ MIỄN PHÍ

Bạn đang tìm kiếm app đo quãng đường chạy bộ phù hợp để theo dõi và nâng cao hiệu quả tập luyện? Hiện nay, có rất nhiều ứng dụng miễn phí với các tính năng vượt trội giúp bạn theo dõi quãng đường, bước chân, lượng calo tiêu thụ, và hiệu suất chạy bộ. Hãy cùng OKACHI LUXURY khám phá chi tiết về các ứng dụng đo quãng đường chạy bộ và lựa chọn công cụ phù hợp cho hành trình tập luyện của bạn!

Lợi ích khi sử dụng app đo quãng đường chạy bộ

App đo quãng đường chạy bộ là các ứng dụng được cài đặt trên điện thoại hoặc đồng hồ thông minh, giúp người dùng theo dõi quãng đường chạy, đếm bước chân, và phân tích hiệu suất chạy bộ thông qua hệ thống định vị GPS. Đây là công cụ hỗ trợ hiệu quả cho cả vận động viên chuyên nghiệp và những người chạy bộ nghiệp dư.

Lợi ích chính:

- Theo dõi hiệu suất chi tiết:

• Cung cấp thông tin về quãng đường, thời gian, tốc độ chạy, và lượng calo tiêu thụ.
• Phân tích dáng chạy và đưa ra gợi ý cải thiện kỹ thuật.

- Cá nhân hóa trải nghiệm:

• Tùy chỉnh mục tiêu chạy bộ theo thể trạng và mục tiêu tập luyện cá nhân.
• Hỗ trợ điều khiển bằng giọng nói để dễ dàng tương tác khi đang chạy.

- Tính năng cao cấp:

• Theo dõi quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc tai nạn.
• Cảnh báo và nhận diện chướng ngại vật trên đường chạy.
• Gửi thông báo động viên, thúc đẩy tinh thần tập luyện.

- Kết nối cộng đồng: Một số app còn cho phép người dùng chia sẻ kết quả tập luyện, tham gia thử thách chạy bộ, và tương tác với cộng đồng cùng sở thích.

Sử dụng app đo quãng đường chạy bộ không chỉ giúp bạn theo dõi hành trình tập luyện mà còn cải thiện hiệu suất và tạo động lực lớn hơn trong quá trình chạy bộ. Với các tính năng thông minh và cá nhân hóa, đây là công cụ không thể thiếu cho những ai yêu thích môn thể thao này.

Các ứng dụng đo quãng đường chạy bộ được sử dụng nhiều nhất

Các phần mềm đo quãng đường đi bộ nào được sử dụng nhiều nhất hiện nay? OKACHI Việt Nam sẽ gợi ý cho bạn một vài phần mềm cài đặt trên thiết bị điện thoại android và IOS.

1. GStep: Phần mềm chạy bộ và đếm bước chân

GStep là ứng dụng phổ biến nhất khi theo dõi quãng đường chạy bộ. Ngoài chạy bộ, phần mềm này còn giúp người dùng theo dõi, phân tích quá trình tập luyện, đạp xe và lượng calo tiêu thụ. 

App đo km chạy bộ này cũng được sử dụng khi tập với máy tập đi bộ tại nhà hiệu quả. Người dùng có thể xem GStep là huấn luyện viên online, đốc thúc quá trình tập luyện của mình.

Đánh giá: 4.6 sao 

Lượt tải: Hơn 5 triệu

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

2. Đếm Bước Chân - Đo Bước Chân

Bộ đo bước chân khi chạy bộ của ứng dụng sử dụng bộ cảm biến tích hợp để đếm số bước của bạn mà không ảnh hưởng đến thời lượng pin. App đo quãng đường chạy bộ này còn theo dõi lượng calo đốt cháy của người dùng. Đây là phần mềm đo km chạy bộ hỗ trợ rất nhiều khi chạy bộ, giúp đo khoảng cách và thời gian đi bộ.

Đánh giá: 4.9 sao 

Lượt tải: Hơn 50 triệu

Hỗ trợ trên thiết bị Android và IOS.

3. Run With Hal - Ứng dụng đo quãng đường đi bộ

Đây là app đo khoảng cách chạy bộ phổ biến trên thế giới. Ứng dụng có khả năng cá nhân hóa kế hoạch tập luyện dựa trên thói quen chạy bộ của người dùng. Phần mềm đi bộ miễn phí này có thể giúp bạn chinh phục bất kỳ lộ trình chạy nào từ 5K đến Marathon. Sử dụng app kết hợp với máy tập đi bộ còn giúp bạn có thân hình cân đối, tăng cường sức khỏe.

Đánh giá: 3.9 sao 

Lượt tải: Hơn 100 nghìn

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

4. App Just Run: Zero to 5K (and 10K)

Just Run là một ứng dụng tập luyện đơn giản giúp bạn chạy bộ hiệu quả. Phần mềm này giúp bạn đi bộ trên máy chạy dễ dàng đạt được thành tích 5K. Nếu chăm chỉ tuân thủ kế hoạch tập luyện, người dùng sẽ có thể chạy 5 km trong vài tuần ngay tại nhà. 

Đánh giá: 4.9 sao 

Lượt tải: Hơn 100 nghìn

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

5. Running App - GPS Run Tracker

Đây được xem là app đo quãng đường chạy bộ cung cấp nhiều kế hoạch để giảm cân nhất hiện nay. Tất cả các kế hoạch đều phù hợp với người mới bắt đầu và có thể giúp bạn duy trì động lực, giảm cân và đạt được các mục tiêu tập thể dục khác nhau. Khi kết hợp ứng dụng để chạy bộ, người dùng có thể nhận phản hồi âm thanh từ huấn luyện viên online.

Đánh giá: 4.8 sao 

Lượt tải: Hơn 10 triệu

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

6. Trình theo dõi bước - Đi bộ

Ứng dụng này cho phép theo dõi bước tự động và đốt cháy calo. Phần mềm còn có khả năng đo lường khoảng cách đi bộ, thời lượng, tốc độ, dữ liệu sức khỏe,...và hiển thị chúng trong các biểu đồ trực quan để dễ kiểm tra. Khi sử dụng trình theo dõi bước kết hợp với chạy bộ giúp bạn tiết kiệm thời gian, giảm cân, săn cơ hiệu quả hơn.

Đánh giá: 4.8 sao 

Lượt tải: Hơn 10 triệu

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

7. Strava: Run, Bike, Hike - Đo quãng đường đi bộ miễn phí

Strava là ứng dụng công nghệ mới theo dõi sức khỏe như một mạng xã hội. Đây là app đo quãng đường đi bộ và lưu trữ toàn bộ hành trình đang hoạt động của bạn ở mọi nơi. Bạn hoàn toàn có thể chia sẻ khoảnh khắc tập luyện cùng với bạn bè. Ngoài tập luyện chạy bộ, phần mềm này cho phép bạn tích hợp hơn 30 môn thể thao khác nhau.

Đánh giá: 4.5 sao 

Lượt tải: Hơn 50 triệu

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

8. Adidas Running: Run Tracker - Đi bộ đếm bước đơn giản

Phần mềm Adidas Running hỗ trợ theo dõi tiến trình của bạn để lấy lại vóc dáng và đạt được mục tiêu tập thể dục. Đây cũng là ứng dụng đo quãng đường chạy bộ trên máy cho vận động viên chuyên nghiệp được nhiều người khuyên dùng.

Đánh giá: 4.7 sao 

Lượt tải: Hơn 50 triệu

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

9. FITAPP: Chạy, Đi bộ và Chạy bộ

Ứng dụng đo quãng đường này hỗ trợ bạn giảm cân dễ dàng hơn khi chạy bộ. Theo dõi cân nặng và lượng calo theo chế độ ăn uống là những tính năng đi kèm của phần mềm giảm cân này. Bạn có thể sử dụng miễn phí phần mềm khi đi bộ tại nhà.

Đánh giá: 4.3 sao 

Lượt tải: Hơn 1 triệu

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

10. Map My Run by Under Armour

Đây là phần mềm phù hợp với cả người mới bắt đầu hành trình tập thể dục và vận động viên chạy bộ dày dạn kinh nghiệm. App đo quãng đường đi bộ này giúp người tập đi đúng hướng và có động lực để đạt được mục tiêu của mình. Khi tập chạy với máy tại nhà, bạn có thể kết hợp với ứng dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đánh giá: 4.8 sao 

Lượt tải: Hơn 10 triệu

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

11. Walk with Map My Walk

Đây là ứng dụng đo quãng đường chạy bộ bằng iphone phổ biến. Phần mềm sẽ theo dõi hành trình tập thể dục như một vận động viên chạy bộ dày dạn kinh nghiệm. phần mềm đo km chạy bộ này có những gì bạn cần để đi đúng hướng và có động lực để đạt được mục tiêu của mình. App có cộng đồng hơn 60 triệu vận động viên có chung mục tiêu rèn luyện sức khỏe và thể lực.

Đánh giá: 4.8 sao 

Lượt tải: Hơn 10 triệu

Hỗ trợ sử dụng  trên thiết bị Android và IOS.

12. Strava

Strava là ứng dụng hoàn hảo để theo dõi hoạt động thể chất như chạy bộ, đi xe đạp hay luyện tập thể thao. Với các tính năng mạnh mẽ, Strava giúp bạn ghi lại tuyến đường, lập bản đồ đường đi xe đạp, và phân tích quá trình luyện tập thông qua các số liệu thống kê chi tiết.

Ưu điểm nổi bật của Strava:

• Theo dõi chính xác: Đo quãng đường, tốc độ chạy, và lượng calo đốt cháy sau mỗi buổi tập.
• Tạo động lực: Tham gia các thử thách hàng tháng để cạnh tranh và cải thiện hiệu suất với cộng đồng người dùng.
• Cải thiện hiệu quả luyện tập: Theo dõi khoảng cách và tăng dần hiệu suất của bạn qua từng ngày bằng bộ phân tích chi tiết.

Strava không chỉ là một ứng dụng mà còn là người bạn đồng hành lý tưởng giúp bạn duy trì thói quen luyện tập và đạt được mục tiêu sức khỏe mong muốn!

-> Link tải: Android, IOS

13. Pumatrac - Ứng dụng theo dõi chạy bộ chuyên nghiệp

Pumatrac là ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện chạy bộ và thể thao, được phát triển bởi thương hiệu thể thao nổi tiếng Puma. Ứng dụng cung cấp dữ liệu toàn diện và giúp bạn quản lý các chỉ số sức khỏe ngay trên điện thoại.

Ưu điểm nổi bật của Pumatrac:

• Huấn luyện chuyên nghiệp: Tập luyện cùng các vận động viên toàn cầu của Puma và huấn luyện viên đẳng cấp thế giới.
• Lập kế hoạch tổng thể: Dễ dàng tạo kế hoạch tập luyện phù hợp với mục tiêu cá nhân.
• Chia sẻ và kết nối: Chia sẻ bài tập, chạy cùng bạn bè và tham gia cộng đồng Pumatrac năng động.
• Tích hợp Google Fit: Đồng bộ hóa dữ liệu để cung cấp phép tính calo đốt cháy chính xác hơn và làm phong phú hồ sơ tập luyện của bạn.

Với Pumatrac, bạn không chỉ cải thiện hiệu suất mà còn kết nối và tận hưởng niềm vui tập luyện cùng cộng đồng yêu thể thao trên toàn cầu!

Có nên kết hợp thiết bị đo quãng đường trên máy chạy bộ?

Thông thường các máy chạy bộ gia đình cao cấp đã có sẵn chức năng đo và đếm bước chân, đo thời gian luyện tập. Tuy nhiên với một số loại máy chạy bộ mini, máy tập chạy bộ đời cũ thường sẽ không có chức năng này. Bạn hoàn toàn có thể tích hợp sử dụng app đo quãng đường chạy bộ để tăng hiệu quả tập luyện.

Bài viết trên Okachi Việt Nam đã gợi ý cho bạn 13 app đo và theo dõi quãng đường chạy bộ miễn phí. Mong rằng những thông tin chúng tôi cung cấp sẽ giúp hành trình chạy bộ của bạn hiệu quả hơn. Đừng quên ghé thăm giỏ hàng để tham khảo những mẫu máy chạy bộ điện và nhận được mức giá ưu đãi nhất.