Các đòn đấm trong boxing giúp bạn luôn BẤT BẠI

Nếu bạn đã hoặc đang bắt đầu tập boxing mà vẫn đang không biết nên tập những bài tập hay thế đòn nào hiệu quả. Thì qua bài viết sau đây, Okachi sẽ bật mí cho các bạn top các đòn đấm trong boxing hiệu quả mà nếu bất cứ võ sĩ nào áp dụng cũng sẽ dành được chiến thắng. Vậy đó là những bài tập gì? hãy theo dõi hết bài viết sau đây nhé.

1. Boxing – bộ môn dựa vào cú đấm để quyết định thắng bại
 

• Nhắc tới boxing, thì từ lâu nó đã được biết tới là bộ môn thể thao tàn ác và bạo lực. Những cú đấm móc đầy uy lực, cũng khiến cho các võ sĩ phải chịu những chấn thương đầy đau đớn khi bị đối phương tấn công. Mặc dù các võ sĩ khi vào trận đấu cũng đã được trang bị rất đầy đủ với găng tay boxing, tuy nhiên những chấn thương cũng xảy ra không ít hơn. 
• Chắc hẳn một điều rằng, khi các bạn xem gián tiếp qua màn hình tivi bạn sẽ không cảm nhận được mức độ căng thẳng của nó. Nếu một ngày nào đó có thời gian, bạn có cơ hội vào xem một trận đấu trực tiếp thì bạn sẽ phải rùng mình trước những trận đấu khốc liệt này. Tuy nhiên, hiện tại trong boxing cũng có những cú đấm lạnh nhạt và nguy hiểm cho đối thủ. Người chiến thắng là người đưa ra được cú đánh đủ mạnh và làm đối phương phải gục ngã.

2. Top các đòn đấm trong boxing khiến bạn trở thành kẻ bất bại

Đối với những người mới tham gia vào bộ môn boxing tại các khóa học hay trung tâm nào đó thì sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn các đòn thế khác nhau. Trong đó, bạn sẽ được học bao gồm các kỹ năng tấn công bao cát và các đòn thế thủ chuẩn xác. Trước khi vào trận đấu, các bạn sẽ dựa trên nhiều yếu tố từ đối thủ để đưa ra các đòn đánh hợp lý. Dưới đây, Okachi sẽ giới thiệu đầy đủ cho bạn những đòn đánh từ cơ bản đến nâng cao để bạn có thể áp dụng: 

2.1. Đòn JAB - Đấm thẳng trực diện 

Đòn này được cho là đòn cơ bản nhất trong boxing mà các bạn mới vào nên tập. Tuy nói là cơ bản, nhưng hiệu quả đem lại cực kỳ cao. Với cú đấm này, cũng được coi là một vũ khí lợi hại và quan trọng trong boxing. Cú đấm này sử dụng thường xuyên để tấn công đối thủ ở phần quai hàm và khu vực xung quanh đầu. Đặc biệt hơn, khi các đối thủ tung ra các đòn đánh hay móc khác, thì 70-80% các võ sĩ dùng cú đấm thẳng để kết liễu đối thủ. 

2.2. Đòn Hook (cú móc ngang)- kỹ thuật boxing cơ bản

Đòn Hook hay còn gọi là cú móc ngang, cũng được nhiều người sử dụng trong thi đấu, và đây cũng được cho là một trong các đòn đấm được thực hiện khó nhất. Đòn thế này cần võ sĩ khổ luyện kỹ càng và trong thời gian khá dài mới có thể thành thục được. Đòn này sẽ ra đòn rất nhanh là tạt về phía đầu của đối phương giúp tăng thêm khả năng chiến thắng của bản thân. 

2.3. Đòn Left hook (cú móc trái)

Khi nhắc tới đòn Left hook thì nhiều người biết rằng nếu sử dụng đòn này không những hạ đối thủ rất nhanh mà còn có khả năng cao làm cho đối thủ phải nhập viện nữa. Đây cũng được cho là “vũ khí độc nhất” của huyền thoại boxing Mike Tyson, và được cho là cú đấm mạnh nhất trong các đòn của boxing.  Nếu bạn muốn tấn công vào đối thủ thì bạn không nên bỏ bỏ cùi chỏ vào xương sườn và thực hiện nhanh đòn đánh vào cằm và cũng không cần phải uốn cong gối của bạn.

2.4. Đòn Right hook (móc phải)

Đòn Right hook có kỹ thuật đánh tương tự như left hook, nhưng điểm khác biệt đó là bạn nên xoay chân, phần hông sau và không vung nắm đấm vì sẽ rất khó thực hiện. Với đòn nguy hiểm tương tự như left hook thì nó có nghiền nát xương sườn đối phương, nhưng bạn cần lưu ý uốn đầu gối nhiều hơn. Và đảm bảo tốc độ ra đòn phải nhanh chóng, dứt khoát vì nếu để lộ sơ hở các bạn sẽ rất có thể nhận lại cú đấm thẳng của đối thủ. 

2.5. Đòn uppercut ( Cú đấm móc ngược)

Đối với đòn Uppercut thì sẽ có đặc điểm là có những cú móc ngược sẽ làm cho đối thủ bị sốc ngược lên trời , khiến bị mất thăng bằng và ngã gục. Trong thi đấu thực chiến, Cũng có rất nhiều võ sĩ dùng những đòn này để kết liễu đối thủ nhanh chóng. Khi đối phương hoặc chính bản thân các bạn bị dính đòn này, thì phần bị tác động lớn nhất đó là vùng cằm. Và các bạn đều biết vùng bên dưới cằm là bộ phận nhạy cảm, khi đánh vào vị trí này thì khó có thể đứng vững và sẽ cảm thấy rất đau.

2.6. Đòn Straight- kỹ thuật đấm thẳng tay sau

Đối với đòn Straight thì chủ yếu lực đấm được tung ra xuất phát từ tay phải. Không chỉ riêng các đòn được kể bên trên, đòn Straight cũng được nhiều võ sĩ chuyên dụng. Riêng với đòn đánh này, các võ sĩ sẽ đánh ngang tầm mặt của đối thủ và gây sát thương rất lớn, khiến đối phương phải choáng váng và mất thăng bằng khoảng 1 vài giây.

2.7. Cú Cross: Cú đấm thẳng tay thuận

Đòn Cross hay còn gọi là cú đấm thuận tay, đây cũng được cho là cú đấm uy lực , sát thương cũng khá lớn. Tuyển thủ khi đưa ra một đòn Cross chuẩn xác có thể làm đối thủ choáng, thậm chí có thể té xỉu ngay lập tức. Thông thường, ở một số trận đấu lớn thì tỷ lệ knock out đối thủ thường được kết thúc bằng đòn Cross. Đây được cho là minh chứng sống cho sức mạnh của đòn Cross đầy uy lực này.

3. Một số câu hỏi thường gặp

3.1 Nên học boxing hay kickboxing?

Đây sẽ tùy vào nhu cầu của các bạn vào ban đầu. Nếu muốn tăng cường sức mạnh của nắm đấm thì bạn có thể chọn Boxing. Còn nếu bạn muốn linh hoạt luôn cả tay chân thì bạn chọn Kickboxing, vì kickboxing sẽ sử dụng đòn đấm kèm đòn đá. 

3.2. Những thế mạnh của đòn uppercut?

Hãy chắc chắn rằng khi thực hiện đòn đánh này là phần đầu tiên trong combo tấn công, bạn nên xoay người ít hơn một chút. Điều này giúp bạn tiếp tục tấn công bằng những đòn móc hoặc đấm thẳng nhiều hơn. Hãy cố gắng duy trì sự bình tĩnh của bạn tối đa, vì sau khi tung ra cú đấm trái vào mục tiêu, bạn sẽ có cơ hội thực hiện nhiều loại đòn đánh khác hơn.

Bài viết trên đây Okachi đã bật và tổng hợp cho các bạn các đòn đấm trong boxing hiệu quả mà khi áp dụng thành thục thì khả năng thắng của bạn sẽ càng cao. Hy vọng với những thông tin hữu ích như vậy, mong rằng sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình luyện tập. Cám ơn các bạn đã theo dõi hết bài viết, đừng quên luôn theo dõi các bài viết trên Okachi để được những thông tin hữu ích về sức khỏe nhé.