Gỡ rối uống nước ép cà rốt có GIẢM CÂN không có tốt không

Nước ép trái cây được rất nhiều phái nữ yêu thích bởi sự thơm ngon kèm theo những lợi ích cực kỳ tuyệt vời cho sức khỏe như đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa hay cung cấp thêm vitamin cho cơ thể. Nếu thường xuyên uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Nếu đang quan tâm đến vấn đề này thì bạn không nên bỏ qua nội dung bài viết mà Okachi đề cập tới ngay sau đây.

1. Uống nước ép cà rốt có giảm cân không?

Ở nhà thường xuyên uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Theo các chuyên gia nghiên cứu, calo trong cà rốt có rất ít chất béo và lượng đường thấp nhưng lại có nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất nên nước ép cà rốt có thể giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, hạn chế được cơn thèm ăn, ăn vặt và hỗ trợ quá trình giảm cân. Nước ép cà rốt lành mạnh có lợi cho sức khỏe, có thể thay thế cho các loại nước có ga cùng các loại nước uống có nhiều đường khác. Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin A, các hợp chất chống oxy hóa, chất carotenoid và các chất chứa hoạt tính sinh học hỗ trợ đẩy nhanh quá trình giảm mỡ thừa trên cơ thể và ngăn ngừa các biến chứng có liên quan tới bệnh béo phì. Chính vì thế, phương pháp giảm cân bằng cà rốt được rất nhiều người sử dụng và đạt hiệu quả tốt.

2. Tại sao uống nước ép cà rốt tốt cho việc giảm cân?

Tại sao uống cà rốt giảm cân lại có hiệu quả cao? Với thành phần các chất vitamin cùng khoáng chất có lợi cho sức khỏe, nước ép cà rốt mang đến cho cơ thể những hiệu quả vượt trội.

2.1. Chứa ít calo

Khi thường xuyên uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Ở trong một một bát cà rốt nạo 100gr chỉ chứa khoảng 45 calo. Chính vì thế, nước ép cà rốt có lượng đường cùng lượng calo thấp hơn so với các loại nước ép khác nên đây là món đồ uống lý tưởng cho những ai đang thực hiện chế độ ăn low-carb.  

2.2. Đa dạng vitamin

Uống gì giảm cân? Nước ép cà rốt chứa nguồn vitamin vô cùng đa dạng phong phú. Cà rốt cung cấp nhiều beta-carotene, chất chống oxy hóa khiến cho cà rốt có màu cam bắt mắt và dễ dàng chuyển hóa thành vitamin A ở trong cơ thể. Ở trong cà rốt còn có vitamin B với tác dụng giảm căng thẳng và chuyển hóa các chất béo cũng những chất protein thừa của cơ thể. 

2.3. Cung cấp nhiều chất xơ

Mỗi tuần đều uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Cà rốt rất giàu chất xơ, chất anthocyanin cùng các hợp chất phenolic khác rất có lợi cho cơ thể. Cà rốt màu vàng và màu tím còn có chứa thêm chất lutein, một loại carotenoid tự nhiên có khả năng chuyển hóa các chất ở trong cơ thể một cách an toàn và nhanh nhất có thể.

3. Tổng hợp cách làm nước ép cà rốt giảm cân đơn giản tại nhà

Nếu đang phân vân không biết nên sử dụng loại nước uống nào để giảm béo thì bạn nên tham khảo một số công thức nước ép giảm cân, cách làm nước ép cà rốt giảm cân đơn giản và hiệu quả tại nhà như sau.

3.1. Làm nước ép cà rốt giảm cân nguyên chất 

Mỗi tuần đều uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Bạn có thể làm nước ép cà rốt giảm cân nguyên chất bằng nguyên liệu đơn giản bao gồm 3 đến 4 củ cà rốt. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch rồi cắt thành những lát vừa phải.

Bước 2: Để cà rốt vào máy ép hoa quả rồi tiến hành ép lấy nước.

Bước 3: Để nước ép cà rốt ra ly và thưởng thức.

3.2. Nước ép dứa cà rốt giảm cân

Nước ép dứa cà rốt có nguyên liệu bao gồm 2 đến 3 củ cà rốt và 1 nửa quả dưới. Phương thức thực hiện loại nước ép này như sau:

Bước 1: Gọt vỏ cà rốt, vỏ dứa rửa sạch rồi cắt thành những lát vừa phải.

Bước 2: Để cà rốt cùng với dứa vào máy ép hoa quả rồi tiến hành ép lấy nước.

Bước 3: Để nước ép cà rốt dứa ra ly, thêm ít đá và thưởng thức.

3.3. Giảm cân bằng cần tây và cà rốt

Hằng ngày uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Với nguyên liệu dễ kiếm bao gồm 2 củ cà rốt cùng 3 nhánh cần tay, bạn có thể thực hiện cách làm nước ép giảm cân cà rốt cần tây như sau:

Bước 1: Gọt vỏ cà rốt, nhặt bỏ bớt phần lá của cần tây, sau đó rửa sạch rồi cắt thành những lát vừa phải.

Bước 2: Để cà rốt cùng và cần tây vào máy ép hoa quả rồi tiến hành ép lấy nước.

Bước 3: Để nước ép cà rốt cần tây ra ly, thêm ít đá và thưởng thức.

3.4. Nước ép cà rốt với mật ong

Nước ép cà rốt giảm cân sẽ trở nên hiệu quả hơn khi kết hợp cùng với mật ong. Bạn có thể làm nước ép cà rốt mật ong bằng cách:

Bước 1: Gọt vỏ cà rốt sau đó rửa sạch rồi cắt thành những lát vừa phải.

Bước 2: Để cà rốt vào máy ép hoa quả rồi tiến hành ép lấy nước.

Bước 3: Để nước ép cà rốt ra ly, thêm ít mật ong và thưởng thức.

3.5. Cam cà rốt giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Uống nước ép cam cà rốt vừa thơm ngon lại còn rất hiệu quả. Nguồn nguyên liệu của loại nước ép cà rốt giảm mỡ bụng cùng cam bao gồm 2 củ cà rốt và 2 quả cam sành.

Bước 1: Gọt vỏ cà rốt, gọt vỏ cam sau đó rửa sạch rồi cắt thành những lát vừa phải.

Bước 2: Để cà rốt cùng với cam vào máy ép hoa quả rồi tiến hành ép lấy nước.

Bước 3: Để nước ép cam cà rốt ra ly, thêm ít đá và tiến hành thưởng thức.

3.6. Nước ép cà chua cà rốt giảm cân

Nếu thường xuyên uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Nước ép cà chua cà rốt giảm cân có nguyên liệu bao gồm 2 củ cà rốt cùng với 2 củ cà chua. Cách thực hiện loại nước ép này cũng vô cùng đơn giản:

Bước 1: Gọt vỏ cà rốt, gọt vỏ cà chua sau đó rửa sạch rồi cắt thành những lát vừa phải.

Bước 2: Để cà rốt và cà chua vừa được cắt lát vào máy ép hoa quả rồi tiến hành ép lấy nước.

Bước 3: Để nước ép cà chua cà rốt ra ly, thêm ít đá và tiến hành thưởng thức.

Với một chế độ dinh dưỡng giảm cân hiệu quả thì bạn muốn đẩy nhanh tốc độ để tiết kiệm thời gian, công sức cho việc sở hữu một vóc dáng hoàn hảo nhất thì Okachi sẽ giải quyết ngay vấn đề này với dòng sản phẩm máy rung toàn thân chính hãng, chất lượng được các chuyên gia kiểm định, đảm bảo an toàn với mọi đối tượng.

4. Uống nước ép cà rốt hàng ngày có tốt không?

Bên cạnh vấn đề uống nước ép cà rốt có giảm cân không thì bạn cũng nên quan tâm đến cách uống nước ép cà rốt hiệu quả. Không nên uống cà rốt mỗi người, trung bình chỉ nên uống nước ép cà rốt từ 2 đến 3 lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Mỗi lần uống bạn nên ép khoảng một củ cà rốt với trọng lượng 100gr để đạt được lợi ích sức khỏe tốt nhất.

5. Các lưu ý khi giảm cân với nước ép cà rốt

Để có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như tăng hiệu quả của nước ép cà rốt, trong quá trình giảm cân với cà rốt, bạn nên lưu ý một số thông tin cơ bản và quan trọng sau:

• Mỗi tuần chỉ nên uống nước ép cà rốt khoảng từ 2 cho đến 3 lần, mỗi lần một sử dụng một củ cà rốt vừa phải (100g). Uống nước ép cà rốt vào buổi sáng, hoặc trước bữa ăn để có thể giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
• Không nên thay thế hoàn toàn nước lọc hoặc những loại thực phẩm khác trong ngày bằng nước ép. Nếu thực hiện phương pháp này thì về lâu dài có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, mất cơ, khó chịu khi tiêu hóa và thiếu hụt các chất dinh dưỡng.
• Nếu thường xuyên uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Để có thể giảm cân một cách tốt nhất, tuyệt đối không cho thêm đường vào nước ép cà rốt để hạn chế tình trạng phản tác dụng.
• Tiêu thụ nước ép cà rốt quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng vàng da, chán ăn, thường xuyên mệt mỏi vì lượng chất beta carotene dồi dào ở trong cà rốt.

6. Những câu hỏi liên quan đến việc uống nước ép cà rốt giảm cân

Để hiểu rõ hơn về vấn đề uống nước ép cà rốt có giảm cân không thì bạn có thể tham khảo một số câu hỏi liên quan đến việc uống nước ép cà rốt mà Okachi Luxury đã tổng hợp sau đây.

6.1. Những ai không nên sử dụng cà rốt?

Không phải ai cũng có thể áp dụng được cách giảm cân bằng cà rốt, Người già, phụ nữ đang mang thai hoặc trẻ nhỏ không nên sử dụng nước ép cà rốt cho quá trình giảm cân.

6.2. Nên uống nước ép cà rốt giảm cân lúc nào?

Mỗi tuần thường xuyên uống nước ép cà rốt có giảm cân không? Thời gian phù hợp cho việc sử dụng nước ép cà rốt giảm cân là vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn tầm 30 phút.

6.3. Buổi tối có nên uống nước ép cà rốt?

Buổi tối không nên uống nước ép cà rốt để hạn chế gây ra tình trạng cơ thể không hấp thụ kịp các chất dinh dưỡng và có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến sắc đẹp.

6.4. Nước ép cà rốt để được thời gian bao lâu?

Nước ép cà rốt nên được sử dụng sau khi ép hoặc để trong tủ lạnh trong vòng dưới 2 tiếng. Không nên sử dụng nước ép cà rốt để quá lâu bởi sẽ gây tình trạng biến chất và ảnh hưởng đến cơ thể.

6.5. Ăn cà rốt luộc có giảm cân không?

Cách ăn cà rốt giảm cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo là ăn cà rốt luộc. Hàm lượng calo trong 100gr cà rốt luộc rơi vào khoảng 40 kcal, không gây béo phì và tạo cảm giác no lâu hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

6.6. Ăn cà rốt có giảm cân không?

Ngoài vấn đề uống nước ép cà rốt có giảm cân không thì cũng có rất nhiều quan tâm đến phương pháp giảm cân bằng việc ăn cà rốt. Nếu ăn cà rốt với mức độ vừa phải, khoảng 200gr đến 300gr mỗi tuần thì làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, đồng thời mang đến hiệu quả hỗ trợ đào thải mỡ thừa và giảm cân vô cùng cao.

Trên đây là những thông tin xoay quanh vấn đề uống nước ép cà rốt có giảm cân không được nhiều người quan tâm. Hy vọng thông qua nội dung bài viết, các bạn đọc đã có thêm cho mình nhiều thông tin thú vị và bổ ích. Nếu cần được tư vấn hoặc hỗ trợ một cách chi tiết hơn, hãy liên hệ ngay tổng đài 18002079 để được công ty Okachi chúng tôi chăm sóc nhiệt tình và chu đáo.

Xem thêm các mẫu máy rung toàn thân của Okachi tại:  

Tham khảo các bài viết khác:

1 quả cà chua bao nhiêu calo và các LỢI ÍCH tốt cho sức khỏe

Ăn cà chua có giảm cân không bí quyết ăn cà chua GIẢM CÂN

Hành tây bao nhiêu calo cách ăn hành tây GIẢM BÉO thần tốc

Cà chua bao nhiêu calo và cách tính calo trong 100g để GIẢM CÂN

Nên uống nước ép cần tây vào lúc nào

1 quả cà rốt chứ bao nhiêu calo và cách ăn để GIẢM CÂN