
Đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì mà luôn gây ra những cơn đau khó chịu và ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây sẽ là bài viết để giải đáp những vấn đề xung quanh bệnh lý này.
Chứng đau mỏi cổ vai gáy là một tình trạng các cơ ở vùng vai gáy ko đứng ảnh gây ra hiện tượng đau, kèm theo đó là hạn chế vận động cổ hoặc quay đầu. Đây là tình trạng thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng và trước khi ngủ dậy.
Bệnh này thường xuất hiện rất là đột ngột, rất nhiều bệnh nhân chỉ sau một đêm ngủ dậy thì bỗng dưng xuất hiện tượng đau mỏi cổ vai gáy. Biểu hiện đầu tiên mà bệnh nhân thấy là mỏi cổ mỏi vai, mỏi cổ gáy đau đầu và còn đau cả phần lưng trên.
Dựa vào thời gian diễn ra ra bệnh thì người ta chia ra đau cổ vai gáy cái thành hai loại như sau:
Đau cổ vai gáy cấp tính thường xảy ra sau khi người bệnh ngủ không đúng tư thế nên các cơ căng giãn quá nhanh. Trường hợp này thì tình trạng đau sẽ biến mất sau một thời gian và không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh.
Đau mỏi cổ vai gáy mãn tính ảnh là tình trạng đau vai gáy sẽ diễn ra thường xuyên và lâu dài. Với trường hợp này thì bệnh nhân nên đi khám để được hướng dẫn cách điều trị hiệu quả.
Đây là một tình trạng mà khá nhiều người gặp phải, bệnh đau mỏi vai gáy này có nhiều nguyên nhân gây nên, cụ thể các nguyên nhân như sau.
Một số nguyên nhân cơ học dưới đây có thể khiến bạn bị đau mỏi cổ vai gáy:
Mời quý khách xem thêm bộ sản phẩm nệm massage trị liệu giúp cho người hay bị bệnh đau vai gáy ngủ ngon hơn mỗi ngày
Trường hợp đau mỏi cổ vai gáy có thể là biểu hiện của một trong những bệnh lý sau đây:
Một số nguyên nhân khác khá phổ biến dẫn đến tình trạng đau mỏi: thoái hóa thoát vị đĩa đệm các cuộc sống, u đỉnh phổi, thiểu năng vành, … Bệnh nhân sẽ cảm thấy có cảm giác đau hơn khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc khi ho, hắt hơi và vận động ở vùng cổ.
Bệnh nhân thường gặp các triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy là:
Với những người mắc bệnh này không chỉ gây nên cảm giác đau khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn dẫn đến mãn tính và khi muốn trị dứt điểm cũng vô cùng khó. Khi gặp các triệu chứng như sau sau thì hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị:
Ngoài việc tham khám và nhận chỉ định từ bác sĩ thì bạn cũng cần nên có máy massage cầm tay tại nhà để hỗ trợ điều trị để hỗ trợ giảm bớt đau mỏi vai gáy hàng ngày tại nhà.
Để việc Chuẩn đoán bệnh lý này được chính xác nhất, thì có thể dựa vào vào một số phương pháp sau:
Đau mỏi cổ vai gáy nên làm gì là câu hỏi nhiều người đặt ra khi mắc phải. Khi bị đau cổ vai gáy tùy vào mức độ đau và tình trạng của mỗi người, các bác sĩ sẽ có những tư vấn và định hướng điệu phù hợp. Sau đây là những cách có thể để cải thiện bệnh lý này:
Mời quý khách tham khảo thêm mẫu máy massage vai cổi gáy công nghê Nhật Bản
Có nhiều phương pháp và cách thức để điều trị đau mỏi cổ vai gáy. Tùy vào mức độ bộ và tình trạng bệnh của mỗi người để có phương pháp điều trị thích hợp. Sau đây là gợi ý 3 cách điều trị đau mỏi vai gáy theo tình trạng bệnh.
Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay cổ, không ngồi quạt điện hoặc điều hòa để tránh co cứng cơ và đau dữ dội hơn, khi đi ngủ, chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại hoặc xoa bóp nhẹ nhàng 10-15 phút, sau 2-3 ngày bệnh sẽ tự hết.
Trong trường hợp bệnh ở mức độ vừa thì đau mỏi cổ vai gáy uống thuốc gì? Một số loại thuốc sau sẽ giúp bạn đỡ cơn đau như là:
Xem thêm máy massage vai cổ gáy hỗ trợ điều trị bệnh đau cổ vai gáy nhanh chóng và hiệu quả tại nhà
Môi trường học bệnh nặng Khi cần sử dụng các biện pháp mạnh tay hơn như:
>>> Nguyên nhân gây nhức mỏi toàn thân và cách khắc phục nhanh chóng
Trước hết cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt: Cần tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập phù hợp. Vậy đau mỏi vai gáy thì nên ăn gì bây giờ? Chế độ ăn cần đủ chất và bổ sung cho cơ thể một số khoáng chất thiết yếu như: canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,... Ngoài ra cần thay đổi thói quen làm việc hợp lý, vận động và nghỉ giải lao, giữ cổ luôn thẳng khi đọc sách, học bài, đánh máy tính, không ngồi sai tư thế.
3 bài tập sau đây là cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy.
Bài tập 1: Thư giãn một bên hoặc 2 bên vùng cổ vai gáy
Đầu tiên người bệnh ngồi thẳng lưng trên ghế, dùng tay trái đưa ra sau lưng, tay phải choàng qua đầu. Đồng thời sẽ kéo giãn đầu về phía bên phải giúp tăng vùng cơ ở cổ. Giữ tư thế này trong 10 giây rồi thực hiện tương tự với bên còn lại.
Bài tập 2: Thư giãn các cơ vùng cổ, bắp tay và vai
Đầu tiên vẫn ngồi thoải mái trên ghế, tiếp tục đan 2 tay vào nhau và đưa ra trước, lòng bàn tay bạn hướng ra ngoài. Kế đó bạn cho tay qua đầu khi thấy căng chỗ bắp tay. Giữ yên khoảng 10 - 15 giây rồi lặp lại 3 lần.
Bài tập 3: Kéo dãn cơ vùng cổ và vùng vai để xoa dịu cơn đau
Đầu tiền đứng thẳng đồng thời giữ thẳng lưng, đan 2 tay vào nhau phía sau lưng. Giữ thẳng tay và đưa lên cao trong 10 giây, cứ thực hiện 3 lần như vậy.
Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì? Đồng thời cũng nêu lên những đặc điểm, nguyên nhân, cách chữa trị bệnh này. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ biết cách chữa trị đúng cách khi mắc phải bệnh lý này.
Tham khảo các bài viết khác:
Máy massage cổ vai gáy loại nào TỐT và an toàn HIỆU QUẢ
Mua máy massage cổ ở đâu GIÁ TỐT và chất lượng nhất hiện nay
Những tư thế ngủ cho người đau vai gáy GIẢM được cơn đau