Cách khởi động máy chạy bộ ĐƠN GIẢN DỄ DÀNG cho người mới

Bạn đã biết cách khởi động máy chạy bộ đúng cách? OKACHI sẽ hướng dẫn chi tiết cách bật tắt máy tập chạy bộ cho bạn ngay bài viết dưới đây.

1. Khởi động máy chạy bộ như thế nào?

Cách khởi động máy chạy bộ đơn giản nhất là bấm nút “Start” thường có màu xanh lá. Sau khoảng 3 đến 5 giây máy chạy bộ của bạn sẽ được khởi động. Tùy thuộc vào việc bạn sử dụng máy tập chạy bộ cơ hay máy tập chạy bằng điện mà cách khởi động thiết bi sẽ có sự khác biệt.

1.1 Quy trình khởi động bật/tắt máy chạy bộ cơ

Cách khởi động máy tập chạy bộ:

Bước 1: Cắm điện → Cắm dây nguồn vào ổ điện phù hợp với ổ điện trong nhà.

Bước 2: Kiểm tra → Đảm bảo băng tải và khung thiết bị không bị cản trở.

Bước 3: Khởi động:

• Nút khởi động: Nhấn nút "Start" hoặc nút có biểu tượng tương tự.

• Chạy bộ khởi động: Bắt đầu đi bộ chậm trên băng tải, giữ tay cầm để giữ thăng bằng.

• Điều chỉnh tốc độ sau khi khởi động thiết bị tập chạy cơ → Sau khi quen với chuyển động, tăng dần tốc độ theo ý muốn.

Tắt máy tập chạy bộ cơ:

Bước 1: Giảm tốc độ: Giảm dần tốc độ về mức đi bộ chậm như khi bắt đầu khởi động..

Bước 2: Dừng thiết bị:

• Nút dừng: Nhấn nút "Stop" hoặc nút có biểu tượng như khi khởi động thiết bị.

• Chờ băng tải dừng: Đứng quan sát cho đến khi băng tải hoàn toàn dừng hẳn.

Bước 3: Rút phích cắm: Rút dây nguồn khỏi ổ điện.

1.2 Khởi động bật/tắt máy tập chạy bộ điện

Cách khởi động máy chạy bộ điện:

Bước 1: Cắm điện: Cắm dây nguồn vào ổ điện phù hợp.

Bước 2: Kiểm tra: Đảm bảo băng tải và khung không bị cản trở trước khi khởi động.

Bước 3: Bắt đầu khởi động:

• Nhấn nút khởi động: Nhấn nút "Start" hoặc nút có biểu tượng tương tự như khởi động máy cơ.

• Chọn chế độ: Chọn chế độ tập luyện mong muốn (đi bộ, chạy bộ, leo dốc,...) hoặc chương trình cài đặt tập luyện có sẵn khi khởi động thiết bị tập đi bộ.

• Điều chỉnh tốc độ: Bắt đầu với tốc độ chậm (khoảng 1-2 km/h) khi mới khởi động máy đi bộ và tăng dần theo ý muốn.

Tắt thiết bị:

Bước 1: Giảm tốc độ: Giảm dần tốc độ về mức đi bộ chậm.

Bước 2: Dừng máy:

• Nút dừng: Nhấn nút "Stop" hoặc nút có biểu tượng tương tự.

• Chờ băng tải hoàn toàn dừng hẳn.

Bước 3: Rút phích cắm: Rút dây nguồn khỏi ổ điện và đưa thiết bị về đúng vị trí.

Tham khảo các sản phẩm máy tập chạy bộ của OKACHI Việt Nam:

2. Làm thế nào khi máy chạy bộ tự động tắt nguồn?

Máy tập chạy bộ tự tắt nguồn là tình trạng nhiều người tập gặp phải. Để khắc phục tình trạng này bạn cần: 

• Kiểm tra khóa an toàn: Đảm bảo khóa an toàn được gắn chặt vào kẹp quần áo và không bị lỏng.

• Kiểm tra nguồn điện: Đảm bảo nguồn điện bạn cung cấp cho thiết bị tập chạy bộ ổn định và không bị quá tải. Cắm lại cáp điện hoặc thay thế cáp mới nếu cần thiết.

• Kiểm tra động cơ: Nếu bạn nghi ngờ động cơ bị quá tải, hãy giảm mức độ sử dụng máy đi bộ và để động cơ nghỉ ngơi. Nếu động cơ bị hỏng, bạn cần liên hệ với dịch vụ bảo hành hoặc sửa chữa để được hỗ trợ.

• Kiểm tra bo mạch chủ: Nếu bạn nghi ngờ bo mạch chủ bị lỗi, bạn cần liên hệ với dịch vụ bảo hành hoặc sửa chữa để được hỗ trợ.

3. Kinh nghiệm sử dụng bàn điều khiển máy chạy bộ

Cách sử dụng máy chạy bộ bạn có thể tham khảo qua hướng dẫn sử dụng. Bảng điều khiển máy tập chạy bộ thường bao gồm các nút và màn hình hiển thị các thông tin sau:

• Nút khởi động/dừng: Khởi động hoặc dừng máy tập chạy bộ.

• Nút điều chỉnh tốc độ: Tăng hoặc giảm tốc độ của băng tải thiết bị sau khi khởi động.

• Nút điều chỉnh độ dốc: Tăng hoặc giảm độ dốc của băng tải sau khi khởi động.

• Màn hình hiển thị: Hiển thị thông tin như tốc độ, quãng đường, thời gian, lượng calo đốt cháy, nhịp tim,...

• Nút chọn chương trình: Chọn chương trình tập luyện được cài đặt sẵn trên thiết bị đi bộ.

• Nút điều chỉnh cài đặt: Điều chỉnh các cài đặt như âm thanh, ngôn ngữ,...

Lưu ý khi khởi động máy chạy bộ đa năng:

• Tham khảo hướng dẫn sử dụng đi kèm với thiết bị tập chạy bộ để biết thêm chi tiết về cách sử dụng các chức năng cụ thể.

• Bắt đầu tập luyện với tốc độ và độ dốc thấp, sau đó tăng dần theo khả năng của bạn để tránh chấn thương.

• Lắng nghe cơ thể một cách thoải mái và dừng tập luyện nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu xương khớp.

Một số máy tập chạy bộ có thể kết nối với điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng để sử dụng các ứng dụng tập luyện. Bạn có thể mua thêm các phụ kiện cho máy chạy bộ như thảm tập, giá đỡ điện thoại,...

4. Cách khởi động máy chạy bộ bị hư bàn điều khiển

Nếu bàn điều khiển của máy tập chạy bộ bị hư, để có thể khởi động máy, bạn có thể thử một số cách sau:

4.1 Khởi động bằng nút khởi động khẩn cấp

Một số máy chạy bộ có nút khởi động khẩn cấp được gắn ở khung. Nhấn nút này để khởi động thiết bị của bạn.

Lưu ý: Tốc độ khởi động bằng nút khẩn cấp thường là tốc độ tối đa. Do đó, hãy cẩn thận khi sử dụng cách này.

4.2 Khởi động bằng cách kết nối với máy tính

Một số thiết bị đi bộ khác có thể được kết nối với máy tính bằng cáp USB.

Sử dụng phần mềm đi kèm với máy tập chạy bộ để điều khiển thiết bị từ máy tính.

4.3 Thay thế bàn điều khiển

Nếu bàn điều khiển bị hư hỏng hoàn toàn, bạn cần thay thế bàn điều khiển mới.

Liên hệ với nhà cung cấp hoặc dịch vụ sửa chữa chuyên nghiệp để được hỗ trợ thay thế.

Lưu ý:

• Không nên tự ý sửa chữa bàn điều khiển nếu bạn không có chuyên môn kỹ thuật.

• Sử dụng máy tập chạy bộ khi bàn điều khiển bị hư có thể gây nguy hiểm.

Bạn có thể tham khảo hướng dẫn sử dụng đi kèm với máy đi bộ tại nhà để biết thêm chi tiết về cách khởi động khi bàn điều khiển bị hư. Một số nhà cung cấp có thể cung cấp dịch vụ sửa chữa hoặc thay thế bàn điều khiển tại nhà hoàn toàn miễn phí

Bài viết trên đã cung cấp kiến thức về cách khởi động máy chạy bộ tại nhà vô cùng chi tiết. Mong rằng những chia sẻ của OKACHI LUXURY sẽ làm cho trải nghiệm chạy bộ với máy tập của bạn trở nên tốt nhất. Đừng quên ghé thăm website của chúng tôi ngay hôm nay để cập nhật những ưu đãi mới nhất.