#
#
Trang chủ / Tin tức/ Cẩm nang Okachi / Tiết lộ uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng AN TOÀN tại nhà

Tiết lộ uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng AN TOÀN tại nhà

Mỡ tích tụ dưới bụng và xung quanh các cơ quan khác luôn là loại mỡ cứng đầu và khó giảm nhất. Để có thể giảm béo thành công phụ thuộc vào kế hoạch tập luyện và ăn kiêng của bạn. Trong đó, thức uống cũng là một thành phần quan trọng, nhưng nó có thể được sử dụng rất dễ dàng để đạt được hiệu quả giảm béo. Thế nhưng uống gì để giảm mỡ bụng luôn là câu hỏi khiến cho rất nhiều bạn quan tâm đến. Hôm nay hãy cùng công ty Okachi tìm hiểu về vấn đề này.

1. Uống gì để giảm mỡ bụng an toàn nhanh nhất

Ngoài việc ăn kiêng, uống gì để giảm mỡ bụng còn là một trong những điều khiến các bạn đang giảm cân quan tâm nhất. Việc hấp thụ những chất trong các loại nước có thể khiến cơ thể thon gọn hơn, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể cũng như nhiều lý do khác nhau. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thức uống có thể giúp cho các bạn đang có nhu cầu giảm cân, làm đẹp, giảm mỡ thừa, ví dụ như nước lọc, nước ép, nước chanh, cà phê, các loại trà,... Dưới đây công ty Okachi Việt Nam sẽ nói rõ hơn về những loại thức uống dành riêng cho các cô nàng chàng trai đang thắc mắc uống nước gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất. 

2. Những loại nước uống giúp giảm mỡ nhanh hiệu quả

Vùng bụng dưới luôn là vùng khó nhằn, khó giải quyết nhất. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn đọc uống gì để giảm mỡ bụng dưới.

2.1. Nước chanh kết hợp gừng và mật ong

Nước chanh kết hợp gừng và mật ong

Đầu tiên, khi nhắc đến uống nước gì giảm mỡ bụng thì không thể bỏ qua nước chanh kết hợp với gừng và mật ong. Nước chanh có chứa axit và vitamin C nên đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa và phân hủy chất béo.  Nếu uống nước chanh gây khó chịu cho dạ dày, bạn cũng có thể kết hợp mật ong chanh giảm cân. Mật ong chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nó cũng là thức uống hoàn hảo cho những người muốn giảm cân. Thời điểm uống tốt nhất là trước bữa ăn sáng 20 phút. 

Cách pha nước chanh giảm mỡ bụng

  • Dùng một quả chanh, vắt lấy nước và cắt lát quả kia để trang trí. 
  • 1 củ gừng gọt vỏ, thái lát đun sôi trong 1 lít nước trong 10 phút
  • Cuối cùng cho nước cốt chanh đã chuẩn bị sẵn và 2 thìa mật ong vào khuấy đều.

2.2. Trà giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Uống trà xanh để giảm mỡ bụng cũng là một phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Trà có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo tích trữ trong cơ thể, đồng thời còn giúp ức chế cảm giác thèm ăn. Vậy  uống trà gì để giảm mỡ bụng? Bạn có thể uống mọi loại trà thay nước mỗi ngày. Tuy nhiên,bạn không nên uống trà xanh khi bụng đói vì nó có thể khiến bụng cồn cào, khó chịu.

Nguyên liệu và cách chế biến

  • Chuẩn bị khoảng 100g lá chè xanh tươi rửa sạch với nước
  • Tiếp theo, bạn cắt lá trà xanh thành từng khúc dài 2cm rồi cho vào ấm trà.
  • Sau đó, rót nước nóng khoảng 70-80 độ vào, đợi khoảng 5 phút, khi trà đã ngấm hương thơm thì rót ra ly và thưởng thức.

2.3. Giấm táo hỗ trợ giảm mỡ giúp eo thon gọn

Ngoài ra uống nước gì để eo thon? Bạn nên uống giấm táo trong quá trình ăn kiêng. Giấm táo có chứa axit axetic có khả năng hạ insulin, cải thiện quá trình trao đổi chất, ngăn chặn cảm giác thèm ăn và đốt cháy chất béo hiệu quả. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy axit axetic trong giấm táo không chỉ ngăn ngừa tăng cân mà còn giảm mỡ tích tụ ở vùng bụng và gan.Bạn nên uống nước pha 30ml giấm táo mỗi ngày. Họ có trọng lượng cơ thể, vòng eo và mỡ bụng ít hơn đáng kể so với những người không uống rượu.

2.4. Cà phê giúp tiêu mỡ an toàn

Cà phê giúp tiêu mỡ an toàn

Cà phê là một trong những loại thức uống được nhiều người ưa thích hiện nay. Thức uống này rất ngon, giúp bạn tăng cường năng lượng và khiến bạn cảm thấy sảng khoái. Cà phê có chứa cafein, hoạt động như một chất kích thích trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và có tác dụng tích cực trong việc giảm cân. Nếu muốn giảm cân, đừng quên giảm béo bằng cà phê và hạn chế thêm đường, sữa.

2.5. Uống nước ép giúp giảm mỡ hiệu quả an toàn

Ngoài ra khi nhắc đến uống nước gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất thì mọi người còn nhắc đến nước ép sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả an toàn. Khi uống nước ép chúng ta vẫn có thể bổ sung được các loại vitamin cũng như các chất giúp làm thon gọn cơ thể. Vậy uống nước ép gì để giảm mỡ bụng? Có rất nhiều loại nước ép như táo, thơm, dưa hấu,... đều có thể giảm mỡ bụng. Nước ép bưởi cũng là thức uống phù hợp vì có tính axit tự nhiên, giàu vitamin C và chất xơ. Từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và hạn chế quá trình tích trữ mỡ.

2.6. Nước chanh tươi 

Uống một lượng nước chanh tươi vừa phải sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Chanh ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể và giúp kiểm soát cân nặng. Nó có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Chanh có nhiều lợi ích khác, bao gồm hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ ung thư. Bạn có thể uống chanh tươi hoặc kết hợp với một số thứ khác như gừng, mật ong, tuy nhiên không để nước chanh quá ngọt sẽ làm cho thức uống mất đi tác dụng của mình.

2.7. Nước dưa leo

Uống nước dưa leo có giảm cân không? Nước detox dưa leo là một trong những loại nước uống thường được nhắc đến khi tìm hiểu uống gì để giảm mỡ bụng. Dưa chuột chứa nhiều nước, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Bưởi rất giàu vitamin C và chất xơ, giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng nên sự kết hợp giữa dưa chuột và bưởi tạo thành sự kết hợp giảm cân hiệu quả nhất.

Nguyên liệu và cách chế biến

  • Cắt một quả bưởi và một quả dưa chuột thành từng miếng nhỏ. 
  • Sau đó ngâm với nước lọc 3-4 tiếng trước khi sử dụng.

2.8. Uống nước để bụng nhỏ lại 

Một thức uống cuối cùng trong uống gì để giảm mỡ bụng mà công ty Okachi muốn giới thiệu đến các bạn đọc chính là nước lọc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thừa cân uống từ 1 đến 1,5 lít nước mỗi ngày trong vài tuần đã giảm đáng kể cân nặng, chỉ số BMI, vòng eo và mỡ cơ thể.  Đồng thời, uống nước trước bữa ăn có thể ức chế cảm giác thèm ăn, tác dụng của việc uống nước trước bữa ăn đặc biệt được đánh giá cao ở người cao tuổi. Ngoài ra, những người thừa cân và béo phì ở độ tuổi trung niên uống nước trước mỗi bữa ăn sẽ giảm cân nhiều hơn 44% so với nhóm uống ít nước hơn.

3. Lưu ý cần biết khi uống nước để giảm mỡ bụng

Lưu ý cần biết khi uống nước để giảm mỡ bụng

Khi bạn đã xác định được uống gì để giảm mỡ bụng thì cần phải lưu ý một số điều sau để có thể vận dụng hiệu quả tối ưu của thức uống mà mình đã chọn.

  • Uống nước trong suốt cả ngày để có thể vừa cung cấp lượng nước vừa giảm mỡ bụng.
  • Uống 1 ly nước trước khi ăn để cơ thể không bị đói và tiếp nhiều đồ ăn vào cơ thể.
  • Với những đồ uống khác để giảm cân, bạn nên uống một lượng vừa đủ kết hợp với uống nước lọc để cơ thể được điều tiết tốt nhất.
  • Kết hợp uống nước giảm cân với tập thể dục, vận động thường xuyên để giảm cân nhanh nhất.

4. Thắc mắc xoay quanh việc uống gì để giảm mỡ bụng 

Thắc mắc xoay quanh việc uống gì để giảm mỡ bụng

Trên đây là những thức uống để giúp các bạn giảm cân có thể trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó chắc hẳn sẽ còn rất nhiều câu hỏi, thắc mắc bên lề mà bạn cần biết. Sau đây là những thắc mắc xoay quanh việc uống gì để giảm mỡ bụng được nhiều người quan tâm nhất.

4.1. Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?

Nếu muốn giảm cân trước khi ngủ, các bạn có thể uống các loại nước ép, nước detox, nước lọc, nước chanh, rượu táo, giấm táo,... Điều quan trọng là hạn chế tối đa lượng đường có thể hấp thụ vào cơ thể. Ngoài ra không nên uống trà và cafe vì nó cũng có thể khiến cho bạn bị mất ngủ.

4.2. Uống gì để giảm mỡ bụng cho nam?

Không chỉ các bạn nữ mà các bạn nam cũng đặt câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng. Những thứ được nêu trên như nước chanh, gừng mật ong, các loại nước ép, giấm táo, cafe, trà xanh,... đều được các bạn nam dùng để giảm mỡ bụng.

4.3. Uống nước ép gì để giảm mỡ bụng?

Uống nước ép là phương pháp để giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn được rất nhiều người yêu thích. Các bạn có thể giảm mỡ bụng bằng cách uống nước ép cà rốt, nước ép khổ qua (mướp đắng), nước ép dưa chuột, nước ép lựu, nước ép bắp cải, nước ép dưa hấu giảm béo, nước ép cam, nước ép dứa,... quan trọng là hạn chế lượng đường hấp thụ vào cơ thể.

4.4. Uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh?

Với những mẹ trẻ vừa mới sinh cũng rất quan tâm đến việc uống gì để giảm mỡ bụng. Các bạn có thể chọn uống nước gạo lứt rang, nước ép dứa, nước ép cà chua, nước ép cần tây, nước ép táo, nước ép rau cải bina, nước ép bưởi, nước chanh mật ong giảm cân,... đều được.

4.5. Sáng uống gì để giảm mỡ bụng?

Buổi sáng là lúc bắt đầu một ngày mới, vậy nên uống gì giảm mỡ? Các bạn có thể uống các loại nước ép, uống nước lọc, trà xanh cũng như những thức uống đã được nêu trên ở trên. Bài viết trên công ty Okachi đã giới thiệu đến các bạn uống gì để giảm mỡ bụng cũng như những vấn đề liên quan. Nếu còn câu hỏi hoặc thắc mắc muốn giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 18002079 để được tư vấn.

Xem thêm các mẫu xe đạp thể thao tại nhà cao cấp chính hãng tại:  

Tham khảo các bài viết khác:

Nước dừa bao nhiêu calo BÍ QUYẾT uống nước dừa giảm béo

Thực đơn ăn trái cây giảm cân mỗi ngày AN TOÀN hiệu quả

Giải đáp uống nước ép cần tây đúng cách giảm cân HIỆU QUẢ

Công thức nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả

Captcha
Yêu thích Chat Zalo Messenger