Cách cầm vợt tennis TẤN CÔNG tốt trong trận đấu

Tennis đang trở thành môn thể thao phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Ngày càng có nhiều người tham gia bộ môn này, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách cầm vợt tennis một cách chính xác và hiệu quả. Để trở thành một vận động viên tennis giỏi, việc nắm vững các kỹ thuật cầm vợt là điều vô cùng quan trọng. OKACHI xin gửi đến các bạn một số kỹ thuật cầm vợt cơ bản trong tennis để giúp bạn thực hiện những cú đánh chính xác và mạnh mẽ. Hãy cùng tham khảo và tập luyện chăm chỉ để trở thành một vận động viên tennis xuất sắc nhé!

1. Các cách cầm vợt tennis đơn giản

Cầm vợt tennis là một khía cạnh quan trọng và ảnh hưởng đến cách thức chơi của mỗi tay vợt. Nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu môn thể thao này, chắc hẳn bạn đã nghe đến các thuật ngữ như kiểu châu Âu, miền Tây, miền Đông... Việc chọn đúng cách cầm vợt không chỉ giúp bạn tiếp thu kỹ thuật nhanh chóng mà còn giúp bạn cải thiện độ chính xác và hiệu quả trong mỗi cú đánh. Hãy tập luyện và thử áp dụng những cách cầm vợt này để trở thành một tay vợt tennis vững vàng trên sân đấu!

1.1. Tìm các vị trí cầm vợt tennis

Có nhiều cách khác nhau để giải thích cách tìm vị trí cầm vợt phù hợp. Tuy nhiên, cách đơn giản nhất và đáng tin cậy nhất là sử dụng khớp gốc của ngón trỏ như điểm qui chiếu chính.  Cần lựa chọn cách cầm vợt phù hợp với phong cách chơi và kỹ năng của mỗi người để có những cú đánh chính xác và hiệu quả trên sân đấu.

1.2. Kiểu cầm vợt tennis Semi-Western

Kiểu cầm vợt tennis Semi-Western là một trong những phương pháp cầm vợt phổ biến trong tennis. Đặc điểm của kiểu cầm này là giúp việc đánh lên trở nên dễ dàng hơn, thường được sử dụng phổ biến trong việc đánh forehand. Ưu điểm của kiểu cầm vợt Semi-Western là người chơi có thể dễ dàng tạo ra độ xoáy lớn khi đánh forehand, giúp quả bóng có đường cong lớn hơn khi bay qua mặt sân. Điều này giúp tạo ra các cú đánh an toàn và kiểm soát cao hơn, đặc biệt khi đánh cú lob hoặc đánh góc hẹp.  Cách cầm này cũng cho phép người chơi vung vợt rộng hơn vào trái banh, vì xoáy giúp giữ cho quả bóng ở trong sân. Kiểu cầm Semi-Western cũng giúp người chơi điều khiển và tấn công linh hoạt hơn với các cú đánh cao. Để thực hiện cách cầm vợt tennis kiểu Semi-Western, bạn đặt ngón tay cái và ngón tay trỏ lên mặt vợt, với ngón tay cái hướng lên phía trên và ngón tay trỏ hướng về phía trước. Hai ngón tay này nắm chặt vợt để tạo độ bám. Tuy nhiên, kiểu cầm vợt Semi-Western cũng có một số nhược điểm. Điều này có thể khiến bạn gặp khó khăn khi đánh giá các đường ban tiếp do tự nhiên kiểu cầm này sẽ đóng mặt vợt và ép buộc bạn phải vung vợt từ bên dưới trái banh. Điều này đồng thời cũng đòi hỏi người chơi phải điều chỉnh vị trí cầm vợt khi thực hiện các cú đánh khác nhau.  Tóm lại, cách cầm vợt kiểu Semi-Western có những ưu điểm và nhược điểm riêng, người chơi cần tùy chỉnh và tập luyện để tận dụng hiệu quả từ phương pháp cầm vợt này trong mỗi trận đấu.

1.3. Cách cầm vợt tennis Western

Từ kiểu cầm vợt semi-Western, bạn hãy di chuyển khớp ngón trỏ thêm một cạnh xiên theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều với người thuận tay trái). Điều này sẽ đưa bạn tới kiểu cầm Full-Western. Nhìn xuống cây vợt, khớp ngón trỏ sẽ nằm ở dưới cùng của cán vợt. Bạn sẽ đặt hầu hết bàn tay ở bên dưới cây vợt. Đây là cách cầm vợt tennis phổ biến đối với các chuyên gia sân đất nện và người chơi muốn đánh xoáy mạnh. Ưu điểm của kiểu cầm Full-Western là nó tạo ra nhiều chuyển động mạnh mẽ lên trái banh. Vị trí của cổ tay giúp cây vợt đánh vào phía sau lưng của quả bóng, tạo nên độ xoáy rất mạnh. Bạn có thể đánh bóng cao hơn lưới và vẫn giữ được bóng trong sân. Cú đánh thường nảy lên nhanh và đẩy đối thủ xa ra phía sau vạch cuối sân. Vùng đánh cao hơn và xa hơn so với các kiểu đánh khác, đặc biệt phổ biến với chuyên gia sân đất nện và lứa tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, kiểu cầm Full-Western cũng có những yếu điểm. Bóng thấp có thể gây khó khăn và không phù hợp trên các mặt sân nhanh hơn, nơi mà bóng nảy thấp. Để tạo tốc độ và xoáy tương ứng, bạn cần có sức mạnh và tăng tốc độ đầu vợt. Cách cầm vợt này cũng có thể khiến cú đánh gần hơn và đối thủ có thể tấn công. Đối với một số người, đánh flat với kiểu này là thách thức và đẩy bóng đi xa có thể gặp khó khăn. Ngoài ra, lên lưới và đánh volley đầu hiệu quả cũng là một thách thức chủ yếu.

1.4. Cầm vợt tennis đúng cách kiểu Continental

Trên sân tennis, kiểu cầm vợt Continental được xem là đa năng, phù hợp với nhiều cú đánh khác nhau như giao bóng, cắt, đánh phòng thủ, volley và overhead. Để cầm vợt tennis đúng cách theo kiểu này, bạn đặt khớp gốc của ngón trỏ vào cạnh số 1 của cán vợt và đặt điểm giữa tạo thành hình chữ V bởi ngón cái và ngón trỏ lên trên cùng của cán vợt. Nếu bạn thuận tay trái, thì bạn đặt khớp gốc của ngón trỏ vào cạnh số 4 của vợt.

1.5. Cách cầm vợt tennis đúng cách: Eastern Backhand 

Nếu bạn đang sử dụng cách cầm vợt tennis đúng cách theo kiểu Continental và muốn chuyển sang kiểu Eastern Backhand, bạn chỉ cần xoay khớp ngón trỏ theo hướng ngược chiều kim đồng hồ (hoặc theo chiều kim đồng hồ nếu bạn thuận tay trái), sao cho khớp ngón trỏ nằm ở trên cùng của cán vợt. Cách cầm vợt đánh trái 1 tay tạo sự chắc chắn và ổn định cho cổ tay khi tập luyện. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi sử dụng kiểu cầm Eastern truyền thống, bạn có thể thử chuyển sang kiểu cầm Continental hoặc cách cầm vợt tennis backhand để thuận tiện hơn. Cách cầm vợt này thường được ưa chuộng khi thực hiện cú giao bóng kiểu kick và các cú volley mượt mà khi bóng lao lên lưới.

1.6. Cách cầm vợt tennis đúng: Eastern

Cách cầm vợt tennis đúng theo kiểu Eastern mang đến nhiều lợi ích cho người chơi. Đây được xem như một trong những kiểu cầm vợt dễ dàng nhất để học cú forehand. Nó phổ biến và cho phép người chơi thực hiện cú đánh từ dưới lên.  Đặc biệt, kiểu Eastern Backhand giúp tạo topspin (xoáy tới) mạnh mẽ và chính xác hơn, cũng như đánh flat (đánh thẳng) với sức mạnh và độ chính xác tốt hơn. Nếu bạn muốn thử các kiểu cầm vợt khác, chuyển đổi từ kiểu Eastern sang Continental hoặc các kiểu khác cũng dễ dàng và nhanh chóng. Do đó, đây là lựa chọn thông minh cho những người yêu thích chơi lên lưới và muốn có sự linh hoạt trong phong cách chơi tennis của mình. Tuy nhiên, như bất kỳ cách cầm vợt nào, kiểu Eastern cũng có một số hạn chế. Một trong những yếu điểm của kiểu cầm vợt này là vùng đánh banh cao và xa hơn về phía trước so với kiểu Continental. Điều này có nghĩa là khi đối mặt với các đường banh cao, bạn có thể gặp khó khăn khi đánh trả lại.  Mặc dù quả đánh forehand Eastern có thể rất mạnh mẽ và chính xác, nhưng vì nó thường là kĩ thuật đánh tennis thẳng hơn, nó có thể không ổn định và khó giữ độ lâu bền khi đối đầu với những đường banh có sự xoáy tới (topspin). Do đó, nếu bạn muốn chơi lâu bền hơn và tạo topspin mạnh mẽ, bạn nên xem xét sử dụng kiểu cầm vợt khác phù hợp hơn.

1.7. Cách cầm vợt backhand 2 tay

Đối với những tay vợt không có đủ sức mạnh để đánhnhững cú bóng tốc độ cao chỉ bằng một tay, thì cách cầm vợt backhand 2 tay có thể hợp lý. Bạn sử dụng kiểu cầm vợt Continental cho tay thuận và đặt tay không thuật lên trên theo kiểu Semi - Western forehand. Việc nắm vững cách cầm vợt kiểu 2 tay sẽ giúp người chơi dễ dàng trong những cú giao bóng. Tuy nhiên, việc đặt cả 2 tay lên vợt sẽ giới hạn tầm với, khiến việc xử lý các cú đánh xa trở nên khó khăn.

1.8. Kỹ thuật cầm vợt tennis kiểu Extreme Eastern hay Semi-Western

Cách cầm vợt tennis backhand cho kiểu Western forehand, cũng được gọi là semi-Western backhand.  Để áp dụng cách cầm vợt này, bạn di chuyển khớp gốc ngón trỏ một cạnh ngược chiều kim đồng hồ từ kiểu Eastern backhand (theo chiều kim đồng hồ với người thuận tay trái). Đây là một kiểu cầm vợt thường được học, và chỉ những người chơi thực sự khoẻ mạnh và thành thạo mới có xu hướng sử dụng. Có nhiều ưu điểm khi sử dụng cách cầm vợt Semi-Western. Tương tự như kiểu Western forehand, đây là lựa chọn phổ biến của các tay vợt chơi trên mặt sân đất nện. Kiểu cầm này giúp tạo nhiều xoáy (topspin) tự nhiên hơn so với kiểu Eastern backhand thông thường, và cũng cho phép di chuyển vùng đánh lên cao hơn và xa hơn về phía trước. Điều này giúp bạn xử lý tốt hơn những cú banh cao và có thể trả bóng với pospin. Nó cũng là kiểu cầm vợt mà một số tay vợt chơi backhand mạnh mẽ nhất thường sử dụng. Tuy nhiên, kỹ thuật cầm vợt tennis Extreme Eastern cũng có một số hạn chế. Giống như kiểu Western forehand, nó không phù hợp cho những cú banh thấp, và vì là một kiểu cầm hơi thái quá, bạn cần thực hiện sự chuyển động nhanh để di chuyển lên lưới. Các tay vợt chơi theo kiểu cầm này thường có phong cách vung vợt kéo dài, tinh tế và thích cách chơi tennis ở cuối sân

2. Hướng dẫn cách cầm vợt tennis khi giao bóng 

Trên sân tennis, có năm kĩ thuật phát bóng tennis phổ biến là Flat, Topspin, Slice, Topspin-slice, American Twist và còn một số kiểu giao bóng khác như Underarm, Reverse Slice... Đối với những người mới tập chơi cần hướng dẫn cách cầm vợt tennis, họ thường sử dụng kiểu cầm vợt Eastern Forehand, còn được gọi là kiểu "đập ruồi". Tuy nhiên, kiểu cầm vợt này hạn chế sự linh hoạt cho cổ tay và lực giao bóng không mạnh. Một kiểu cầm vợt khác là Eastern Backhand, phù hợp cho những cú giao bóng xoáy, nhưng cách này rất khó tập. Để thực hành kiểu cầm vợt này, bạn cần đạt đến một trình độ nhất định trước khi chuyển sang nó. Ngoài ra, cách cầm vợt tennis khi giao bóng thì kiểu Continental là cũng là một cách cầm vợt thông dụng nhất khi giao bóng, giúp tạo ra cú giao bóng vừa mạnh vừa linh hoạt cho cổ tay. Hãy lựa chọn kiểu cầm vợt phù hợp với phong cách chơi và mục tiêu của bạn để nâng cao kỹ năng giao bóng và đạt được hiệu suất tốt trong môn thể thao thú vị này. Đối với việc thực hiện những cú giao bóng hiệu quả thì thể lực cũng là điều không thể thiểu, nhưng nêu bạn không thể luyện tập thể lực thường xuyên thì bạn có thể luyện tập tại nhà qua máy chạy bộ tại nhà nhằm nâng cao thể lực.

3. Tham khảo thêm cách cầm vợt tennis của federer

Federer là một tay vợt vô cùng linh hoạt trong việc chuyển đổi giữa các cú đánh từ forehand (cú thuận) đến backhand (cú trái) và slice (cắt). Điều này thể hiện khả năng cầm vợt đa dạng của anh. Trong cú forehand, Federer sử dụng kiểu cầm vợt tương tự như huyền thoại người Mỹ Pete Sampras, nghiêng về semi-western (giữa số 3 và 4 với người thuận tay phải, giữa số 6 và 7 với người thuận tay trái), cũng giống như đa số tay vợt hiện nay đang sử dụng. Tuy nhiên, có một điểm khác biệt đáng chú ý trong cách cầm vợt tennis của Federer so với những tay vợt cũng dùng cách cầm vợt kiểu semi-western, đó là anh để một bàn tay ra ngoài phần cán vợt. Điều này giúp Federer có thể vươn xa hơn trong cú forehand, tăng chiều dài cánh tay đòn và tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và chính xác hơn. Khả năng sử dụng nhiều kiểu cầm vợt và linh hoạt trong cách thức đánh là một trong những yếu tố quan trọng giúp Federer trở thành một tay vợt xuất sắc và đẳng cấp thế giới. Sự khéo léo và điều chỉnh linh hoạt này đã giúp anh chinh phục nhiều danh hiệu và ghi dấu ấn trong lịch sử tennis.

Qua những thông tin trên OKACHI tin chắc rằng bạn đã tìm được những bài học hữu ít cũng nhừ là những thông tin phù hợp. Để giúp cho bạn có thể có được những cách cầm vợt phù hợp với mình. Chúc bạn tận hưởng trọn vẹn niềm vui và hứng thú khi chơi tennis!