Free Running là gì? 3+ điều cần biết về nghệ thuật di chuyển

Free Running là gì? Nếu bạn đã từng xem qua những cảnh hành động rượt đuổi trong phim như những cảnh bay nhảy, lộn nhào vượt qua các vật cản thì môn nghệ thuật Free Running cũng có những điểm tương đồng như vậy. Nghe có vẻ khá hay và thú vị nhưng để tập luyện và theo đuổi thì bạn phải lưu ý một số điều quan trọng. Vậy chúng là gì? Cùng Okachi Việt Nam tìm hiểu ở nội dung bài viết sau đây.

1. Free Running là gì?

Free Running là gì? Free Running (một số người còn gọi là Parkour tự do) là một môn thể thao vượt chướng ngại vật nguy hiểm bằng cách sử dụng các kĩ thuật nhào lộn đẹp mắt. 

Những kỹ thuật ở bộ môn này thường không tuân theo quy tắc nào mà chính bản thân những người tập Free Running sẽ sáng tạo kỹ thuật riêng và vận dụng chúng để vượt qua thử thách một cách độc đáo.

2. Free Running bắt nguồn từ đâu?

Bộ môn Free Running được Sebastien Foucan và David Bellell phát triển từ bộ môn Parkour ở Pháp vào đầu những năm 2000. Cột mốc quan trọng là khi bộ phim Jump London được phát hành chính thức vào năm 2003 thì hai bộ môn Parkour và Free Running được phổ biến trên toàn thế giới. Free Running được xem như là một nhánh riêng biệt của Parkour, một số vận động viên nổi tiếng như Yann Le Texier, Daniel Purvis và Jason Paul cũng đã góp phần không kém trong việc làm môn thể thao này phổ biến trên toàn thế giới. 

Hiện nay, Free Running đã trở thành một môn thể thao không còn xa lạ với cộng đồng những người tập luyện Parkour và thích vượt chướng ngại vật. Tại Việt Nam cũng bắt đầu xuất hiện những câu lạc bộ lớn và nhỏ dành cho những người yêu thích bộ môn mạo hiểm này.

3. Những điểm của Parkour khác với Free Running là gì?

Mặc dù Free Running và Parkour đều là môn thể thao mạo hiểm, vượt chướng ngại vật một cách hiệu quả. Tuy nhiên nhiều người sẽ có thắc mắc rằng vậy Parkour và Free Running khác nhau ở điểm nào? 

• Free Running: Thường tập trung vào sáng tạo và biểu diễn đẹp mắt. Người tập có thể kết hợp các kỹ năng di chuyển khác nhau để tạo ra những động tác độc đáo và ấn tượng. 

• Parkour: Sẽ hướng tới mục tiêu chính là vượt qua chướng ngại vật với tốc độ ngắn và độ hiệu quả cao. 

Chúng ta không cần phải phân biệt rõ ràng mà hãy cố gắng kết hợp chúng lại để tạo ra kỹ thuật di chuyển vừa đẹp mắt, an toàn và hiệu quả cao.

Có thể bạn quan tâm: Khác nhau giữa Jogging, Running và Walking

4. Các kỹ thuật phổ biến của Free Running

Để người tập luyện thành thạo các kỹ năng chuyên nghiệp Free Running thì họ phải làm quen được các kĩ thuật cơ bản như:

• Nhảy: nhảy cao, nhảy xa, nhảy qua các vật cản. Khi đã làm quen những kĩ thuật nhảy cơ bản, người tập có thể nâng cao lên kĩ thuật như backflip, frontflip,....

• Chạy: những kĩ thuật nhảy cơ bản như  chạy nhanh, chạy leo dốc, chạy xuống dốc và sau đó nâng cao lên parkour vault, speed vault,....

• Lăn: các kỹ thuật lăn cơ bản lăn trước lăn sau, lăn tròn

• Leo trèo: leo tường, leo dốc, nâng cấp hơn sẽ là monkey vault, salmon ladder, kong vault,...

5. Một số lưu ý cho người mới bắt đầu Free Running

Free Running là một môn thể thao mạo hiểm do đó những người mới bắt đầu nên tập luyện những kỹ năng đơn giản sau đó hãy nâng cấp lên chuyên nghiệp. Nếu có thể hãy tập luyện dưới sự hướng dẫn và giám sát bởi người có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn. Trước khi luyện tập hãy nhớ khởi động kỹ và thả lỏng cơ thể sau khi kết thúc buổi tập.

Vậy câu hỏi Free Running là gì đã được Okachi Việt Nam giải đáp ở bài viết phía trên. Hy vọng qua những thông tin trên giúp bạn hiểu rõ về bộ môn thể thao nghệ thuật mạo hiểm Free Running này. Nếu thấy nội dung hữu ích hãy chia sẻ và theo dõi chúng tôi để biết thêm những chủ đề thú vị khác.

Đọc thêm các bài viết liên quan:

Các môn thể thao đồng đội tốt cho sức khỏe

Tại sao phải Cool Down khi tập thể thao?