Đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì và cách trị AN TOÀN hiệu quả

Đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì mà luôn gây ra những cơn đau khó chịu và ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây sẽ là bài viết để giải đáp những vấn đề xung quanh bệnh lý này.

1. Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

Chứng đau mỏi cổ vai gáy là một tình trạng các cơ ở vùng vai gáy ko đứng ảnh gây ra hiện tượng đau, kèm theo đó là hạn chế vận động cổ hoặc quay đầu. Đây là tình trạng thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng và trước khi ngủ dậy. 

Bệnh này thường xuất hiện rất là đột ngột, rất nhiều bệnh nhân chỉ sau một đêm ngủ dậy thì bỗng dưng xuất hiện tượng đau mỏi cổ vai gáy. Biểu hiện đầu tiên mà bệnh nhân thấy là mỏi cổ mỏi vai, mỏi cổ gáy đau đầu và còn đau cả phần lưng trên. 

2. Bệnh đau mỏi cổ vai gáy gồm những cấp độ nào?

Dựa vào thời gian diễn ra ra bệnh thì người ta chia ra đau cổ vai gáy cái thành hai loại như sau:

2.1 Đau cổ vai gáy cấp tính

Đau cổ vai gáy cấp tính thường xảy ra sau khi người bệnh ngủ không đúng tư thế nên các cơ căng giãn quá nhanh. Trường hợp này thì tình trạng đau sẽ biến mất sau một thời gian và không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh.

2.2 Đau cổ vai gáy mãn tính

Đau mỏi cổ vai gáy mãn tính ảnh là tình trạng đau vai gáy sẽ diễn ra thường xuyên và lâu dài. Với trường hợp này thì bệnh nhân nên đi khám để được hướng dẫn cách điều trị hiệu quả. 

3. Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy

Đây là một tình trạng mà khá nhiều người gặp phải, bệnh đau mỏi vai gáy này có nhiều nguyên nhân gây nên, cụ thể các nguyên nhân như sau. 

3.1. Nguyên nhân cơ học

Một số nguyên nhân cơ học dưới đây có thể khiến bạn bị đau mỏi cổ vai gáy:

• Thứ nhất tập luyện quá sức: Khi bạn tập luyện quá sức hoặc tập sai kỹ thuật thì sẽ khiến bạn bị đau mỏi vai gáy. 
• Thứ 2, hoạt động sai tư thế: Khi học tập và làm việc với tư thế cong lưng trong thời gian dài hoặc ngủ gục xuống bàn sẽ khiến cho mạch máu bị chèn ép, máu lưu thông chậm lên vùng cổ dẫn tới hiện tượng đau mỏi.
• Thứ 3, do tính chất công việc, với những công việc mà chỉ phải ngồi một chỗ chỗ trong thời gian dài khiến các cơ vùng cổ và vai bị chèn ép. 
• Thứ 4, thiếu dinh dưỡng khi cơ thể bị thiếu một số vitamin, khoáng chất và canxi sẽ khiến dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dần, dẫn đến đau và bị tê bì vùng vai gáy. 
• Từ 5, do chấn thương sẽ làm đau mỏi vai gáy cột sống cổ, điều này cũng dẫn đến tình trạng đau mỏi cổ vai gáy.
• Thứ 6, cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ khiến dây thần kinh bị tổn thương và lâu dần thì gây nên tình trạng đau mỏi.

Mời quý khách xem thêm bộ sản phẩm nệm massage trị liệu giúp cho người hay bị bệnh đau vai gáy ngủ ngon hơn mỗi ngày

3.2. Nguyên nhân bệnh lý

Trường hợp đau mỏi cổ vai gáy có thể là biểu hiện của một trong những bệnh lý sau đây:

• Thứ nhất thoái hóa đốt sống cổ: Khi bệnh nhân bị bệnh này này thì các gai xương sẽ xuất hiện và chèn ép vào dây thần kinh ở vùng cổ vai gáy nên gây ra tình trạng đau nhức mỏi.  
• Thứ hai rối loạn chức năng thần kinh: Người bệnh không chỉ đau mỏi vai gáy do các dây thần kinh bị kéo dãi quá cả mà còn có những triệu chứng khác như mất ngủ, dễ xúc động và khó tập trung. 
• Thứ ba vôi hóa cột sống: Cột sống sẽ bị vôi hóa khi canxi lắng đọng và bám vào thân của đốt sống. Khi chồi xương này chèn ép rễ thần kinh ống sống nên tình trạng đau mỏi sẽ xảy ra. 
• Thứ tư viêm bao khớp vai: Người bệnh sẽ thấy đau một bên khớp vai khi trời lạnh hoặc lúc nằm nghiêng vào ban đêm.
• Thứ 5, rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Bệnh này thường gặp ở những người làm thợ may, nhân viên văn phòng hoặc lái xe.  

3.3. Nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác khá phổ biến dẫn đến tình trạng đau mỏi: thoái hóa thoát vị đĩa đệm các cuộc sống, u đỉnh phổi, thiểu năng vành, … Bệnh nhân sẽ cảm thấy có cảm giác đau hơn khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc khi ho, hắt hơi và vận động ở vùng cổ.

4. Triệu chứng thường gặp khi bị đau mỏi cổ vai gáy

Bệnh nhân thường gặp các triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy là: 

• Hiện tượng đau hơn khi thời tiết thay đổi, khi đứng lên đi lại nhiều, ngồi lâu lâu hoặc vận động ở vùng cột sống cổ.
• Các triệu chứng đau ở đây sẽ sẽ lan tỏa xuống vùng cánh tay, vùng bả vai, cẳng tay, hai ngón tay sẽ bị tê và mỏi. Một số trường hợp thì chỉ cần sờ vào vào sẽ có cảm giác tê cứng bì. Còn trường hợp đau quá mức thì chỉ cần đi lại rất nhẹ nhàng cũng đủ để gây đau cho vùng này. 

5. Tình trạng đau mỏi gáy như thế nào cần phải đi khám bác sĩ

Với những người mắc bệnh này không chỉ gây nên cảm giác đau khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn dẫn đến mãn tính và khi muốn trị dứt điểm cũng vô cùng khó. Khi gặp các triệu chứng như sau sau thì hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị:

• Bị đau cổ vai gáy kéo dài dài hơn một tuần
• Đã dùng thuốc nhưng không mang lại hiệu quả
• Bị đau mỏi và kèm theo một số triệu chứng như hoa mắt, ù tai hoặc sốt
• Đau mỏi cả khi bạn đang nghỉ ngơi hoặc không vận động.  

Ngoài việc tham khám và nhận chỉ định từ bác sĩ thì bạn cũng cần nên có máy massage cầm tay tại nhà để hỗ trợ điều trị để hỗ trợ giảm bớt đau mỏi vai gáy hàng ngày tại nhà.

6. Phương pháp chẩn đoán bệnh đau gáy mỏi cổ

Để việc Chuẩn đoán bệnh lý này được chính xác nhất, thì có thể dựa vào vào một số phương pháp sau:

• Kiểm tra tiền sử bệnh để loại trừ được các khả năng bệnh khác
• Chụp X quang để phát hiện được các khe hẹp giữa hai đốt sống hoặc khối 
• Chụp CT là hình ảnh chụp cắt ngang chi tiết bên trong của vai gáy
• Chụp cộng hưởng từ để phát hiện các yếu tố liên quan tới tủy sống, dây chằng, dây thần kinh ở vùng vai gáy.

7. Có thể cải thiện đau mỏi gáy và cổ bằng cách nào?

Đau mỏi cổ vai gáy nên làm gì là câu hỏi nhiều người đặt ra khi mắc phải. Khi bị đau cổ vai gáy tùy vào mức độ đau và tình trạng của mỗi người, các bác sĩ sẽ có những tư vấn và định hướng điệu phù hợp. Sau đây là những cách có thể để cải thiện bệnh lý này:

• Điều trị tại nhà - Theo tư vấn bác sĩ: Bạn đi khám nội khoa và được chỉ định uống theo một một số thuốc như: kháng viêm, thuốc giảm đau, thuốc thư giãn cơ.
• Phẫu thuật: Đây là phương pháp áp dụng cho một số trường hợp nặng nhằm giúp giải nén rễ thần kinh hoặc tủy sống.
• Vật lý trị liệu: Phương pháp này sẽ kéo cột sống cổ hoặc các bài tập hỗ trợ để giảm thiểu cơn đau.
• Trị liệu thần kinh cột sống: phương pháp này có hiệu quả lâu dài mà không cần dùng đến thuốc hoặc phẫu thuật.
• Sử dụng ghế matxa toàn thân: đây là phương pháp sẽ giúp cho những bệnh nhân được thư giãn và massage. Một trong số các loại ghế massage thì chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn một loại ghê mang tên Okachi. Đây là dòng ghế được người tiêu dùng yêu thích nhất hiện nay. Sản phẩm này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe tại nhà. Có rất nhiều loại ghế massage  Okachi, không chỉ vật bạn có thể tham khảo thêm các loại máy matxa cầm tay tiện lợi! 

Mời quý khách tham khảo thêm mẫu máy massage vai cổi gáy công nghê Nhật Bản

8. Gợi ý cách trị đau mỏi cổ vai gáy theo tình trạng bệnh

Có nhiều phương pháp và cách thức để điều trị đau mỏi cổ vai gáy. Tùy vào mức độ bộ và tình trạng bệnh của mỗi người để có phương pháp điều trị thích hợp. Sau đây là gợi ý 3 cách điều trị đau mỏi vai gáy theo tình trạng bệnh. 

8.1. Triệu chứng bệnh đau mỏi vai gáy ở mức độ nhẹ

Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay cổ, không ngồi quạt điện hoặc điều hòa để tránh co cứng cơ và đau dữ dội hơn, khi đi ngủ, chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại hoặc xoa bóp nhẹ nhàng 10-15 phút, sau 2-3 ngày bệnh sẽ tự hết.

8.2. Đau gáy mỏi cổ ở mức độ vừa

Trong trường hợp bệnh ở mức độ vừa thì đau mỏi cổ vai gáy uống thuốc gì? Một số loại thuốc sau sẽ giúp bạn đỡ cơn đau như là:

• Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac,... 
• Sử dụng miếng dán để giảm đau là Salonpas
• Thuốc giãn cơ như Decontractyl để chống các cơn co thắt quá mức
• Bổ sung Vitamin nhóm B như Vitamin B1, B6, B12 để làm tăng dẫn truyền thần kinh.  

Xem thêm máy massage vai cổ gáy hỗ trợ điều trị bệnh đau cổ vai gáy nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

8.3. Đau mỏi gáy và cổ ở mức độ nặng

Môi trường học bệnh nặng Khi cần sử dụng các biện pháp mạnh tay hơn như:  

• Biện pháp châm cứu để điều hòa hoạt động của dây thần kinh
• Phương pháp sử dụng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh như Lidocain, Novocain,...

>>> Nguyên nhân gây nhức mỏi toàn thân và cách khắc phục nhanh chóng

9. Thói quen cần thiết giúp đẩy lùi bệnh đau mỏi gáy

Trước hết cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt: Cần tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập phù hợp. Vậy đau mỏi vai gáy thì nên ăn gì bây giờ? Chế độ ăn cần đủ chất và bổ sung cho cơ thể một số khoáng chất thiết yếu như: canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,... Ngoài ra cần thay đổi thói quen làm việc hợp lý, vận động và nghỉ giải lao, giữ cổ luôn thẳng khi đọc sách, học bài, đánh máy tính, không ngồi sai tư thế.

10. Bài tập giúp trị đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả dễ thực hiện tại nhà

3 bài tập sau đây là cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy.

Bài tập 1: Thư giãn một bên hoặc 2 bên vùng cổ vai gáy

Đầu tiên người bệnh ngồi thẳng lưng trên ghế, dùng tay trái đưa ra sau lưng, tay phải choàng qua đầu. Đồng thời sẽ kéo giãn đầu về phía bên phải giúp tăng vùng cơ ở cổ. Giữ tư thế này trong 10 giây rồi thực hiện tương tự với bên còn lại. 

Bài tập 2: Thư giãn các cơ vùng cổ, bắp tay và vai

Đầu tiên vẫn ngồi thoải mái trên ghế, tiếp tục đan 2 tay vào nhau và đưa ra trước, lòng bàn tay bạn hướng ra ngoài. Kế đó bạn cho tay qua đầu khi thấy căng chỗ bắp tay. Giữ yên khoảng 10 - 15 giây rồi lặp lại 3 lần. 

Bài tập 3: Kéo dãn cơ vùng cổ và vùng vai để xoa dịu cơn đau

Đầu tiền đứng thẳng đồng thời giữ thẳng lưng, đan 2 tay vào nhau phía sau lưng. Giữ thẳng tay và đưa lên cao trong 10 giây, cứ thực hiện 3 lần như vậy. 

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì? Đồng thời cũng nêu lên những đặc điểm, nguyên nhân, cách chữa trị bệnh này. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ biết cách chữa trị đúng cách khi mắc phải bệnh lý này.

Tham khảo các bài viết khác:

Máy massage cổ vai gáy loại nào TỐT và an toàn HIỆU QUẢ
Mua máy massage cổ ở đâu GIÁ TỐT và chất lượng nhất hiện nay
Những tư thế ngủ cho người đau vai gáy GIẢM được cơn đau

Triệu chứng nhức mỏi toàn thân và cách khắc phục hiệu quả

Cách điều trị đau nhức bả vai hiệu quả