Các giày chạy bộ nam tốt và TIÊU CHÍ chọn giày phù hợp

Giày chạy bộ cho nam là một trong những yếu tố quan trọng nhất để nam giới đạt được hiệu quả tốt nhất khi tập luyện chạy bộ hay bất kì môn thể thao nào. Để cánh đàn ông chọn được đôi giày chạy bộ nam tốt và chất lượng, người dùng cần quan tâm đến lợi ích và tác hại khi lựa chọn giày chạy cho nam phù hợp, một vài tiêu chí quan trọng khi lựa chọn giày, top các thương hiệu giày chạy bộ nam nào tốt nhất hiện nay cũng như những lưu ý trong quá trình mua và sử dụng giày. Để làm rõ các vấn đề trên, mời bạn cùng Okachi tìm hiểu thông qua bài viết bên dưới.

1. Lợi ích và tác hại của việc lựa chọn giày chạy bộ phù hợp đối với nam

Việc lựa chọn giày chạy bộ phù hợp đối với nam giới có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hiệu quả tập luyện và đánh giá được giày chạy bộ nam tốt hay không. Ngược lại, sử dụng giày chạy bộ không phù hợp có thể gây ra nhiều tác hại khi chạy bộ cho sức khỏe của nam giới.

1.1. Lợi ích của việc lựa chọn giày chạy bộ nam phù hợp

- Tăng cường sự thoải mái và giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe như đau mắt cá chân, đau gót chân,.... và cảm giác mỏi chân.

- Tăng cường sự ổn định và độ bám định hình, giúp giảm thiểu nguy cơ bị trượt và chấn thương khi tập luyện.

- Tăng cường độ đàn hồi và độ thoáng khí của giày, giúp giảm thiểu nồm ẩm, vi khuẩn và mùi hôi trong giày.

- Tăng cường sức mạnh và khả năng tập luyện khi chạy bộ.

1.2. Tác hại của việc sử dụng giày chạy bộ nam không phù hợp

- Gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau mắt cá chân, bị đau gót chân, đau đầu gối, đau hông và cảm giác mỏi chân.

- Gây ra nguy cơ bị trượt và chấn thương khi tập luyện.

- Gây ra nồm ẩm, vi khuẩn và mùi hôi trong giày, gây ảnh hưởng đến sự thoải mái khi chạy bộ.

- Giảm hiệu quả tập luyện và làm giảm khả năng tập trung khi chạy bộ.

Vì vậy, việc lựa chọn giày chạy bộ phù hợp là rất quan trọng đối với nam giới để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả tập luyện tốt nhất.

2. Những đôi giày chạy bộ nam tốt nhất 2023

Okachi đã tổng hợp những đôi giày chạy bộ tốt nhất 2023 theo nguồn quốc tế về giày chạy bộ chuyên nghiệp dành cho nam. Cuối cùng chọn ra 11 đôi giày chạy bộ nam dưới đây với các đặc tính riêng biệt trong từng tình huống:

- Giày cân bằng nhất: Hoka Mach 5

- Giày chạy bộ nam êm chân nhất: Brooks Ghost 15

- Giày chạy bộ đường dài tốt nhất: Asics GlideRide 3

- Giày được cập nhật công nghệ tốt nhất: Asics Gel-Cumulus 25

- Giày dùng trong thi đấu tốt nhất: Nike Vaporfly 3

- Giày giá tốt nhất: Nike Winflo 10

- Giày sử dụng hằng ngày tốt nhất: New Balance Fresh Foam X 880 v13

- Giày phù hợp với nhiều địa hình nhất: Hoka Challenger 7

- Giày hỗ trợ tốc độ tốt nhất: Saucony Kinvara 14

- Giày chạy bộ địa hình êm nhất: Salomon Ultra Glide 2

- Giày có độ thăng bằng cao nhất: Brooks Adrenaline GTS 23

3. Các tiêu chí khi lựa chọn giày chạy bộ nam tốt và chất lượng

Khi lựa chọn giày chạy bộ nam tốt hay chất lượng, có một số tiêu chí cần xem xét để đảm bảo sự thoải mái, an toàn và hiệu quả tập luyện tốt nhất. Dưới đây là một số tiêu chí quan trọng cần lưu ý:

3.1. Kiểu dáng và thiết kế

Kiểu dáng và thiết kế của giày chạy bộ nam cần phù hợp với loại hình tập luyện của bạn. Nên chọn giày có thiết kế đơn giản, phù hợp với phong cách và sở thích của bạn. Một yếu tố quan trọng khác mà bạn cũng cần lưu ý khi chọn giày chạy bộ nam là thiết kế có lót êm chân. Giày chạy bộ nam êm chân và có độ đàn hồi tốt để giảm thiểu đau nhức và tránh chấn thương khi tập luyện.

3.2. Kích thước giày vừa với chân

Để đảm bảo độ thoải mái và an toàn khi tập luyện, bạn cần chọn giày có kích thước phù hợp với chân của mình. Nên chọn giày có độ rộng và chiều dài phù hợp với chân của bạn và đảm bảo rằng chân không bị chật hoặc lỏng trong giày. Ngoài kích thước phù hợp, độ nhẹ của giày cũng là một yếu tố quan trọng khi lựa chọn giày chạy bộ nam tốt. Giày chạy bộ nam siêu nhẹ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tập luyện và giảm thiểu tác động của trọng lực lên đôi chân của bạn.

3.3. Chất liệu và độ bền

Giày chạy bộ tốt thường được làm từ các loại vật liệu như vải lưới, da và cao su tổng hợp. Vật liệu này giúp giày dễ thở và đàn hồi, đồng thời có tính năng chống trơn trượt và chống nước tốt. Giày chạy bộ nam bền cũng sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí và thời gian trong việc thay thế giày mới.

3.4. Độ thoáng khí và độ đàn hồi

Giày chạy bộ nam cần có độ thoáng khí và độ đàn hồi tốt để giảm thiểu nồm ẩm và mùi hôi trong giày. Nên chọn giày có lớp lót thoáng khí và độ đàn hồi tốt để đảm bảo sự thoải mái khi tập luyện.

3.5. Độ bám định hình và độ ma sát

Độ bám định hình và độ ma sát của giày chạy bộ nam tốt hay không cần được đảm bảo để giảm thiểu nguy cơ bị trượt và chấn thương khi tập luyện.

3.6. Giá thành

Không phải ai cũng có ngân sách dồi dào để chi tiêu cho đôi giày chạy bộ đắt tiền. Vì vậy, hãy tìm kiếm những địa chỉ bán giày chạy bộ nam uy tín, cung cấp giày chất lượng tốt và giá thành phải chăng. Bạn có thể tìm kiếm thông tin về giày chạy bộ nam giá rẻ chất lượng trên internet hoặc đến các cửa hàng thể thao để tìm kiếm đôi giày phù hợp với ngân sách của mình.

Mách bạn một vài loại máy chạy bộ đa năng đang được ưa chuộng tại Okachi

4. Top 6 thương hiệu giày chạy bộ nam tốt nhất hiện nay

Sau khi đã sơ lược các tiêu chí chọn mua giày chạy bộ nam tốt chất lượng, trên thị trường hiện nay có rất nhiều các thương hiệu giày chạy và tập luyện thể thao nổi tiếng như: Nike, Adidas, New Balance, Asics, Hoka,.... Việc chọn mua giày chạy bộ nam chính hãng của những thương hiệu này sẽ giúp bạn đảm bảo rằng sản phẩm mua được đúng chất lượng và có độ bền cao, đảm bảo an toàn cho chân và giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

4.1. Nike

- Xuất xứ: Hoa Kỳ

- Thiết kế kiểu dáng đặc trưng: Giày chạy bộ nam Nike thường có phong cách hiện đại và đầy đủ tính năng, từ các đường nét đậm đặc cho tới đường nét mềm mại. Đặc biệt, Nike tạo ra các đôi giày chạy bộ nam siêu nhẹ tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.

- Một số dòng giày phổ biến: Nike Air Zoom Pegasus, Nike Free RN, Nike Air Max, Nike React Infinity Run.

4.2. Adidas

- Xuất xứ: Đức

- Thiết kế kiểu dáng đặc trưng: Giày chạy bộ nam Adidas có thiết kế đơn giản, thu hút với màu sắc tươi sáng và logo ba sọc nổi tiếng. Các thiết kế của Adidas cũng có độ bền cao và tính năng tối ưu để hỗ trợ cho việc chạy bộ.

- Một số dòng giày phổ biến: Adidas Ultra Boost, Adidas Solar Boost, Adidas Adizero Boston, Adidas Terrex.

4.3. New Balance

- Xuất xứ: Hoa Kỳ

- Thiết kế kiểu dáng đặc trưng: New Balance có thiết kế đơn giản, nhẹ nhàng và thoải mái, hỗ trợ cho việc chạy bộ. New Balance cũng chú trọng đến việc tạo ra giày chạy bộ nam với độ bền cao và độ thoáng khí tốt.

- Một số dòng giày phổ biến: New Balance Fresh Foam, New Balance FuelCell, New Balance 1080, New Balance 860.

4.4. Asics

- Xuất xứ: Nhật Bản

- Thiết kế kiểu dáng đặc trưng: Asics có thiết kế đơn giản, tinh tế và tập trung vào độ thoải mái và hỗ trợ cho việc chạy bộ. Asics cũng chú trọng đến việc tăng cường tính năng đàn hồi và độ bền của giày chạy bộ nam tốt.

- Một số dòng giày phổ biến: Asics Gel-Kayano, Asics Gel-Nimbus, Asics Gel-Cumulus, Asics DynaFlyte.

4.5. Hoka

- Xuất xứ: Hoa Kỳ

- Thiết kế kiểu dáng đặc trưng: Hoka có thiết kế đặc trưng với đế giày dày và cong, vậy giày hoka có tốt không? Thiết kế đặc trưng của Hoka giúp giảm tác động khi chạy bộ và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Hoka cũng chú trọng đến việc tạo ra giày chạy bộ với độ bền cao và độ thoáng khí tốt.

- Một số dòng giày phổ biến: Hoka One One Clifton, Hoka One One Bondi, Hoka One One Speedgoat, Hoka One One Challenger.

4.6. Mizuno

- Xuất xứ: Nhật Bản

- Thiết kế kiểu dáng đặc trưng: Mizuno nổi tiếng với thiết kế chuyên nghiệp, êm chân và độ bền cao.

- Một số dòng giày chạy bộ nam phổ biến của Mizuno bao gồm: Mizuno Wave Rider, Mizuno Wave Inspire, Mizuno Wave Sky.

Bên cạnh quan tâm đến thương hiệu giày chạy bộ chất lượng cho nam, bạn có thể tìm hiểu thêm thương hiệu máy chạy bộ được đánh giá tốt tại Okachi.

5. Cách chọn giày chạy bộ nam phù hợp với từng nhu cầu tập luyện

Chọn đôi giày chạy bộ nam tốt hay chọn đôi giày chạy bộ nam chuyên nghiệp phù hợp với nhu cầu tập luyện là một yếu tố quan trọng giúp tăng sự cải thiện và tiến bộ trong tập luyện. Nếu bạn là một vận động viên chuyên nghiệp, bạn cần chọn giày chạy bộ nam có thiết kế chuyên dụng, có tính năng hỗ trợ và bảo vệ đôi chân trong quá trình tập luyện và thi đấu. Dưới đây là những lưu ý khi chọn giày chạy bộ nam phù hợp với từng nhu cầu tập luyện:

5.1. Tập luyện chạy ngắn hạn

- Nhu cầu: Tập luyện chạy khoảng cách ngắn, thường dưới 5km.

- Loại giày: Giày chạy đường bằng, có độ nảy tốt và êm ái để giúp bạn tăng tốc và giữ thăng bằng khi chạy.

- Lưu ý: Giày nên có độ nhẹ, thoáng khí và có độ bám tốt để giảm thiểu nguy cơ trượt ngã.

5.2. Tập luyện chạy dài hạn

- Nhu cầu: Tập luyện chạy khoảng cách dài, từ 10km trở lên.

- Loại giày: Giày chạy đường bằng, có đệm tốt để giảm thiểu va đập và giúp bảo vệ khớp gối và cổ chân.

- Lưu ý: Giày chạy bộ nam tốt nên có độ bền cao, độ thoáng khí tốt và có độ bám tốt để giảm thiểu nguy cơ trượt ngã và chống hôi chân.

5.3. Tập luyện chạy địa hình

- Nhu cầu: Tập luyện chạy trên địa hình đa dạng, từ địa hình gồ ghề, đồi núi đến địa hình đầm lầy, đường rừng.

- Loại giày: Giày chạy địa hình, có đế giày có độ bám tốt và khả năng chống trơn trượt, bảo vệ chân và bảo vệ khỏi va đập.

- Lưu ý: Giày nên có độ bền cao và độ thoáng khí tốt để chống hôi chân và giảm thiểu nguy cơ trượt ngã.

6. Các lưu ý trước khi mua và khi sử dụng giày chạy bộ cho nam

Giày chạy bộ là một trong những vật dụng cần thiết nhất cho những bạn nam nói riêng hay cho những người tập luyện chạy bộ nói chung. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh chấn thương trong quá trình tập luyện, người dùng cần lưu ý những điều quan trọng trước khi mua và trong quá trình sử dụng để giày chạy bộ nam tốt và bền lâu.

6.1. Trước khi mua giày chạy bộ cho nam

- Đọc review trước khi mua: Bạn nên đọc đánh giá và nhận xét của nhiều người từng sử dụng giày để có thêm nguồn tham khảo về ưu điểm và nhược điểm của đôi giày và xem chúng có phù hợp với nhu cầu của bản thân hay không.

- Thử size giày vào buổi tối: Khi thử giày hoặc đo kích cỡ chân, bạn nên làm điều này vào buổi tối. Điều này vì đây là khoảng thời gian bàn chân giãn nở lớn nhất trong ngày, ngược lại chân sẽ nhỏ nhất vào buổi sáng, dẫn đến nguy cơ chọn lầm kích cỡ giày.

- Chọn giày phù hợp: Đảm bảo rằng bạn đã chọn đúng loại giày cho nhu cầu tập luyện của mình, như đã đề cập ở trên. Bạn nên chọn giày có kích cỡ phù hợp với chân của mình, không quá chật hay quá rộng.

6.2. Trong quá trình sử dụng giày chạy bộ cho nam

- Thay giày đúng thời điểm: Giày chạy bộ cũng như bất kỳ loại giày nào khác, sẽ bị hao mòn và mất tính năng theo thời gian. Thường thì, bạn nên thay giày sau khoảng 500-800 km chạy hoặc sau 6 tháng sử dụng, tùy thuộc vào tần suất và mức độ sử dụng của bạn.

- Đi giày đúng cách: Đảm bảo rằng bạn đã đi giày đúng cách và buộc dây giày chặt sao cho chân không bị quá lỏng hoặc quá chật. Điều này giúp tránh nguy cơ trượt ngã và bảo vệ chân.

- Cất giày và bảo quản giày: Sau mỗi lần sử dụng, bạn nên cất gọn giày chạy bộ trên kệ hoặc trong hộp để giữ chúng trong tình trạng tốt nhất. Khi giày bị bẩn, tránh giặt giày chạy bộ trong máy giặt bởi nước có thể làm hỏng vải và chất kết dính. Thay vào đó, bạn nên giặt giày bằng tay và sử dụng bàn chải mềm để làm sạch đế giày. Bạn cũng không nên sấy giày dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp vì nhiệt có thể khiến giày của bạn mất hình dạng hoặc làm rách giày.

Tóm lại, sử dụng đúng cách giày chạy bộ là rất quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện. Hãy đảm bảo rằng bạn đã chọn đúng loại giày và tuân thủ các lưu ý trên để có thể tận hưởng tốt nhất những lợi ích của việc tập luyện chạy bộ.

Bên cạnh việc quan tâm đến việc tìm giày chạy bộ nam tốt và chất lượng, cũng còn nhiều bạn đang quan tâm về những loại máy chạy bộ đa năng tại nhà, hỗ trợ tập luyện khi không có thời gian ra ngoài. Nếu bạn đang có nhu cầu sở hữu máy chạy bộ tích hợp đa tính năng này, bạn có thể tham khảo các dòng máy chạy từ bình dân đến cao cấp của Okachi. Gọi ngay 1800 2079 để được bộ phận nhân viên tư vấn và hỗ trợ tận tình.

Bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin liên quan đến các tiêu chí tìm và lựa chọn được những đôi giày chạy bộ nam tốt hiện nay hay các lưu ý trước khi mua và trong khi sử dụng giày chạy bộ nam để tăng tuổi thọ giày. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có được đôi giày chạy bộ phù hợp nhất, đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện chạy bộ. Hãy bắt đầu luyện tập và cải thiện sức khỏe của mình ngay hôm nay.

Tham khảo thêm một số bài viết:

Đai băng gối chạy bộ cho nam nữ

Loại tai nghe phù hợp khi chạy bộ

Cách bảo trì máy chạy bộ an toàn