Kiểm tra đơn hàng
DANH MỤC SẢN PHẨMCà phê sữa chẳn hẳn là một thức uống quá đỗi quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam. Khởi đầu mỗi ngày bằng việc uống 1 ly cà phê sữa thơm béo sẽ mang đến ngày mới tràn đầy năng lượng đã trở thành thói quen thường nhật của nhiều người nhưng liệu uống quá nhiều có tốt không? Những thành phần trong sữa, hương vị tuyệt hảo, độ béo hòa quyện khi kết hợp với cà phê nhưng cà phê sữa thật sự chứa nhiều đường nhưng uống cà phê sữa mỗi ngày có tốt không? Nếu bạn uống quá nhiều vào mỗi ngày hoặc không hợp lí sẽ thực sự không tốt cho sức khỏe, tăng nguy cơ béo phì. Câu hỏi có nên uống cà phê với sữa tươi hay không, uống cà phê với sữa tươi có tốt không, uống bao nhiêu là đủ, uống lúc nào là tốt thì không phải ai cũng biết. Vậy nên, Okachi Việt Nam đã tìm hiểu và tổng hợp đầy đủ, chính xác các thông tin cần thiết trong bài viết dưới đây.
Việc uống cà phê sữa mỗi ngày có tốt không hoàn toàn phụ thuộc vào việc chúng ta uống cà phê pha có đúng cách hay không thì mới có thể mang đến nhiều giá trị có lợi cho người sử dụng.
Trước hết, cà phê sữa là thức uống giúp sảng khoái tinh thần, tỉnh táo và năng lượng hơn để thực hiện công việc hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ nên dùng một lượng cà phê vừa phải và đặc biệt tránh dùng quá nhiều cà phê trong 1 lần uống điều ấy sẽ gây kích thích và dẫn đến khó ngủ thậm chí mất ngủ.
Thứ hai, cà phê sữa pha với ít sữa hơn sẽ có lợi rất nhiều cho người đang giảm béo. Đặc biệt những người làm công việc hành chính, văn phòng ít có cơ hội tập thể dục thì nên dùng sữa đặc không đường để pha cà phê.
Theo các chuyên gia cũng như các bác sỹ thì khi dùng cà phê chúng ta chỉ nên dùng ở mức 400mg cafe tương đương từ 1 đến 3 cốc cà phê 1 ngày. Tuy nhiên đó chỉ là lý thuyết lý tưởng còn thực tế nên dựa vào thể trạng và tình trạng sức khoẻ người uống để uống cà phê một cách hợp lý.
Việc pha cà phê với sữa tươi vẫn tốt cho cơ thể nhưng bạn không nên sử dụng chúng vào buổi tối vì nó có thể khiến bạn tăng cân. Chính vì thế nên sử dụng cà phê sữa vào buổi sáng sám là tốt nhất hoặc bạn có thể dùng vào buổi trưa để giúp cho tinh thần minh mẫn để làm việc tỉnh táo hơn.
Ngoài ra, còn phải phụ thuộc vào từng đối tượng người dùng, nồng độ cà phê và tần suất sử dụng. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, cà phê sữa không chỉ là món đồ uống thơm ngon mà còn mang lại rất nhiều lợi ích đối với cơ thể. Ngược lại, nếu quá lạm dụng cà phê sữa, sẽ khiến cơ thể trở nên căng thẳng, mất ngủ, trằn trọc, tăng huyết áp, tăng cân, nhịp tim đập nhanh…
Sữa tươi từ lâu đã được biết đến là một thức uống dồi dào chất dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng ngay lập tức cho cơ thể. Sữa tươi được nhiều người tin dùng và ưu thích chính nhờ những thành phần dinh dưỡng cao có trong sữa:
>>> Để biết 1 chén cơm bao nhiêu calo và ăn cơm như nào không sợ bị tăng cân mời các bạn tham khảo tại đây nhé.
Cà phê sữa có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe thể chất của mỗi người. Hãy cùng OKACHI điểm qua một vài lợi ích nổi bật sau:
Uống nhiều cafe sữa mỗi ngày có rất nhiều công dụng nhưng có tốt không hay có lợi cho sức khỏe không khi bạn quá lạm dụng vào việc uống nhiều cafe sữa để khiến bản thân trở nên tỉnh táo hơn khi làm việc hay học tập. Điều đó hoàn toàn KHÔNG, khi sử dụng quá nhiều lượng cà phê sữa tươi trong cùng một thời gian sẽ khiến sức khỏe của bạn sa sút hơn, dễ gây tăng cân béo phì hơn.
Xem thêm các bộ sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả tại Okachi
OKACHI xin giới thiệu tới bạn một công thức pha cà phê sữa tươi đơn giản nhưng hương vị cực kỳ thơm ngon, không kém bất kỳ hàng quán nào.
Bước 1: Sử dụng 2 muỗng cà phê đen cho vào phin, lắc nhẹ và đều tay để cà phê dàn đều rồi nén chặt xuống.
Bước 2: Rót khoảng ⅓ nước sôi vào phin và ủ cà phê từ 1 - 2 phút để ủ cà phê. Tiếp đó rót ⅔ nước còn lại vào phin và chờ cà phê thành phẩm. Để có được hương vị thơm ngon nhất, bạn nên sử dụng nước thật nóng, từ 90 - 96 độ C.
Bước 3: Rót ⅔ ly cà phê vào bình pha chế, sau đó thêm 100ml sữa và đá vào, lắc mạnh đều trong khoảng 1 phút.
Bước 4: Rót cà phê ra ly và thêm vào ⅓ cà phê còn lại và 50ml sữa tươi vào ly nữa là bạn đã có một ly cà phê thành phẩm tuyệt vời.
Caffeine là một chất kích thích nhẹ, khi uống vào cơ thể cần mất một khoảng thời gian nhất định, từ 4 - 8 tiếng để có thể phân hủy hoàn toàn. Vì vậy, thời điểm uống cà phê thích hợp nhất được khuyến cáo là buổi sáng sớm đến giữa trưa. Một cốc cà phê lúc này sẽ làm thức dậy mọi giác quan, kích thích não bộ, tăng cường sự tập trung, tỉnh táo của cơ thể. Nhờ đó, một ngày mới tràn đầy năng lượng được khởi động, hiệu quả học tập, công việc được nâng cao.
>>> Uống một ly cà phê với sữa tươi vào buổi sáng và sau đó luyện tập bằng xe đạp tại nhà là biện pháp giảm caffeine vô cùng hiệu quả và nhanh chóng các bạy hãy thử xem sao nhé
Hạn chế uống cà phê sữa ít nhất 4 tiếng trước khi đi ngủ để tránh tình trạng tim đập nhanh, tăng huyết áp, mất ngủ, trằn trọc,... Bệnh cạnh đó, uống cà phê sữa, nhất là sữa đặc vào buổi tối rất dễ gây ra tình trạng béo phì, tăng cân không kiểm soát.
Uống cà phê sữa có mập không hay uống cà phê sữa có béo không chắc hẳn là những câu hỏi nhận được nhiều thắc mắc của các chị em khi lỡ “nghiện” món đồ uống này. Tuy nhiên, chị em cứ yên tâm, nếu sử dụng sữa tươi có đường hoặc sữa tươi không đường để pha cà phê thì hàm lượng calo trong mỗi ly vẫn rất nhỏ, không có ảnh hưởng gì quá lớn đối với cân nặng, không có nguy cơ là tích mỡ. Hơn thế nữa, trong cà phê sữa còn có chứa một lượng caffeine, có tác dụng đốt cháy chất béo, tiêu hao mỡ thừa. Uống cà phê sữa kết hợp với một chế độ sống lành mạnh, thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp cho chị cải thiện vóc dáng, sớm có thân hình nóng bỏng.
Ăn bơ có béo không và ăn như thế nào là tốt với sức khỏe. Cùng OKACHI giải đáp thắc mắc về vấn đề này nhé.
Thông qua bài viết này, OKACHI hi vọng bạn đã có cho mình những thông tin hữu ích về việc có nên uống cà phê với sữa tươi hay không. Từ đó cân nhắc xây dựng cho mình một liều lượng, thời gian hợp lý, biết cách tự thưởng cho bản thân những ly cà phê thơm ngon bổ dưỡng. Nếu còn băn khoăn hay thắc mắc gì, hãy nhanh tay liên hệ đến hotline 19006810 để nhận được sự tư vấn nhiệt tình từ OKACHI.
Tham khảo các bài viết khác:
Giải đáp uống nước ép cần tây đúng cách giảm cân HIỆU QUẢ
Những cách giảm cân bằng chanh AN TOÀN tại nhà đúng cách
Bạn nên uống chanh mật ong vào lúc nào là TỐT cho sức khỏe
