Đi bơi có đen da không? Cách chữa đen da CHI TIẾT khi đi bơi

Duy trì thói quen đi bơi một thời gian thì nhiều người gặp phải những vấn đề về da, đặc biệt là đen da hơn so với trước đó. Vậy thực sự đi bơi có đen da không? Hãy cùng OKACHI tìm hiểu hết bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé..

1. Nước bể bơi có gì? Có gây ảnh hưởng cho da không? 

• Nước trong bể bơi tồn tại những thành phần rất đa dạng, bao gồm các vi sinh vật, lượng dầu từ cơ thể do tiết ra khi bơi như mồ hôi, kem chống nắng, nước tiểu, và nước bọt. Do đó, để đảm bảo nước trong bể bơi luôn sạch sẽ và người tắm bể bơi cảm thấy dễ chịu, người ta thường sử dụng các chất khử khuẩn như Clo và muối. 
• Trong số các chất khử khuẩn, Clo được coi là thành phần chính để làm sạch hồ bơi. Clo có thể được sử dụng dưới hai dạng chính là calcium hypochlorite (dạng rắn) và sodium hypochlorite (dạng lỏng). Khi hòa tan trong nước, hai hợp chất này tạo ra axit hypochlorous, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có mặt trong nước bể bơi, đồng thời phá vỡ màng lipid và tiêu diệt ấu trùng của các vi khuẩn bằng phản ứng oxy hóa. Tuy nhiên, khi cơ thể tiếp xúc nhiều với hóa chất sẽ có ảnh hưởng ít nhiều tới da, tùy thuộc vào thời gian tập luyện của mỗi người.

2. Lý giải nguyên nhân tại sao da lại đen khi đi bơi

2.1 Nước có hàm lượng Clo cao

Đi bơi nhiều có tốt không? Có đen da không? Một vấn đề khác liên quan đến nước trong bể bơi là làm da bị đen. Nguyên nhân chính là do nước hồ bơi có hàm lượng Clo cao. Clo sẽ loại bỏ màng axit bảo vệ da, khiến da của bạn bị mất nước, bị xói mòn và dễ bị tổn thương khi bạn tắm hồ bơi ở thời gian lâu. Bên cạnh đó, Clo không chỉ đóng vai trò là một chất khử khuẩn mạnh trong nước bể bơi, mà nó còn có tác động đáng kể đến sức khỏe làn da của bạn. Khi tiếp xúc với nước Clo trong bể bơi, da của bạn chịu thiệt hại vì bị loại bỏ lượng dầu tự nhiên cần thiết. Kết quả là da trở nên mất nước, dễ bị viêm nhiễm và khô rát. Cảm giác khó chịu từ da khô không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái hàng ngày, mà còn khiến da lão hóa nhanh chóng và mất đi sự tươi sáng tự nhiên của chúng.

2.2 Do bức xạ tia UV làm đen da từ nước trong hồ

• Khi da tay bị sạm đen do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, một quá trình đáng ngạc nhiên xảy ra bên trong. Đó là tia UV của ánh nắng kích thích tăng tốc sản xuất sắc tố melanin - đây là yếu tố quyết định sắc tộc da. Nhưng liệu bạn có biết rằng việc dành quá nhiều thời gian dưới nước bể bơi có thể làm đảo lộn toàn bộ quá trình này và gây tổn thương cho làn da của bạn?
• Trong khi bạn thích thú với những giờ phút trong lành dưới nước, nước bể bơi với hàm lượng Clo cao đã trở thành một mối đe dọa đối với làn da của bạn. Nước Clo phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, không còn gì để ngăn chặn tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Hậu quả là da bạn trở nên dễ bị bỏng nắng và sạm đen hơn, làm mất đi vẻ tươi sáng tự nhiên của nó.
• Điều đáng lo ngại là, khi bạn dành quá lâu ngâm mình dưới hồ bơi, nước Clo không chỉ gây tổn thương bề mặt da, mà còn xâm nhập sâu vào cấu trúc protein bên trong. Những protein này, là những yếu tố quan trọng giữ cho da mềm mịn và săn chắc, sẽ bị phá vỡ bởi tác động trực tiếp của tia UV. Kết quả, da bạn sẽ trở nên đen hơn, mất đi sự rạng rỡ và tươi sáng mà bạn mong muốn.Vì vậy, hãy cẩn trọng khi tham gia vào những buổi bơi dài và thả mình trong làn nước mát lạnh. Hãy nhớ rằng, nước bể bơi có thể gây tổn hại cho làn da của bạn, và ánh nắng mặt trời cùng với nước Clo có thể tạo ra một sự kết hợp nguy hiểm. Hãy bảo vệ da của bạn và tận hưởng những lợi ích của bơi lội một cách an toàn và khôn ngoan.

3. Hướng dẫn cách đi bơi không đen da giúp bảo vệ sức khỏe tốt

3.1 Tắm trước khi bơi sẽ hạn chế đen da

Trước khi bạn bước xuống bể bơi, nếu bạn không muốn da bị đen sạm thì hãy làm ướt cơ thể của chính mình. Có lẽ bạn đang tự hỏi tại sao phải làm điều này? Đơn giản vì da ướt sẽ hấp thụ nước Clo chậm hơn so với da khô. Lưu ý rằng nước trong bể bơi có thể làm đen da, do tác động của Clo lên da, gây tổn thương và làm da trở nên đen hơn. Bằng cách tắm nhanh với nước sạch trước khi bơi, bạn có thể ngăn chặn da hấp thụ nước Clo và bảo vệ làn da của mình một cách tốt nhất .

3.2 Sử dụng kem chống nắng khi đi bơi

• Dù bạn có đang bận rộn và hào hứng muốn nhảy vào bể bơi để giải nhiệt dưới ánh nắng gay gắt, đừng bỏ qua bước quan trọng: thoa kem chống nắng đi bơi. Chỉ cần dành chút thời gian trước khi bơi để thoa kem chống nắng lên da, ít nhất là 20-30 phút, bạn đã giúp da mình tránh khỏi tác động của tia UVA và UVB.
• Bằng việc sử dụng kem chống nắng, da của bạn sẽ có một lớp bảo vệ chắc chắn trước ánh nắng mặt trời. Không chỉ vậy, khi bạn thoa kem chống nắng với một lượng vừa đủ, nó tạo thành một lớp màng bảo vệ trên da khi tiếp xúc với nước. Điều này giúp ngăn ngừa da bị sạm đen hoặc cháy nắng do tác động của tia mặt trời.
• Để đảm bảo hiệu quả tối đa, bạn cũng nên lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống nước cao. Điều này sẽ tránh hiện tượng kem bị trôi khi bạn bơi lội. Ngoài ra, hãy nhớ thoa lại kem sau khoảng thời gian từ 40 phút đến 1 tiếng để đảm bảo da luôn được bảo vệ tốt nhất.
• Việc thoa kem chống nắng không chỉ là một nhiệm vụ trước khi bơi, mà nó cũng thực sự quan trọng trong các hoạt động khác của bạn. Đừng bỏ qua bước này, và hãy tận hưởng niềm vui khi đi bơi mà không phải lo lắng về tác động của ánh nắng mặt trời đến làn da của bạn.

3.3 Tắm tráng lại cơ thể sau khi bơi

Sau mỗi lần rời khỏi bể bơi, có thể lượng Clo vẫn còn dính trên da của bạn. Đó là lý do tại sao việc tắm lại với nước sạch sau khi bơi là quan trọng. Qua việc tắm sạch, bạn sẽ loại bỏ các hóa chất trên da và giảm nguy cơ làm đen da do nước bể bơi gây ra. Đặc biệt, Clo ở trên da trong thời gian dài có thể gây kích ứng, đặc biệt là với những làn da nhạy cảm sẽ gây ra cảm giác ngứa ngáy kéo dài. Việc làm sạch da kỹ lưỡng đảm bảo rằng da không tiếp xúc lâu dài với Clo, giúp giảm tác động tiêu cực lên da.

3.4 Dùng kem dưỡng ẩm cho da

• Tiếp xúc với hàm lượng Clo cao trong bể bơi hay các hóa chất khác có thể gây khô da nghiêm trọng. Để khắc phục tình trạng này, việc dưỡng ẩm da là thực sự cần thiết ngay sau khi làm sạch da bằng nước. Đặc biệt, da mặt bạn cần được chăm sóc đặc biệt. Sử dụng một loại sữa rửa mặt có nồng độ pH thấp sẽ giúp duy trì độ ẩm mịn màng cho da.
• Đừng để cho da của bạn trở nên khô và mất đi sự mềm mại. Bạn cần đảm bảo rằng da được cung cấp đủ độ ẩm sau khi tiếp xúc với các hóa chất trong bể bơi. Hãy lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, chú trọng đến việc bảo vệ độ ẩm tự nhiên của da và giữ cho nó luôn mềm mịn và tươi sáng. Bằng cách chăm sóc da một cách đúng cách, bạn sẽ đạt được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, ngay cả sau khi tiếp xúc với hóa chất trong bể bơi.

3.5 Tẩy các tế bào chết trên da

• Nếu bạn gặp tình trạng da mặt bị đen do tiếp xúc với nước bể bơi thì có một giải pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng này đó là tẩy tế bào chết. Thực hiện quá trình này 1-2 lần mỗi tuần sẽ giúp loại bỏ các sắc tố làm da sạm màu. Sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa Axit hydroxy là lựa chọn tốt nhất cho những người thường xuyên bơi lội. Chúng tăng cường quá trình tái tạo tế bào da và giúp củng cố hàng rào bảo vệ da.
• Không để da bị ảnh hưởng bởi tác động tiêu cực từ nước bể bơi. Tẩy tế bào chết định kỳ sẽ giúp da bạn trở nên sáng hơn, tái tạo một lớp da mới và giảm thiểu hiện tượng da bị đen do tác động của nước. Hãy lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết chứa Axit hydroxy để mang lại sự cân bằng và sự bảo vệ cho da của bạn. Với quy trình đơn giản này, bạn có thể khôi phục làn da tươi sáng và tái tạo hàng rào bảo vệ, để tràn đầy tự tin khi tham gia vào các hoạt động bơi lội yêu thích của mình.

3.6 Dùng đồ bơi kín tay để hạn chế đen da 

• Để giảm tác động của Clo khi tiếp xúc với ánh nắng, có một phương pháp mà bạn có thể áp dụng. Tất nhiên, cách tốt nhất là hạn chế thời gian tiếp xúc với Clo càng ít càng tốt. Tuy nhiên, phương pháp này có thể khiến bạn hạn chế việc mặc những mẫu áo tắm xinh đẹp và quyến rũ.
• Đừng lo lắng, vẫn có cách để bạn cảm thấy tự tin và hấp dẫn trong những bộ áo tắm đẹp mắt. Bạn có thể lựa chọn áo tắm với chất liệu và kiểu dáng đặc biệt, giúp giảm thiểu tiếp xúc của da với Clo. Áo tắm che phủ vùng da nhạy cảm như vai, cổ, và bả vai sẽ là một lựa chọn thích hợp. Ngoài ra, hãy xem xét việc sử dụng kem chống nắng có chứa thành phần bảo vệ da khỏi tác động của Clo.
• Đừng để việc hạn chế tiếp xúc với Clo khiến bạn bỏ qua việc tự tin và thể hiện sự quyến rũ trong những bộ áo tắm nổi bật. Với sự lựa chọn thông minh và sử dụng sản phẩm bảo vệ da phù hợp, bạn vẫn có thể tỏa sáng và tận hưởng những khoảnh khắc thú vị trong mùa hè nắng nóng.

3.7 Ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời 

• Hãy áp dụng một cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời khi bơi. Bạn có thể lựa chọn bể bơi trong nhà hoặc bể bơi được trang bị mái che, nhằm tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong quá trình bơi lội.
• Nếu không có sẵn bể bơi trong nhà, hãy chọn thời gian đi bơi vào sáng sớm hoặc chiều muộn, khi ánh nắng đã không còn quá gay gắt. Hạn chế bơi trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia cực tím hoạt động mạnh nhất và có thể gây tổn hại cho da.
• Đặt lịch trình bơi của bạn thông minh, đảm bảo rằng bạn đang tận hưởng các lợi ích của bơi mà không phải lo lắng về tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. Bằng cách lựa chọn bể bơi có bảo vệ hoặc chọn thời gian phù hợp, bạn có thể duy trì làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, ngay cả khi tham gia hoạt động bơi lội ngoài trời.

3.8 Chọn lựa các thời gian bơi thích hợp

• Rất nhiều người có quan niệm sai lầm rằng bơi vào giữa trưa sẽ giúp cơ thể giải nhiệt tốt hơn. Tuy nhiên, thực tế là điều này không phải lựa chọn tốt. Từ 10h sáng đến 16h chiều là khoảng thời gian tia UV đạt độ mạnh nhất. Trong khoảng thời gian này, việc đi bơi nên được hạn chế, vì có nguy cơ mắc sốc nhiệt do sự chênh lệch giữa nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ môi trường.
• Khác với việc tắm biển, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn tắm ở hồ bơi vào buổi tối. Môi trường hồ bơi không có tác động từ sóng biển hay thủy triều, do đó bạn có thể tận hưởng một cách an toàn mà không phải lo lắng về tác động từ tia UV gây sạm da. Thời gian tắm lý tưởng nhất là từ 17h trở đi, hoặc vào buổi tối. Ngoài ra, bạn cũng có thể tắm ở bể bơi từ 7h đến 9h sáng.
• Hãy chọn thời điểm thích hợp để tận hưởng niềm vui bơi lội trong hồ bơi. Bằng cách tránh ánh nắng mạnh và chọn khoảng thời gian phù hợp, bạn sẽ bảo vệ làn da của mình khỏi tác động tiêu cực và tận hưởng một trải nghiệm bơi thú vị mà không phải lo lắng về tác động của ánh nắng mặt trời.

3.9 Chọn lựa những bể bơi có mái vòm

• Đó là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời khi bơi. Hãy lựa chọn bể bơi trong nhà hoặc bể bơi có mái che để giới hạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Ngoài việc áp dụng các mẹo cải thiện làn da đen sạm sau khi bơi, bạn cũng có thể hỗ trợ làn da bằng cách sử dụng viên uống trắng da Natural White Premium hàng ngày. Điều này giúp cải thiện tình trạng da và mang lại làn da trắng sáng từ bên trong. Với những biện pháp này, hy vọng bạn sẽ luôn có một làn da trắng mịn, ngay cả khi phải đối mặt với những ngày nắng nóng.
• Hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của chúng ta. Vì vậy, hãy chăm sóc và bảo vệ làn da của mình một cách tốt nhất, đồng thời tận hưởng niềm vui của bơi lội mà không phải lo lắng về tác động từ ánh nắng mặt trời.

3.10 Sử dụng nha đam sau khi bơi để dưỡng da

• Nha đam là một loại cây có nhiều công dụng hữu ích, đặc biệt là trong việc làm dịu da và giữ da mát mẻ dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nha đam còn cung cấp độ ẩm cho da và thúc đẩy quá trình phục hồi da sau khi bơi, giúp làm sáng da và khắc phục tình trạng da bị tổn thương, đen sạm và khô ráp nhanh chóng.
• Một cách đơn giản để tận dụng lợi ích của nha đam là kết hợp nó với sữa chua. Hỗn hợp nha đam và sữa chua với tỷ lệ 50:50 có thể được áp dụng nhẹ nhàng lên các vùng da bị tổn thương. Phương pháp này giúp tăng cường khả năng làm mát và làm sáng da một cách hiệu quả.
• Hãy tận dụng lợi ích của nha đam và sữa chua để chăm sóc da của bạn sau khi bơi. Đây là một giải pháp tự nhiên và đơn giản, giúp da trở nên mềm mịn, tươi sáng và nhanh chóng phục hồi sau những tác động từ bể bơi.

3.11 Dùng cà chua sau khi bơi để dưỡng trắng

• Cà chua được coi là một biện pháp chăm sóc da đáng chú ý, hấp dẫn sự quan tâm của nhiều người. Với tác dụng tuyệt vời của nó trong việc làm trắng da và phục hồi da tổn thương, cà chua trở thành một lựa chọn lý tưởng để tái tạo và làm tươi mới làn da.
• Một cách đơn giản để tận dụng lợi ích của cà chua là sử dụng nước ép từ quả cà chua, cùng với việc trộn hỗn hợp cà chua với sữa tươi theo tỷ lệ 1:2 để tạo thành mặt nạ đắp lên da. Mặt nạ cà chua này chứa các dưỡng chất quan trọng như Vitamin C và Vitamin E, giúp cân bằng lượng dầu trên da và mang lại sự mịn màng và sáng hơn cho da.
• Hãy thử áp dụng phương pháp chăm sóc da này bằng cách sử dụng cà chua và tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại. Da bạn sẽ được tái tạo, trở nên rạng rỡ và trắng sáng hơn nhờ vào những dưỡng chất tự nhiên từ cà chua.

Bài viết vừa rồi OKACHI cũng đã giải thích được câu hỏi đi bơi có đen da không và những biện pháp, cách thức để phòng chống đen da sau khi bơi rồi. Hy vọng sẽ giúp ích các bạn, từ đó các bạn có thể tự tin đi bơi để nâng cao sức khỏe bản thân mà không còn lo bị đen da nữa. Cám ơn các bạn đã theo dõi hết bài viết, đừng quên hãy luôn theo dõi các bài viết trên OKACHI để cập nhật thêm những kiến thức sức khỏe bổ ích khác nhé.