#
#
Trang chủ / Tin tức/ Cẩm nang Okachi / Có nên mua máy chạy bộ tại nhà ĐA NĂNG mini gấp gọn

Có nên mua máy chạy bộ tại nhà ĐA NĂNG mini gấp gọn

Máy chạy bộ là một loại thiết bị thể dục giúp bạn có thể tập luyện tại nhà một cách đơn giản và dễ dàng. Máy chạy bộ rất dễ sử dụng và cung cấp một loạt các bài tập hiệu quả và cài đặt sẵn. Do đó, máy chạy bộ tại nhà là một công cụ tuyệt vời để giảm cân và giữ dáng. Bạn đang có rất  nhiều thắc mắc có nên mua máy chạy bộ hay nên mua máy chạy bộ loại nào, để giải đáp thắc mắc này Okachi Việt Nam xin giới thiệu những ưu điểm của máy chạy bộ trong nhà.

có nên mua máy chạy bộ hay không

1. Có nên mua máy chạy bộ tại nhà?

Chạy bộ là một môn thể thao phù hợp cho tất cả lứa tuổi và đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Nếu bạn là một người yêu thích tập thể thao mà còn thích diện lên những thời trang xu hướng, ưa thích ra ngoài nói chuyện với mọi người cùng chung đam mê,... thì bạn hoàn toàn không nên mua máy chạy bộ tại nhà. Còn nếu bạn là người mong muốn được rèn luyện sức khỏe thực sự mà không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như thời tiết nắng mưa thất thường, xe cộ kẹt cứng, trong phòng tập thì có quá nhiều người tập,... thì quyết định nên mua máy chạy bộ tại nhà là rất đúng đắn.

Thay vì bạn phải bỏ ra những khoản phí khi phải tập tại các trung tâm như vé để tập, phí gửi xe, tiền xăng, tiền quần áo tập,... thì việc đầu tư cho một chiếc máy chạy bộ trong nhà lại tiết kiệm được nhiều chi phí hơn. Với những người không có nhiều thời gian luyện tập thì máy chạy bộ chính là lựa chọn lý tưởng để thuận tiện cho việc rèn luyện sức khỏe tại nhà. Từ những lợi ích mà thiết bị chạy bộ mang lại cho người dùng, chúng ta có thể trả lời ngay cho câu hỏi có nên mua máy chạy bộ tại nhà? Câu trả lời chắc chắn là "".

2. Những lợi ích tuyệt vời mà máy chạy bộ mang lại

Các loại máy chạy bộ tại nhà cho phép bạn tập thể dục bất cứ khi nào bạn muốn, bất kể thời tiết nắng hay mưa bão. Bạn cũng có thể tập luyện tốt hơn trên máy chạy bộ vì máy chạy bộ tại nhà có thể thiết lập và duy trì tốc độ mong muốn của mình. Trước khi trả lời cho câu hỏi có nên mua máy chạy bộ không thì cùng Okachi tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà máy chạy bộ mang lại. 

2.1. Máy chạy bộ mang lại một sức khỏe tốt

dùng máy chạy bộ mang lại sức khỏe tốt

Đây là một câu trả lời cho câu hỏi có nên mua máy chạy bộ

  • Máy chạy bộ trong nhà đem lại một sức khỏe tốt, cải thiện tim mạch. Nó có hiệu quả đặc biệt đối với tập thể dục tim mạch. 
  • Máy tập chạy bộ tại nhà giúp duy trì nhịp tim ổn định trong suốt quá trình tập luyện. Nó cũng có lợi cho những người có mức cholesterol cao. 
  • Không chỉ vậy, đây còn được mệnh danh là bài tập khởi động tốt nhất. Nhịp tim khỏe mạnh giúp thực hiện các bài tập tim mạch khác. 

2.2. Dùng máy chạy bộ giúp giảm căng thẳng

  • Căng thẳng thường là nguyên nhân của một số vấn đề sức khỏe hình thành theo thời gian. Dành một chút thời gian vào cuối ngày để đi dạo trên các loại máy chạy bộ tại nhà cho phép bạn giải phóng một số căng thẳng đã tích tụ trong ngày. 
  • Chạy bộ liên tục dẫn đến giải phóng endorphin, giúp mang lại tâm trạng tốt và giảm mức độ lo lắng.

Việc tập thể dục kết hợp với nhiều loại thiết bị sẽ tăng được hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể cải thiện tốt hơn. Vì vậy mà bạn nên sử dụng kết hợp xe đạp tập đa năng với máy chạy bộ để giảm căng thẳng được tốt hơn.

2.3. Sử dụng máy chạy bộ giúp ngủ ngon hơn

Nghiên cứu chỉ ra rằng rèn luyện sức khỏe với máy chạy bộ tập thể dục rất có lợi cho giấc ngủ, nhưng tính hoạt động thể chất vừa phải. Do nhiệt độ nhịp tim cơ thể của bạn tăng lên trong quá trình tập luyện. Khi cơ thể đang hạ nhiệt, nhiệt độ của bạn lại giảm xuống và điều đó có thể thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Một loại máy có tác dụng làm giấc ngủ ngon và sâu hơn, đặc biệt thích hợp cho người già chính là ghế mát xa toàn thân đa năng. Vừa có thể sử dụng được cho người trẻ lẫn người già trong gia đình. Một sản phẩm vô cùng tuyệt vời vì nó phục vụ cho cả gia đình của bạn.

2.4. Chạy bộ làm da đẹp hơn

  • Có nên mua máy chạy bộ không? Chạy bộ giúp giải phóng endorphin, hóa chất tạo cảm giác tốt trong não của bạn, không chỉ giúp cải thiện tâm trạng của bạn mà còn giúp kiểm soát cortisol một cách tuyệt vời. Nếu endorphin là kẻ tốt thì cortisol là kẻ xấu xa. Hormone này được tiết ra khi bạn căng thẳng, gây ra một loạt các tác động tiêu cực đến làn da của bạn, từ tăng viêm nhiễm đến nổi mụn nhiều hơn đến sạm da đến khô ráp. 
  • Hãy duy trì lượng cortisol đó bằng cách chạy bộ thường xuyên và không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mặt tinh thần, mà làn da của bạn cũng sẽ săn chắc và đẹp hơn. 

2.5. Chạy bộ sẽ cải thiện vóc dáng

chạy bộ cải thiện vóc dáng

Các loại máy chạy bộ tại nhà có tác dụng làm giảm cân nhanh chóng, hiệu quả từ đó mà cải thiện được vóc dáng. Vì máy chạy bộ là một hình thức tập thể dục nhịp điệu, nó giúp đốt cháy calo nhanh hơn các hình thức khác. Người chạy trên máy chạy bộ càng nhanh, họ đốt cháy calo càng nhanh và giảm cân dễ dàng hơn. 

3. Nên mua máy chạy bộ tại nhà hay ngoài trời?

Nên mua máy chạy bộ tại nhà hay ngoài trời? Đây là câu hỏi được khác nhiều người quan tâm tới. Dưới đây là một số thông tin để bạn có thể tìm được ra câu trả lời cho mình.

3.1. Chạy bộ tại nhà hay ngoài trời thuận tiện hơn?

  • Hãy tưởng tượng cho dù trời nắng hay mưa bão bạn đều có thể chạy bộ. Ngoài ra khi trời mưa gió mà mang giày và chạy thì có nhiều rủi ro bị thương, bệnh tật. 
  • Bên cạnh đó, chạy trong thời tiết nóng bức cũng gây ra những nguy hiểm, làm mất nước, kiệt sức vì nóng và đột quỵ do nhiệt. Do đó, việc có một chiếc máy chạy bộ trong nhà sẽ cực kỳ tiện lợi.

3.2. Sử dụng máy chạy bộ nào có hiệu quả tốt hơn không?

Máy tập chạy bộ tại nhà có những ưu điểm tuyệt vời như trên, tuy nhiên, chúng ta nên mua máy chạy bộ điện hay cơ

  • Có nên mua máy chạy bộ cơ? Máy chạy bộ cơ được gọi là máy chạy bộ không động cơ được vận hành do chuyển động của người sử dụng máy. Người dùng có quyền điều khiển dây đai của máy chạy bộ bằng tay để có thể xoay dây đai ở tốc độ mong muốn của họ. 
  • Máy chạy bộ điện được trang bị tính năng hiện đại hơn và chạy bằng điện, mang lại một buổi tập cường độ cao cho phần dưới của cơ thể vì tất cả lực đến từ chân chứ không phải từ máy. Nhưng máy chạy bộ bằng cơ khó có thể được sử dụng để chạy vì nó đạt tốc độ tối đa từ 3,5 đến 4 dặm một giờ. 
  • Việc tập luyện với máy chạy bộ điện sẽ đỡ vất vả hơn và đốt cháy nhiều calo hơn so với máy chạy bộ cơ. Lốp có động cơ giúp tập luyện thú vị vì nó có nhiều tính năng hơn trong bảng điều khiển của máy chạy bộ điện. Người dùng cần phải nỗ lực nhiều hơn khi tập luyện trên máy chạy bộ bằng cơ. 
  • Hiện nay, tư vấn mua máy chạy bộ điện nhiều hơn là máy chạy bộ cơ. Bởi nó có nhiều tính năng và cải tiến hơn. Máy chạy bộ điện đốt cháy calo giúp ích việc giảm cân cũng nhiều hơn so với máy chạy bộ cơ. 

3.3. Sử dụng máy chạy bộ tại nhà có an toàn hơn không?

  • Máy chạy bộ tại nhà có thể là một bổ sung tuyệt vời cho phòng tập thể dục ngay trong căn phòng của bạn, cung cấp một không gian đáng tin cậy và thuận tiện để chạy trong khi thời tiết xấu để tập thể dục ngoài trời. 
  • Nhưng máy chạy bộ là loại máy mạnh có thể gây ra chấn thương nếu không được sử dụng đúng cách. Hãy dành thời gian để lựa chọn và thiết lập một máy chạy bộ để đảm bảo một trải nghiệm an toàn và thú vị. Tuy nhiên, cần chú ý không nên cho trẻ em sử dụng máy chạy bộ mà không có sự giám sát của người lớn. 
  • Quan trọng trong việc chọn mua máy chạy bộ tại nhà là chọn máy có tay nắm hoặc thanh an toàn. Máy chạy bộ của bạn cũng phải có một số loại tính năng tắt khẩn cấp, cho dù là phím, nút, kẹp hay dây buộc. Do đó, khi biết được những thông tin này thì việc chạy bộ ở nhà sẽ an toàn hơn. 

Mời bạn tham khảo các dòng máy chạy bộ hiện đang có tại Okachi:

4. Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ gia đình

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thiết bị cho việc luyện tập thể dục, đừng bỏ qua phần này bởi những sai lầm cần tránh và kinh nghiệm mua máy chạy bộ gia đình sẽ rất hữu ích cho bạn.

  • Tải trọng của máy: Đây chính là yếu tố đầu tiên bạn cần chú ý trong việc lựa chọn nên mua máy chạy bộ loại nào tốt cho bản thân. Nếu chọn máy có tải trọng thấp hơn cân nặng sẽ dẫn đến máy nhanh bị hư và vận hành không được êm ái. Vì vậy, trước khi mua bạn cần biết được cân nặng cao nhất của người sử dụng để chọn ra thiết bị phù hợp.
  • Số lượng người sử dụng sản phẩm: Thông thường đa số mọi người đều nghĩ là một chiếc máy có thể được vô số người sử dụng. Tuy nhiên, trên thị trường có 2 lại máy phổ biến, đó là máy chạy điện và bộ cơ. Máy điện sẽ có loại dành cho 2-4 người, công suất khoảng 3HP còn máy cho 4-7 người, công suất trên 3HP. Số lượng người càng nhiều thì nên mua máy chạy bộ nào có công suất cao để hiệu suất máy cao và sử dụng được trong thời gian lâu dài.
  • Cần chú trọng đến tính năng hỗ trợ: Hầu hết các máy đều được trang bị các công nghệ như màn hình LCD, loa nghe nhạc, cổng USB… Bạn muốn trải nghiệm tốt hơn trong quá trình chạy bộ nên chọn mua máy chạy bộ loại có thêm tính năng màn hình cảm ứng, kết nối Internet, vừa rèn luyện sức khỏe, vừa giải trí thoải mái tinh thần. 
  • Mục đích sử dụng thiết bị chạy bộ: Trong bất kỳ loại thiết bị nào khi bạn cần mua, việc xác định nhu cầu sử dụng để làm gì là rất quan trọng. Nếu bạn cần giảm cân, chiếc máy chạy bộ có công suất cao, khung máy lớn hỗ trợ rất tốt. Đặc biệt, máy có khả năng nâng dốc lớn giúp cho quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. 
  • Tìm hiểu kỹ thương hiệu, chính sách bảo hành và hậu mãi của đơn vị cung cấp máy chạy bộ: Thương hiệu máy cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến quyết định cho việc bạn có nên mua máy chạy bộ? Và để lựa chọn mua máy chạy bộ có chất lượng tốt cần chọn các cửa hàng uy tín, chính sách mua hàng, chế độ bảo hành rõ ràng, chính xác.

>>> Gợi ý lịch chạy bộ giảm cân trong 1 tuần và hướng dẫn để đảm bảo đạt hiệu quả giảm cân như mong đợi, nhanh chóng lấy lại vóc dáng tự tin diện đồ xuống phố.

5. Nên mua máy chạy bộ tập tại nhà hay đến phòng gym?

mua máy chạy bộ ở đâu uy tín

Về lâu dài, mua máy chạy bộ trả góp sẽ rẻ hơn so với việc trở thành thành viên của phòng tập thể dục. Việc đến phòng tập thể dục cung cấp nhiều lựa chọn tập thể dục hơn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục dễ dàng hơn. Mặt khác, có mua máy chạy bộ tại nhà có nghĩa là nó luôn có sẵn và không có đường đi làm.

Bạn không phải trả tiền cho một thành viên phòng tập thể dục để có được thân hình cân đối nếu bạn có một phòng tập thể dục tại nhà. Có thể vừa tập luyện tại nhà vừa tiết kiệm chi phí khi phải đến phòng tập. Không có hợp đồng, không có cam kết dài hạn, và không có tâm lý lo lắng để đi đến phòng tập thể dục với tất cả những người xa lạ đó.
Những bài tập luyện tốt nhất là những bài tập mang lại kết quả trong một khoảng thời gian ngắn. Với máy chạy bộ tại nhà phù hợp, các chương trình đi kèm với gói và bạn có thể chọn một bài chạy bộ ngắn hoặc chạy cường độ cao để đạt được kết quả tối đa trong thời gian ngắn hơn.

6. Nên mua máy chạy bộ gia đình ở đâu thì uy tín?

Địa chỉ mua máy chạy bộ uy tín chất lượngHiện nay, trên thị trường có rất nhiều nơi bán máy chạy bộ, tuy nhiên, nên mua máy chạy bộ ở đâu thì tốt nhất? 

Hiện nay, trên thị trường không thiếu các đơn vị bán thiết bị luyện tập, nhưng cũng chính vì lý do này mà chắc hẳn bạn đang phân vân nên mua máy chạy bộ loại nào, mua máy chạy bộ ở đâu để sở hữu được chiếc máy chất lượng cao. Hãy đến với Okachi, bạn sẽ được trải nghiệm những điều sau đây:

  • Đa dạng sản phẩm: Okachi là cửa hàng cung cấp đầy đủ các loại máy chạy bộ tại nhà từ đơn giản đến đa năng, từ phổ thông giá rẻ đến hàng chất lượng cao, đáp ứng đầy đủ tất cả nhu cầu của khách hàng. Đặc biệt, Okachi luôn đảm bảo các thiết bị đều sản xuất với công nghệ hiện đại, độ bền cao sử dụng trong thời gian lâu dài.
  • Chính sách sản phẩm và dịch vụ chăm sóc khách hàng: Đội ngũ nhân viên tại Okachi Việt Nam luôn luôn nhiệt tình, hỗ trợ hết mình, giải quyết mọi thắc mắc, vấn đề mà khách hàng gặp phải. Thêm vào đó, có các chính sách giá, bảo hành sản phẩm rõ ràng và kỹ càng để bạn nhận được sản phẩm yêu thích, phù hợp nhất.
  • Tư vấn đặt hàng và giao hàng tận nơi: Dù cho khách hàng ở xa, công ty Okachi có riêng đội ngũ nhân viên phục vụ tư vấn, hỗ trợ lắp đặt tại nhà. Quy trình đóng gói được kiểm tra sát sao, giám sát chặt chẽ nhằm mang lại sự hài lòng tốt nhất dành cho khách hàng.

Okachi Nhật Bản hy vọng với bài viết được chia sẻ hôm nay sẽ giúp bạn quyết định được có nên mua máy chạy bộ? Máy phổ thông hay hạng thương gia đều mang lại rất nhiều lợi ích cho người dùng, hãy lựa chọn các loại máy chạy bộ tại nhà kỹ càng để sớm chọn mua cho bản thân, gia đình thiết bị phù hợp nhất.

Tham khảo thêm các bài viết khác:

Cách chỉnh thảm máy chạy bộ sao cho ĐÚNG CÁCH mà bạn biết
NGUYÊN NHÂN máy chạy bộ bị kêu và cách khắc phục hiệu quả

Nên mua máy chạy bộ ĐƠN NĂNG hay ĐA NĂNG ở đâu tốt nhất

Captcha
Yêu thích Chat Zalo Messenger