Kỹ thuật phát bóng tennis CHUẨN mà ai cũng nên tham khảo

Kỹ thuật phát bóng tennis là một kỹ năng cơ bản và rất quan trọng trong quần vợt. Giúp bạn chiến thắng các trận đấu một cách dễ dàng đồng thời tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể. Để thực hiện động tác này hiệu quả, hãy cùng OKACHI tham khảo xem đó là những kỹ thuật gì nhé.

1. Các kỹ thuật phát bóng tennis 

Kỹ thuật phát bóng tennis là một trong những bài học cơ bản quan trọng trong tennis. Trên sân tennis, có nhiều cách phát bóng tennis khác nhau với từng thao tác riêng biệt. Để trở thành một tay vợt thành công, bạn cần học và nắm vững nhiều phương pháp phát bóng khác nhau để có thể áp dụng linh hoạt trong từng tình huống đối đầu. Hãy xem đây sẽ là những kỹ thuật phát bóng nào đây.

1.1. Cách giao bóng tennis Flat serve (giao bóng thẳng)

Cách giao bóng tennis flat được coi là một trong những điểm nổi bật vượt trội trong lĩnh vực này. Cú đánh mạnh và nhanh chóng là đặc điểm chính của phong cách này, thường được áp dụng khi phát bóng lần đầu tiên. Để thực hiện cú giao bóng tennis thẳng, phần mặt của vợt cần được tiếp xúc với bóng theo góc vuông, giúp đẩy bóng bay thẳng và nhanh chóng. Tốc độ của quả giao bóng này thường khá cao, tạo ra những kỹ thuật đánh tennis mạnh khó đối phương kịp thời trả lời. Nhờ vậy, cách phát bóng tennis này tạo lợi thế cho người chơi để dễ dàng ăn điểm trực tiếp từ những cú giao bóng chính xác và nhanh như tia chớp. Đối với các tay vợt chuyên nghiệp, kỹ thuật giao bóng tennis thẳng là một trong những vũ khí hiệu quả để giành ưu thế ngay từ những pha phát bóng đầu tiên. Việc nắm vững kỹ thuật này giúp tăng cường khả năng kiểm soát trận đấu và tạo ra sự bất ngờ cho đối thủ. 

1.2. Phát bóng tennis Slice serve (phát bóng xoáy ngang)

Giao bóng slice serve xoáy ngang là một kỹ thuật quan trọng trong phát bóng tennis. Khi thực hiện cú giao bóng này, bóng sẽ bay ngang sau khi chạm đất, khiến đối thủ phải ra biên và tạo cơ hội dứt điểm vào góc sân trống.  Để thực hiện giao bóng xoáy ngang, người chơi cần vuốt bóng từ bên phải và đẩy bóng sang trái một chút. Ưu điểm của kỹ thuật phát bóng xoáy ngang là bóng nảy thấp và có xu hướng bay vào người đối thủ, gây khó khăn trong việc trả giao bóng và giúp đẩy đối thủ ra khỏi sân. Đặc biệt, tỉ lệ bóng hỏng trong kỹ thuật này cũng thấp hơn. Tuy nhiên, đây là một kỹ thuật căn bản và dễ dàng để đối thủ nắm bắt và trả lời.

1.3. Cách phát bóng tennis chuẩn Topspin serve (phát bóng xoáy lên)

Kỹ thuật giao bóng xoáy lên là một trong những cách phát bóng tennis chuẩn. Để thực hiện cú giao bóng này trong các cách chơi tennis, người chơi cần vuốt bóng từ thấp lên cao, và lực vuốt bóng càng mạnh sẽ tạo ra độ xoáy mạnh hơn. Đặc trưng của kỹ thuật này là giao bóng lên lưới để có nhiều thời gian hơn. Khi giao bóng xoáy lên, quả bóng sẽ nảy cao và đặc biệt ổn định, khiến đối thủ gặp khó khăn khi đánh trả. Tuy nhiên, nếu đối thủ đánh trả bóng ngay sau khi bóng chạm đất, cú giao bóng này có thể bị hóa giải. Để tận dụng hiệu quả kỹ thuật phát bóng tennis xoáy lên, hãy luyện tập và rèn luyện thường xuyên. Nắm vững kỹ thuật này sẽ giúp bạn tạo ra những cú giao bóng mạnh mẽ và khó đánh trả, tạo lợi thế trong mỗi trận đấu và giúp bạn chiếm ưu thế trên sân.

1.4. Cách giao bóng tennis xoáy Kick serve (phát bóng xoáy đổi hướng)

Kỹ thuật giao bóng xoáy đổi hướng là một trong những phương pháp hiệu quả để tạo lợi thế trong các kỹ thuật phát bóng tennis. Một trong những ưu điểm của kỹ thuật này là khi giao bóng, quả bóng sẽ nảy cao và khiến đối thủ gặp khó khăn khi trả bóng. Hơn nữa, việc giao bóng lên lưới cũng mang lại lợi thế về thời gian chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo. Tuy nhiên, để thực hiện cách giao bóng xoáy đổi hướng một cách hiệu quả, người chơi cần phải tập luyện và rèn luyện kỹ thuật thường xuyên. Luyện tập đều đặn bạn cũng có thể luyện tập thêm thể lực bằng máy chạy bộ tại nhà giúp cải thiện sự ổn định và độ chính xác của giao bóng, từ đó nâng cao khả năng tạo áp lực và khó khăn cho đối thủ khi đánh trả. Kỹ thuật giao bóng kick serve mang lại lợi thế vượt trội và là một yếu tố quan trọng giúp nâng cao hiệu suất thi đấu của người chơi tennis. Chúc bạn thành công trong việc nắm vững và áp dụng kỹ thuật này vào sân đấu!

2. Vị trí khi thực hiện các kỹ thuật phát bóng tennis

Trong môn tennis, người giao bóng sẽ thường lựa chọn đứng ở bên phải và bên trái phần sân của mình. Quá trình thực hiện kỹ thuật phát bóng tennis bắt đầu từ phía bên phải và quả bóng phải bay qua lưới và rơi vào ô giao bóng. Đây là ô chéo với vị trí người giao bóng hoặc trên các vạch của ô giao bóng. Tuy nhiên, việc chỉ đứng đúng vị trí chưa đủ, người chơi cần có chiến lược để lựa chọn vị trí đứng phù hợp. Điều này giúp ngăn ngừa cú đáp trả bóng của đối thủ vào những góc chết của sân. Kỹ thuật giao bóng đúng cách giúp giảm tỷ lệ bóng hỏng và tạo ít cơ hội trả bóng cho đối thủ. Việc nắm vững kỹ thuật giao bóng cùng với việc tập luyện các bài tập tennis thường xuyên sẽ giúp người chơi tennis nâng cao hiệu suất thi đấu và trở thành một đối thủ đáng gờm trên sân đấu. 

3. Một số mẹo để thực hiện cách phát bóng tennis hiệu quả

Trong môn tennis, có ba cách phát bóng tennis hiệu quả, bao gồm: + Giao bóng thẳng + Giao bóng xoáy  + Giao bóng xoáy đổi hướng Mỗi cách giao bóng tương ứng với cách cầm vợt tennis khác nhau. Trong quá trình thực hiện kỹ thuật phát bóng, người chơi không được phép thay đổi vị trí bằng cách chạy hoặc di chuyển và không được chạm chân đến bất kỳ vạch kẻ của đường cuối sân. Đồng thời, người chơi cũng không được vượt qua giới hạn đường tưởng tượng kéo dài từ vạch mốc giao bóng và đường biên dọc. Điều này giúp đảm bảo tính công bằng và đồng đều trong quá trình giao bóng, tạo điều kiện thuận lợi cho cả người giao bóng và đối thủ đánh trả.

4. Các lỗi thường gặp thi giao bóng tennis

Trong lúc giao bóng tennis, người chơi cần chú ý không nên vội vàng vung vợt khi có hiệu lệnh. Hãy dành thời gian tập trung vào điểm mà bạn muốn giao bóng đến. Đặt đôi chân rộng bằng vai, chân trái phía trước và chân phải đưa ra phía sau 45 độ, song song với vạch kẻ cuối sân. Sau khi tung bóng lên cao, giữ cánh tay ở vị trí trên cao. Điều này giúp vai phía bên trái cao hơn bên phải, mặt vợt thấp hơn quả banh, tránh đánh bóng vào lưới. Khi bóng tiếp xúc, người chơi và vợt phải vươn hết tầm để đảm bảo bóng ở vị trí cao nhất có thể. Khi bóng càng cao, cú giao bóng càng có uy lực và xoáy lớn. Cuối cùng, vợt cần vung theo đường vòng cung rộng nhất có thể, kết thúc ở phía bên trái thân người để được một cú đúng kỹ thuật phát bóng tennis. Tùy theo từng kỹ thuật giao bóng, người chơi có thể chọn vị trí và thế đứng phù hợp để có kết quả tốt nhất. Đồng thời, hãy linh hoạt thay đổi cách giao bóng để tạo bất ngờ cho đối thủ. Ngoài ra, hiểu rõ và nắm chắc các quy tắc về luật giao bóng tennis cũng rất quan trọng để tránh các lỗi không đáng có từ trọng tài.

5. Các lưu ý sử dụng các kỹ thuật phát bóng tennis

Trong các kiểu giao bóng tennis người chơi muốn có được một cú giao bóng hiệu quả, người chơi nên sử dụng cách cầm vợt cơ bản là Continental. Điều này giúp phát bóng dễ dàng, lực mạnh và độ xoáy cao, đồng thời hạn chế chấn thương tối đa. Khi giao bóng, không nên vội vàng vung vợt khi có hiệu lệnh. Hãy dành thời gian tập trung vào điểm mà bạn muốn giao bóng. Dang rộng hai chân bằng vai, chân trái ở phía trước và chân phải ở phía sau một góc khoảng 45 độ, chân phải song song với vạch kẻ cuối sân. Cầm vợt một tay ở phía trước thân người, tay còn lại cầm bóng đặt ở cổ vợt. Sau thực hiện cách tung bóng tennis lên cao, giữ cánh tay vừa tung vẫn ở vị trí trên cao. Điều này giúp vai phía bên trái cao hơn bên phải, giúp mặt vợt thấp hơn quả banh nên không bị đánh vào lưới. Trọng tâm của cơ thể chuyển về phía chân đằng sau. Tại thời điểm tiếp xúc bóng, thân người cùng vợt vươn hết tầm để tiếp bóng ở vị trí cao nhất có thể. Điều này giúp cú phát bóng có uy lực và độ xoáy lớn. Cuối cùng, khi phát bóng tennis, chú ý vợt vung theo đường vòng cung rộng nhất có thể, kết thúc ở bên trái thân người và trọng lượng dồn toàn bộ lên chân trước. Tùy vào từng kỹ thuật giao bóng, người chơi chọn lựa vị trí, thế đứng phù hợp và cách mà mặt vợt tiếp xúc với trái bóng để có hiệu quả tốt nhất. Hãy tập luyện nhiều kiểu giao bóng khác nhau để đa dạng lối chơi và không bị đối thủ bắt bài.

Qua những thông tin trên thì OKACHI đã cung cấp cho bạn những thông tin về các kỹ thuật phát bóng tennis hiệu quả nhất. Bạn có thể tham khảo và thực hiện theo để có được một cú phát bóng như ý nhé, nếu bạn luyện tập chắc chắn thành quả sẽ đến với bạn.