Cách bảo dưỡng máy chạy bộ tại nhà NÂNG CAO độ bền cho máy

Khi tập luyện máy tập chạy bộ thường xuyên một thời gian dài, máy sẽ dễ gặp nhiều vấn đề xảy ra như: Các bộ phận bên trong máy không còn hoạt động tốt, thường gặp trục trặc không mong muốn. Để khắc phục được tình trạng này, bạn cần phải bảo dưỡng máy chạy bộ điện định kỳ. Điều này vô cùng cần thiết để duy trì độ bền và tuổi thọ cho máy. Cùng Okachi theo dõi bài viết này để biết cách bảo trì máy tập chạy bộ đúng kỹ thuật nhất.

1. Lý do bạn nên bảo dưỡng máy tập chạy bộ tại nhà định kỳ

Bất kỳ thiết bị chăm sóc sức khỏe nào khi sử dụng trong một khoảng thời gian dài sẽ dễ gặp phải các vấn đề về kỹ thuật. Vì thế, sau khi lựa chọn mua những thiết bị như máy tập thể dục chạy bộ thì phía nhãn hãng hay cửa hàng sẽ cấp cho các bạn phiếu bảo hành sửa chữa thiết bị.

Nếu đến thời gian cần bảo dưỡng thì bạn cần phải đem thiết bị của mình đến cơ sở mà bạn lựa chọn mua để họ có thể tiến hành bảo trì cho bạn, để máy có thể sử dụng được tốt và lâu hơn. Trường hợp bạn không bảo dưỡng thì máy sẽ rất nhanh bị xuống cấp, lâu dần thì máy sẽ không thể sử dụng được nữa.

2. Các bộ phận cần được bảo dưỡng trên máy đi bộ thể dục

Chúng ta cần phải tiến hành bảo dưỡng các thiết bị theo định kỳ, các bộ phận cần được bảo dưỡng gồm: 

• Bộ phận thảm cháy bộ 
• Bộ phận băng tải
• Bộ phận motor động cơ
• Bộ phận khung sườn 
• Các bộ phận khác gồm (tay vịn, bảng kỹ thuật,...).

Ngoài những bộ phận trên thì chúng ta cũng cần phải thường xuyên lau chùi để giúp đỡ bám bụi khi không sử dụng ở xung quanh thân máy để giúp tăng tuổi thọ cho máy.

3. Bảo trì máy chạy bộ dùng ở nhà cần chuẩn bị gì?

Để thực hiện tự bảo dưỡng cho thiết bị chạy bộ ở nhà thì bạn cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ sau:

• Khăn lau: nên dùng loại không để lại lông vải, chất liệu mỏng nhẹ, bắt bụi tốt;
• Bộ tuốc nơ vít: nên dùng loại phù hợp kèm theo từng dòng máy;
• Dầu bảo dưỡng: sử dụng loại chuyên dụng bằng silicon;
• Mỡ: dùng để tra cho các vị trí động cơ;
• Thiết bị hút bụi mini: làm sạch bụi bẩn bám ở những vị trí khó làm sạch.

4. Hướng dẫn bảo dưỡng máy đi bộ định kỳ đúng cách

Sau đây là những quy trình bảo dưỡng máy tập chạy bộ mà Okachi muốn chia sẻ đến bạn như sau:

4.1. Bảo dưỡng thảm chạy

Để bảo dưỡng thảm chạy bộ đúng cách thì các bạn cần phải thực hiện đúng quy trình như sau:

• Bước 1: Khởi động máy lên ở vận tốc thấp rồi tăng dần lên

• Bước 2: Tiến hành dùng máy hút bụi để hút sạch hết những bụi bẩn trên thảm chạy bộ.

• Bước 3: Tùy theo tần suất bạn cũng có thể theo dõi khu vực đặt máy để có thể thuận tiện làm sạch máy dễ dàng hơn.

• Bước 4: Cuối cùng, bạn cần kiểm tra lại thảm chạy một lần nữa để xem chỉnh thảm máy chạy bộ có bị quá căng, hay còn chưa lắp đúng chỗ thì chỉnh cho đến khi bật máy thảm chạy lại bình thường nhé.

4.2. Tra dầu băng tải 

Việc tra dầu băng tải nên được thực hiện sau khi máy tập chạy bộ hoạt động hơn 30 giờ hoặc chạy được 150km. Điều này giúp cho máy chạy được êm và tốt hơn. Bạn có thể tra dầu thủ công hoặc tự động như sau:

Tra dầu thủ công:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn cần lật thảm chạy bộ lên hoặc nới lỏng thảm.

• Bước 2: Bạn cần nhấc hai bên của thảm lên rồi tra dầu băng tải. Việc này có thể giúp làm giảm độ ma sát của thảm chạy.

• Bước 3: Sau khi tra dầu xong bạn sẽ đặt tấm thảm về đúng vị trí ban đầu và nhớ làm căng lại.

Tra dầu tự động: Một số sản phẩm máy tập chạy bộ cao cấp hiện nay như OKACHI LUXURY GS-86A có chức năng tự tra dầu vào băng tải khi có báo hiệu cần tra dầu. Giúp bạn không cần phải thao tác gì.

4.3. Kiểm tra ván máy chạy

Phần ván cũng sẽ cần phải kiểm tra thường xuyên, các bước thực hiện kiểm tra như sau:

• Bước 1: Bạn cần bôi/tra mỡ định kỳ cho hai vòng bi của 2 đầu trục ở phía trước và phía sau

• Bước 2: Tiến hành kiểm tra xem thử ván máy chạy bộ bị lỗi hay hư hỏng gì không, nếu có thì bạn có thể báo cáo lại với đơn vị cửa hàng để tiến hành bảo hành.

4.4. Bảo dưỡng động cơ máy

Bộ phận Motor, động cơ theo như phía nhà sản xuất thì sau khi sử dụng trong một thời gian đều cần phải kiểm tra định kỳ, cách kiểm tra máy motor máy chạy bộ như sau:

• Bước 1: Bạn cần tiến hành thực hiện tra mở các vòng bi của động cơ.

• Bước 2: Tiến hành thay phần động cơ chổi than, phần bo mạch bên trong động cơ nếu như bạn đã sử dụng hết (trung bình thời gian để thay đổi chổi động cơ sẽ từ 2 - 3 năm sau khi sử dụng).

• Bước 3: Cuối cùng, bạn sẽ vệ sinh lại các bộ phận trong phần chổi than và dùng khăn mềm để lau sạch đi phần bụi của chổi than và động cơ sau khi vệ sinh. Sau đó, tiến hành lắp đặt đặt lại các thiết bị và bắt vít lại thật chặt để máy có thể hoạt động lại bình thường.

4.5. Kiểm tra chi tiết kỹ thuật của máy

Các chi tiết kỹ thuật mà bạn cần phải kiểm tra thường xuyên như: lớp băng tải, ván máy chạy,...vì sau một thời gian chúng ta sử dụng thì phần này sẽ dễ bị lún xuống gây ảnh hưởng đến các chi tiết và bộ phận khác trong máy. Vì thế, việc kiểm tra thường xuyên, sẽ giúp bạn biết được độ căng của băng tải ra sao để có thể kịp thời điều chỉnh cho phù hợp.

4.6. Bảo dưỡng chi tiết kỹ thuật trên máy

Sau khi đã kiểm tra xong các chi tiết kỹ thuật trên máy thì tiếp theo bạn cần phải thực hiện những phương pháp bảo dưỡng phù hợp. Okachi khuyên rằng nếu như máy tập đi bộ của bạn chỉ bị ảnh hưởng bởi phần thảm chạy thì bạn có thể tự sửa chữa tại nhà.

Tuy nhiên, khi máy chạy thể dục tại nhà bị ảnh hưởng bởi những bộ phận kỹ thuật bên trong thì bạn cần phải đem đến các cửa hàng đã mua để được bộ phận nhân viên kỹ thuật tiến hành bảo trì cho bạn, tránh việc tự sửa chữa những bộ phận quan trọng vì việc này sẽ dễ gây ảnh hưởng đến máy tập.

5. Những lưu ý quan trọng khi bảo dưỡng máy đi bộ 

• Đọc kỹ lưu ý trước khi bảo dưỡng
• Nghe tư vấn bảo dưỡng từ nơi mua
• Chuẩn bị dụng cụ bảo dưỡng

• Đặt máy tập chạy bộ đúng vị trí
• Sử dụng theo hướng dẫn nhà sản xuất
• Không tắt máy tập chạy bộ một cách đột ngột
• Thường xuyên vệ sinh máy để ngăn chặn bụi bẩn

6. Chi phí bảo dưỡng máy tập chạy bộ giá bao nhiêu?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đơn vị nhận bảo dưỡng máy đi bộ với mức chi phí từ 300.000đ - 1.800.000đ cho một lần bảo dưỡng. Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí có thể tham khảo các bước hướng dẫn bảo dưỡng bảo trì máy tập chạy bộ của OKACHI đã chia sẻ phía trên và thực hiện theo.

Hy vọng với những hướng dẫn của Okachi về cách bảo dưỡng máy chạy bộ đơn giản, dễ áp dụng có thể giúp ích cho các bạn trong việc chăm sóc “người bạn thể dục đồng hành” này của mình. Đừng quên luôn cập nhật và theo dõi những bài viết mới nhất về chủ đề chăm sóc sức khỏe từ Okachi, bạn nhé!

Sau đây là một số dòng máy đi bộ tại nhà của OKACHI: